Видове мед

  • Детелина мед
  • Мед от елда
  • Акация Мед
  • Манука Скъпа
  • Мед от диви цветя
  • Тупело Скъпа
  • Мед от портокалов цвят
  • Мед от кисело дърво
  • Липов мед
  • Sage Honey
  • Мед от евкалипт
  • Мед от авокадо
  • Мед от боровинки
  • Глухарче Скъпа
  • Fireweed мед
  • Хедър Скъпа
  • Макадамия Ядки мед
  • Палмето Мед

Видове диети

  • Медената диета
  • Диета с ябълков оцет
  • Диета на Том Брейди
  • Диети на болестта на Crohn’s
  • Течни диети и отслабване
  • Преддиабетни диети
  • SIBO диети
  • Диети на жлъчния мехур
  • Диета на Хашимото
  • Детокс с ябълков оцет
  • ГЕРБ Диети

Категории

  • Диети
    • Кето
  • Храна и хранене
    • Суров мед
    • Рецепти
  • здраве и красота

Това е статия, основана на доказателства

Тази статия е написана от експерти и проверена от експерти, включително лицензирани диетолози, диетолози или медицински специалисти. Информацията в статията се основава на научни изследвания и изследвания.

Проектиран е да бъде честен, безпристрастен и обективен, а мненията от двете страни на спора се представят навсякъде, където има разногласия.

Научните препратки в тази статия (отбелязани с 1, 2, 3 и т.н.) са кликващи връзки към рецензирани изследователски материали по дискутираната тема.

Публикувано: 24 април 2020 г.

Последна актуализация: 25 август 2020 г.

  • Медицински доказателства |
  • Грижа за кожата |
  • Екзема |
  • Атопичен дерматит |
  • Инфекции с дрожди |
  • Лечение на рани |
  • Миризма на тялото |
  • Как да взема ACV баня |

Поне веднъж месечно вероятно виждате публикация във вашите новинарски емисии, в която се изтъква последната „полза“ от използването на ябълков оцет. Отслабнете с невероятни количества тегло! Облекчете болката в ставите при артрит! Прекратете болката, причинена от автоимунни заболявания! Излекувайте рака си!

Ябълковият оцет наистина предоставя изненадващ брой ползи за здравето и много други, които не са окончателно доказани, но изглеждат обещаващи. От друга страна, има някои рискове, свързани с редовната употреба на ACV. Ето защо изпробването на най-новото чудодейно лекарство с ябълков оцет не е автоматично измислено; най-добре е да помислите внимателно, преди да вземете бутилка ACV и да преглътнете.

Ето обаче изключение.

Една от употребите на ябълков оцет, който е стар колкото времето, но в последно време е вирусен, е използването му в ACV баня. Тъй като не пиете оцет, няма реални рискове (освен ако нямате много чувствителна кожа) и очевидните ползи за здравето са многобройни.

Готови да опитате баня с ябълков оцет?

Медицински доказателства, подкрепящи ACV бани

Повечето хора са чували за здравословните ползи от ябълковия оцет, поне в общи линии.

Доказано е, че помага на диабетици от втори тип и преддиабетици да регулират нивата на кръвната си глюкоза. (1) Предварителните изследвания показват, че могат да помогнат да се обърнат често срещаните причини за сърдечни заболявания като висок холестерол (2) и високо кръвно налягане (3). И малки проучвания сочат към възможността ACV да помогне и при отслабване. (4)

Ползите, с които се занимаваме повече тук, включват мощните антибактериални свойства на ябълковия оцет, както и неговите противовъзпалителни и противогъбични свойства. (5) В края на краищата много често срещани кожни възпаления са причинени от бактерии и гъбички - така че какъв по-добър начин за лечението им, отколкото да добавите силно антимикробно средство като ACV към следващата си баня?

Има още един фактор, който трябва да имате предвид: нивата на pH. Здравата кожа е леко кисела (с рН под 7), но обичайните почистващи препарати и ексфолианти са алкални (с нива на рН над 7). Когато използвате ежедневни сапуни, овлажнители, тонери и други продукти за грижа за кожата, рН на кожата ви се повишава до необичайно високи нива.

Ябълковият оцет е естествено кисел, тъй като основната му активна съставка е оцетната киселина, така че прилагането му върху кожата може да възстанови рН баланса на кожата и защитната бариера. Има две важни предимства за това; кожната бариера е по-способна да блокира дразнители и инфекции, а сухата кожа става по-малък проблем.

Това не е само пожелателно мислене. Ябълковият оцет вече е доказано ефективен срещу редица често срещани кожни заболявания.

Ябълков оцет и кожата

Проучвания и анекдотични доказателства показват, че ACV работи и работи добре за лечение на много кожни проблеми, които измъчват огромен брой пациенти.

Екзема и атопичен дерматит

Медицински специалисти, специализирани в дерматологията, казват, че екземата (в най-често срещаната си форма, атопичен дерматит) засяга до 30 милиона американци. Тя се проявява като болезнена, възпалена и сърбяща кожа и често не изчезва. Противовъзпалителните свойства на ябълковия оцет изглежда го правят перфектно лечение без рецепта и в едно предварително проучване върху животни редовното прилагане на ACV драстично намалява лезиите на атопичния дерматит и техните симптоми. (6)

Друга причина, поради която оцетът е ефективен срещу екзема, е способността му да понижава нивата на рН на кожата, тъй като изследванията показват, че кожата на страдащите от екзема обикновено има по-високо от оптималното рН. Възстановяването на рН баланса с ACV възстановява и кожната бариера, която предпазва от дразнители.

Дрожди инфекции

Кожни инфекции, казвате? Това звучи като работа за ябълков оцет!

Изследванията показват, че ACV наистина е добър избор. Досадни и болезнени гъбични инфекции и бактериална вагиноза се причиняват от вредни бактерии и гъбички, преодоляващи снабдяването на организма с полезни организми и след това пролифериращи в гениталната област. Виновникът често е Candida albicans и дори в много малки количества ябълковият оцет е особено ефективен срещу Candida и гъбичните инфекции, които предизвиква.

ACV все още не е доказано в тези случаи, но се смята, че свръхрастежът на гъбичките, известни като Malassezia, е една от причините за пърхот, а гъбичките Tinea причиняват стъпалото на спортиста. Противогъбичните свойства на ACV биха го направили да изглежда обещаващо лечение и за двата проблема.

Лечение на рани

През цялата история ябълковият оцет е едно от най-популярните домашни средства за лечение на рани, порязвания и натъртвания. Няколко изследователски проучвания показват, че ACV може да бъде толкова ефективен, колкото антибиотиците в някои от тези случаи (7), така че всякакви порязвания или ожулвания, които сте претърпели в ежедневието, може да се възползват от хубаво, топло, ябълково оцет. Някои също твърдят, че оцетът, когато се разреди, може да помогне за облекчаване на болката при слънчево изгаряне. Това не е научно доказано, но докато ACV е разреден достатъчно, може да си струва да се опита.

Телесна миризма

Повечето хора не мислят за причината за телесната миризма. Те просто пляскат някакъв дезодорант и продължават деня си. Но досадната миризма не е миризмата на изпотяване; това е миризмата, причинена, когато потта се смесва с естествените бактерии в тялото. Като антибактериален агент, ябълковият оцет може временно да облекчи степента на взаимодействие и да ви остави да миришете по-добре, когато излезете от ACV банята.

Някои също използват ябълков оцет за лечение на брадавици, пъпки и акне, но все още няма изследвания, които да докажат неговата ефективност.

Как да вземете вана с ябълков оцет

Не може да бъде по-лесно да приготвите баня с ябълков оцет.

Две предупреждения обаче: първо, не се изкушавайте да използвате повече ACV от предложеното, тъй като оцетът е изключително кисел и може да причини изгаряния на кожата, ако не се разрежда правилно. Второ, използвайте суров ябълков оцет (Bragg ACV е най-известната марка), тъй като все още съдържа „майката“, която осигурява някои от лечебните ползи на оцета.

За да вземете ACV вана, всичко, което трябва да направите, е да напълните ваната си с топла вода и след това добре да смесите две чаши ябълков оцет във водата за вана. Накиснете за около половин час, изплакнете и сте готови.

Няма вреда при добавянето на етерични масла към водата за баня за по-релаксиращо преживяване или превръщането й в по-пълноценен детокс на кожата чрез добавяне на Epsom сол, хималайска сол и/или сода за хляб. Ключовата съставка обаче са двете чаши ACV.

Ефектите на ваните с ябълков оцет не са научно изследвани, но броят на хората, които се кълнат в тях, прави ACV ваните безрисков подход за поддържане или подобряване на здравето на кожата.

Какво да прочетете след това

могат

Ябълков оцет за акне: Как действа, как да го направя

Почти всеки знае физическите и социалните проблеми, които акнето може да причини. Това не е преувеличение. Акнето вулгарис (медицинският термин за акне) засяга повече от ...

Ябълков оцет за киселинен рефлукс: изследване на фактите

Някои ползи за здравето от ябълковия оцет се приемат в цялата медицинска общност. Например, неговата ефективност като антибактериално средство и способността му да контролира кръвта ...

Ябълков оцет при възпалено гърло: плюсове, минуси и наука

Билкови чайове, със или без лъжичка мед. Пилешка супа. Гаргара, направена с чаена лъжичка сол и топла вода, или подобна с печене ...

Ябълковият оцет за киселини изглежда луд - работи ли?

Бихте ли налили бензин в огън, за да го загасите? Отговорът, разбира се, е очевиден. Тогава защо толкова много хора биха приемали ябълков оцет - който е изключително кисел - за лечение на киселинен рефлукс и киселини? ...

Защо ябълковият оцет не се разваля: оцетна киселина

Знаете типа. Те внимателно проверяват всяка бутилка, консерва и опаковка, които купуват в магазина, търсейки срока на годност. На пресни храни те религиозно изглеждат ...