Наличието на добра система за подкрепа може да бъде решаващ фактор дали вашите усилия за отслабване дават резултат или не. Един от начините за изграждане на солидна система за подкрепа е да се привлече помощта на диетичен приятел.
Какво представляват диетичните приятели?
Диетичните приятели са двама или повече хора, които споделят обща цел и се ангажират да си помагат взаимно в постигането на тази цел. Не е задължително вашите диетични приятели да имат точно същите цели за отслабване като вас, но е окуражаващо да се обедините с някой, който търпи някои от същите промени като вас, в опит да отслабнете и да станете здрави. Диетичните приятели могат да ви помогнат да сте отговорни, като проверите дали все още работите за постигането на целите си и могат да осигурят съчувствено ухо, когато се окажете в борба с различни промени в начина на живот.
Какво правят диетичните приятели?
Ролята на диетичните приятели ще зависи от всяка ваша индивидуална нужда. Може да търсите някой, който е готов да отиде с вас на фитнес. Други хора може просто да искат някой, с когото да обменят ежедневни имейли за това какво са яли и колко упражнения са получили. Важното е да бъдете честни със себе си и с вашия диетичен приятел за това, което ще бъде най-полезно за вас.
Какво прави и добра диета Бъди?
Важно е да се отбележи, че това, което търсите в приятел или романтичен партньор, не са непременно качествата, които превръщат някого в надежден приятел на диетата. Въпреки че е прекрасно да намериш някой, който те обича „точно такъв, какъвто си“, този човек може да не е идеалният избор, ако се опитваш да направиш значителни промени в здравето и външния си вид.
Експертите предлагат да се потърси диетичен приятел, който да ви помогне да запазите отговорност. Това може да означава да намерите някой, който е готов да зададе въпроси за вашия напредък, или просто да намерите някой, който е готов да ви изслуша подробно какво сте яли и колко сте тренирали всеки ден. Това, от което се нуждаете от диетичен приятел, е уникално за вас, но има предвид общата ви цел, когато молите някой да ви помогне.
Едно нещо, което трябва да обмислите, е дали вие и вашият диетичен приятел ще бъдете на разположение, за да се подкрепяте един друг по начина, по който всеки от вас се нуждае. Може да се нуждаете от някой, който е готов да тренира редовно с вас, което може да бъде значително ангажиране във времето, или може просто да се нуждаете от някой, който ще запомни да ви изпраща нежни напомняния всеки ден. Помислете какви са вашите нужди и изяснете тези очаквания рано.
Намиране на диетични приятели - лесният начин
Докато разчитането на семейството и приятелите за подкрепа ще бъде критична част от вашето пътуване за отслабване, често е по-лесно да потърсите диетични приятели в групата за отслабване. Всеки, който посещава група за подкрепа за отслабване, знае с какво се сблъсквате и обикновено е готов да помогне. С разнообразие от потенциални приятели за отслабване, можете да изберете хора, които споделят вашите интереси или цели, така че да подберете подходящия човек за конкретна нужда. Вашият партньор за силова тренировка може да се различава от вашия партньор за ходене или можете да имате няколко приятели за всяко занимание, за да поддържате атмосферата стимулираща и забавна.
- Ед и Пени 154 кг Изгубен център за хранене в Централна Охайо
- Билки за отслабване Фиеста Център за хранене
- Условия; Затлъстяване и загуба на тегло; Център за подмладяване на мозъка NeuroSpa
- Риба, превъзхождаща пилето за отслабване ALLMAX Nutrition
- CoolSculpting за отслабване в Кендъл - Център за лечение на Coolsculpting в Маями