изневеряваш

Изневеряваш ли си?

Ако се отдадете на измамни ястия, може би просто се изневерявате, за да постигнете целите на състава на тялото си. Всъщност, ако се ориентирах, трябваше да изпълниш определени критерии, преди да ти бъде позволено да използваш мамени ястия като диетичен инструмент. Тези критерии включват:

Когато сте изпълнили тези критерии, веднъж седмично можете да мамите, да ядете повече, отколкото обикновено, надяваме се, без да ядете толкова много, да ви стане гадно. И вие знаете с непоклатима увереност, че ще се върнете към своя редовен, лек калориен дефицит още на следващия ден, не след уикенда, нито следващата седмица, месец или година.

Не позволявайте на вашето измамно ястие, с други думи, напълно да провали вашите усилия.

Ако сте склонни да загубите контрол, когато се сблъскате с преработени, захарни или солени закуски и/или алкохол, може да искате да изневерите с по-малко пристрастяващи източници на храни и напитки. И ако сте постигнали големи крачки, за да промените обичайните си хранителни навици от боклуци на цели, истински храни, може би преразглеждането на старите ви навици не е толкова добра идея. Храна за размисъл, да кажем.

И накрая, нека не изпускаме от поглед факта, че мамящите ястия са придобили популярност в бодибилдинг общността, сред човешкия вид, който е нелепо посветен на постигането на супер слаби мускулести физики, които не съществуват никъде другаде в природата. Това са хора, които обикновено тренират два пъти на ден, претеглят и измерват всичко, което слагат в устата си и рядко излизат да ядат.

Ако това не ви прилича, тогава мамящите ястия може да не са от значение в края на краищата. За вас може да е по-скоро въпрос на ядене на купичка сладолед веднъж седмично след вечеря, знаейки, че през останалото време се придържате почти към диетата си, получавате достатъчно сън, протеини и упражнения, за предпочитане в този ред.

Каквото и да решите, направете го информиран решение и добро приложение!