Някога чудили ли сте се защо някои хора изглеждат страхотно, а други изглеждат по-възрастни след отслабване? Много хора се оплакват, че кожата на лицето им има тенденция да увисва, има повече бръчки и губи своята закръгленост. Може ли тази долна страна на загуба на тегло да бъде сведена до минимум?

дълбоки

Естествено, има известно ниво на загуба на мазнини по лицето, но дълбоките бръчки, отпуснатата, скучна и нездравословна кожа МОЖЕ да се избегнат. Със стратегическо хранене, хидратация и ежедневна грижа за кожата можете да поддържате кожата си да изглежда млада, блестяща и да сведете до минимум бръчките. Ето моите 10 най-добри съвета, ако искате да избегнете остаряването на лицето, което съпътства отслабването.

1. Отслабвайте бавно

Прекалено бързото отпадане на много тегло е рецепта за отпусната кожа. Не бързайте и кожата ви се справя по-добре с настройката.

2. Поемете контрола над йо-йо диетата

Всеки път, когато отслабнете и напълнеете, еластичността на кожата ви е засегната. Кожата ви може да отскочи само толкова много пъти. Управлението на храненето е сложно и не винаги е лесно да се справите сами, но холистичният треньор по хранене може да ви помогне да спрете диетичната дисфункция и най-накрая да слезете от влакчето.

3. Колагенови пептиди

Това е моето абсолютно задължително за предотвратяване на бръчки и увисване на кожата на лицето. Колагенът понякога се нарича лепило на кожата, тъй като помага да се придаде на кожата здравина, дебелина, гладкост и еластичност. Колагеновите пептиди действат отвътре навън, подхранвайки най-дълбоките слоеве на подлежащата дерма.

4. Вземете много вода

Клетките в кожата ви ще станат по-еластични и пълни, когато сте хидратирани. Това е толкова просто.

5. Микро-иглиране

Това е изцяло естествена процедура, която можете да направите в спа център или да закупите своя и да я направите у дома. Микроиглата създава малки рани по повърхността на кожите. След това тези рани задействат мозъка да започне образуването на колаген и еластин, двата основни протеина, които допринасят за по-младата кожа. Бих го препоръчал на всеки 5-10 килограма отслабване.

6. Яжте диета, богата на фитонутриенти (химични съединения, открити в растенията)

Когато свободните радикали се разпространяват в тялото ни, те причиняват влошаване и разрушаване на нашите здрави клетки. Когато ядем храни, богати на фитонутриенти, това бързо ще активира група ензими, които обикалят почистването на свободните радикали, преди да причинят клетъчно увреждане и стареене. С други думи, освен ако не ядете диета, пълна с цветни зеленчуци и плодове, дори и най-добрият крем за бръчки ще бъде по-малко ефективен.

7. Избягвайте твърде дълго, бавно кардио

По време на кардио, тялото ви е изпълнено със свободни радикали, които се скитат из кръвообращението и атакуват клетките ви. Д-р Лорънс Кирван, пластичен хирург, твърди, че кардиото може да увреди лицевата тъкан и да причини отпускане на кожата. Правете по-кратки, по-стратегически тренировки, които изгарят мазнините и минимизират ускореното стареене на лицето, като интервални тренировки с висока интензивност (HIIT).

8. Пийте зелен чай всеки ден

Изследванията показват, че зеленият чай съдържа защитни съединения, които помагат да се предотврати разграждането на колагена, причината за бръчките. Чаша на ден държи подмигванията далеч.

9. Яжте храносмилателни храни

Целостта на червата и кожата ви вървят ръка за ръка. Хранителни лечебни храни като костен бульон, ферментирали храни, чай от комбуча, пасищни животни, авокадо, кокосово масло, зехтин и сьомга също дават на красивата кожа.

10. Лимонена вода

Витамин С в лимона помага да се увеличи производството на колаген. Това от своя страна помага да се възстанови еластичността на кожата ви. Лимоновата вода също детоксикира черния дроб (най-големият ви орган за изгаряне на мазнини), така че получавате допълнителен бонус. Пийте чаша топла лимонена вода първо нещо сутрин. !/2 лимон в чаша от 8-12 унции върши работа.

БОНУС: Използвайте естествена, без токсини грижа за кожата

Добавете чудеса за бръчки! Антиоксидантно масло за лице във вашето ежедневие. Чудеса за бръчки! комбинира мощни естествени съставки в грижа за кожата на малки партиди за истинско цялостно здраве.