Доматът е една от най-добрите храни за отслабване, тъй като е нискокалоричен и богат на фибри. Освен това е богат на витамини и лесно ви кара да се чувствате сити. Така нареченото „отслабване чрез ядене на домати през нощта“ е невероятно. Можете лесно да отслабнете с 2 килограма на месец. И по този начин може да се нарече най-простият начин за отслабване.

домати

„Отслабване с ядене на домати през нощта“ всъщност е измислено от японски автор. От няколко месеца е популярен сред много практикуващи. По този начин е икономичен и лесен, просто добавяте малко домати в менюто си за вечеря.

Кога да приемате домати? Можете да ги ядете на вечери. Нарежете доматите на парчета и ги направете на салата. Или пийте малко доматен сок. Разбира се, най-често срещаният начин е да се изпържат домати или да се сготви доматена супа. Както и да е, стига да има някакво ястие от домати на вашата маса за вечеря, можете да постигнете целта.

Причината за отслабване по този начин е, че доматите съдържат малко лимонена киселина, която насърчава метаболизма на захарта и изгаря мазнините. И ограничава генерирането на адипоцити и абсорбира излишните мазнини.

Освен това за хората, които имат „голям“ стомах, диетичните фибри и пектинът ги спасяват от прекалено много ядене, тъй като бързо могат да накарат стомаха да набъбне и да предаде сигнала за „пълно чувство“ на мозъка. Те увеличават перисталтиката на червата и изхвърлят отпадъците извън тялото.

Колко да вземете? Когато решите да започнете начина на отслабване, трябва да имате предвид, че трябва да приемате над 15 mg ликопен на ден.

Когато ядете сурови домати, можете да изберете два големи червени домата или 17 малки домата, наричани още чери домати, които са по-хранителни. Техният каротин, витамин С и диетичните фибри са 1,5-2 пъти повече от обикновените домати.

Ако искате по-ефективен начин, можете да изпиете 2-3 бутилки доматен сок. Ликопенът в една бутилка сок почти се равнява на този на два сурови домата.

Можете също така да поставите 4 лъжици доматен сос или доматено пюре в ястия. Тъй като и двете са преработени храни, те съдържат повече ликопен, отколкото обикновените домати.

Колко време да се храните по този начин? Трябва да се придържате към поне 3 месеца, но половин година е по-добре. Не очаквайте да отслабнете много за кратко време. Когато установите, че сте загубили 2 килограма месец по-късно, по-добре се придържайте към него.

От медицинска гледна точка цикълът на човешкия метаболизъм е 6 месеца. Когато организмът „запомни” текущото състояние, е по-вероятно да го запазите. И така, моля, настоявайте за 3–5 месеца, за да може тялото ви да запомни тънкото и грациозно състояние.