измиване

Много хора не могат да спрат да хапват прекалено много или да ядат храни, дори ако не се нуждаят толкова много от тях. Това често води до затлъстяване с всяка минута.

Въпреки това, дори ако е твърде трудно да намалите закуските си, има прости начини да си попречите да ядете твърде много. Един пример за това е миенето на зъбите.

Подобно на пиенето на вода, това не отнема много време, но може да доведе до големи ползи. Тук разглеждаме как можете да насърчите загубата на тегло само с миене на зъбите.

Измиване на зъбите или измиване на устата

Вероятно вече знаете това, но след измиване на зъбите всяка храна, която ядете, ще има лош вкус. Това е чудесно, защото основната причина хората да преяждат е заради вкуса на храната.

Склонни сме да не се наслаждаваме на храната си, а просто да преяждаме, защото знаем, че е вкусна и вкусна. Едно решение за този проблем, с който винаги се сблъскваме, е миенето на зъбите.

По този начин няма да се притеснявате, че ще се пристрастите към храната си, защото така или иначе те ще имат лош вкус.

Кафе или чай

Изследванията също така казват, че ако откриете, че измиването на зъбите или измиването на устата е ефективен начин да спрете закуската или преяждането, тогава трябва също да опитате да пиете кафе или чай.

Това е така, защото той също има същите ефекти като този при миенето на зъбите. Това ще убие апетита ви и ще осигури ползи за здравето едновременно, особено ако това, което пиете, е зелен чай.

Ако сте намерили това за полезно, не забравяйте да сте в течение с нашето съдържание, защото ще публикуваме още съвети точно като този тук в „Безтегловни проекти“.