Когато мислите за инсталиране на хидромасажна вана за къщата си, вероятно можете да си представите как се наслаждавате на любимата си напитка и може би дори на лека закуска. По-долу обсъждаме най-добрия начин за получаване на най-добрите ползи за здравето и избягване на главоболие (буквално и преносно), когато става въпрос за храна, напитки и алкохол във вашата гореща вана.

ядене

# 1 Изчакайте час

Съветваме ви да изчакате час след хранене, преди да влезете в джакузито. Защо? Храносмилането изисква приток на кръв и топлината на горещата вана отвежда кръвта към повърхността на кожата. Ако ядете, преди да влезете, ще имате състезателен кръвен поток. Или храната ви няма да се смила правилно, или няма да се възползвате от пълните кръвоносни ползи от горещата вана. За най-добри резултати изчакайте един час след ядене, преди да се насладите на вашата гореща вана.

# 2 Алкохолът трябва да се ползва умерено

Може да изглежда забавно да се отпуснете във вашата гореща вана със студена напитка за възрастни. Добре, признаваме, това е забавно. Само не забравяйте, че топлината в горещата вана може да ви изпоти и можете да загубите течности, докато сте във водата. Това може да доведе до дехидратация, ако не пиете много вода преди и след това. Комбинирането на това с гореща вана може да увеличи риска от дехидратация. Така че не забравяйте да пиете и малко вода!

# 3 Не се препоръчва закуска

Въпреки че може да изглежда забавно да хапвате закуски или други храни с пръсти по време на сесията с джакузи, препоръчваме да се избягват няколко причини. Първо, кръвният Ви поток не трябва да се разсейва и отклонява към храносмилането. Второ, внасянето на храна във вашата гореща вана означава внасяне на потенциални замърсители във водата. Това е просто бъркотия, която не принадлежи там. Изчакайте, докато излезете, за да се насладите на лека закуска.

# 4 Може ли моята джакузи да ми помогне да отслабна?

Друга полза от притежаването на хидромасажна вана е, че тя всъщност може да ви помогне да отслабнете. Ако изпиете голяма чаша вода, преди да се насладите на 15-20 минути киснене преди вечеря, може да ядете по-малко. Това е така, защото повишаването на телесната температура и циркулацията симулира ефектите от упражненията, които могат да намалят апетита ви. Не бива обаче да се опитвате да използвате гореща вана за изпотяване на теглото на водата - това ще се върне веднага щом се рехидратирате и може да бъде опасно - но можете да го използвате, за да намалите апетита си.