Ако приемем, че не се разболявате от него и ядете достатъчно, за да отговорите на ежедневните си калорични нужди . също така да приемем, че няма да отидете на 100% вегетариански (т.е. понякога може да имате бекон или пиле в салатата, както и сирене, крутони, и т.н., но зеленчуците доминират както винаги.)

период

Салата е почти единствената "здравословна" храна, за която знам, че мога да понасям всеки ден, да не струвам цяло състояние и да не изисквам много време за приготвяне.

Човек не трябва да яде едно и също нещо отново и отново. Нуждаем се от разнообразие в диетите си, а също така копнеем за различни текстури и вкусове.

Срещал съм хора, които биха могли да ядат едно и също нещо (сирене, пържени картофи и салата за обяд), в продължение на 4 години поред, но за вечеря или закуска трябваше да имат различни неща, за да угодят на сетивата си.

Ако можете да ядете едно и също нещо, тогава ще ви липсват много хранителни стойности. Трябва да имате боб за протеини и плодове за антиоксиданти и различни минерали и мазнини, за да поддържате тялото.

Нашето човешко тяло не е „направено“ да приема само салати и това е всичко. Умът ни не би приел това, когато погледнем маса, пълна с прекрасни неща за вкус и опит. Ние жадуваме за нови преживявания с вкус и зрение, как сме изградени.

Желая ти всичко хубаво.

Вероятно трябва да имаме по-добра представа какво означава ОП под салата и за колко случайни меса говорим? Говорим ли сирене и egss в салатата?

Наистина не мисля, че яденето на салата всеки ден и нищо друго, ако има наистина добър сорт, би навредило на някого, особено ако има добавени плодове, но мисля, че може да е много скучно и аз съм голям любител на салатата.

Това е частта, която би ме загрижила - "от време на време" добавянето на други съставки вероятно не е достатъчно разнообразно и зеленчуците не са предназначени да бъдат вашият доминиращ източник на храна. Освен това не споменавате плодове (въпреки че има плодови салати). elnina прави добра идея, че има тонове различни видове салати и зеленчуците не винаги доминират в тях. Но дали отговарят на вашите изисквания за вкус, цена и време, не знам. Има достатъчно разновидности на салатата, че би могло да бъде много здравословна диета, ако сте се уверили да включите много сортове, но звучи така, сякаш това не е вашият план.

BTW, ако някой иска някои нови идеи за салата, има някои страхотни такива, които могат да бъдат намерени в годишните готварски книги на Costco, които могат да бъдат достъпни безплатно онлайн тук: http://shop.costco.com/About/Costco-. Онлайн издание - те не винаги са вашите традиционни неща, така че това ще ви помогне да добавите разнообразие.

Мисля, че просто може да се наложи да бъда на такъв тип диета след първата година.

Ако приемем, че не се разболявате от него и ядете достатъчно, за да отговорите на ежедневните си калорични нужди . също така да приемем, че няма да отидете на 100% вегетариански (т.е. понякога може да имате бекон или пиле в салатата, както и сирене, крутони, и т.н., но зеленчуците доминират както винаги.)

Салата е почти единствената "здравословна" храна, за която знам, че мога да понасям всеки ден, да не струвам цяло състояние и да не изисквам много време за приготвяне.

Зависи какво означава ОП под "салата".

В средния запад, в домовете на семейството ми и в много ресторанти - „салата“ означава маруля айсберг с малко домат, може би парче краставица и малко крутони.

Когато правя салата - в нея винаги има „зелени“ (usu спанак) и някакъв вид протеин (ck гърди, твърдо сварени яйца или ядки)