Повтаряйте лъжата достатъчно често и хората я приемат като истина. Това описва тежкото положение на измамената статистика, че 95% от всички диети се провалят.

диетична

Писателите все още наричат ​​този номер като „Евангелието на Павел“, въпреки че това проучване се е случило преди повече от 50 години. Д-р Алберт Стънкард, почетен директор на Програмата за тегло и хранителни разстройства в Медицинския факултет на Университета в Пенсилвания, създава това разследване през 50-те години.

След изследване на 100 диети, д-р Stunkard установява, че само двама души от 100 са поддържали идеалното си диетично тегло след две години.

Много неща в света на диетите са се променили оттогава и новите изследвания предвещават повече промени. Дори д-р Стънкард е част от тези постижения. През 1996 г. той участва в проучване, което заключава, че йо-йо диетата или колоезденето с тегло не влияе неблагоприятно на метаболизма на тялото или разпределението на телесните мазнини.

Други статии за диетите, публикувани в Tufts University Health & Nutrition Letter, обсъждат откритията на изследователи от университета в Кентъки.

Изследователите са събрали данни от 29 проучвания за отслабване, включващи хиляди хора, които са на диета. Тези участници следваха подробни инструкции за планиране на храненето, които продължиха от осем до тридесет седмици.

Пет години след диетата, хората издържаха средно около седем килограма, които първоначално бяха загубили. Това е забележително, като се има предвид, че много хора естествено наддават на тегло с възрастта.

Освен това проучването демонстрира, че тези, които упражняват най-често, държат средно 33 килограма. И все пак хората на строги диети с ограничено съдържание на калории са склонни да губят средно повече от 40 килограма и пет години по-късно са задържали само 15 от свалените килограми.

За да разясни допълнително детерминантите на успеха на диетата, психологът Андрю Дж. Хил постави под съмнение убеждението, че диетата прави човека дебел и публикува своите открития в British Journal of Nutrition.

Както вижда Хил - преподавател в Медицинския факултет на Университета в Лийдс, Англия, ние сме опростили екологичните, социалните и психологическите фактори, които влияят върху самооценката и теглото ни. Също така, потенциалните хора, които спазват диета, твърде често предполагат, че слабите хора никога не диетират, а всъщност тези свещеници могат да бъдат диетични експерти.

По същия начин Ерин Путърман и Волфганг Линден изследваха дали диетата за здраве или суета създава негативните ситуации, свързани с хронична диета, като гладуване и прочистване.

Откритията им, публикувани в Journal of Behavioral Medicine, стигат до заключението, че когато здравното съзнание вдъхновява жената да диетира, тя е по-малко вероятно да участва в отчаяни опити за диета.

Skinny Fat Chicks цели да разкрие самосаботиращите диетични навици на жените, като същевременно предлага методи за поддържане на мотивацията за диета за живот.

Накратко, в него се предлага, че жените, които не са успели да спазват диети, не са успели да разрешат три критични въпроса - кризата на тяхната идентичност, образователната криза и кризата на празненствата.

Изключено от Skinny Fat Chicks: Защо все още не получаваме това диетично нещо от Naweko San-Joyz

Професионалист ли сте в йо-йо диетата? Нека Naweko да ви покаже как да преминете от мърляв към секси с помощта на тайните инструменти на ума, за които дори фитнес моделите няма да ви разкажат. Вземете истинската лъжичка за това как да отслабнете и да го задържите на адрес http://www.Noixia.com, дом на „Слаби мазни пилета: Защо все още не получаваме това диетично нещо“ ISBN: 0974912212.