Според проучване, ако имате слабо сексуално желание, има шанс да ви липсва витамин D и за да получите това, можете да включите гъби, подсилена зърнена закуска, мюсли, корнфлейкс, яйца и скумрия.

Бюро за храна на NDTV | Актуализирано: 21 ноември 2017 г. 12:58 IST

каши

  • Можете да включите гъби и зърнени храни, за да повишите либидото си
  • Повишеният прием на витамин D може да помогне за повишаване на либидото
  • Всеки ден симптомите показват дали човек има дефицит на витамини или минерали

Ако сте преживели уморен интимен живот, това може да се дължи на факта, че не включвате важни храни в ежедневната си диета. Според проучване, ако имате слабо сексуално желание, има шанс да ви липсва витамин D и за да получите това, можете да включите гъби, подсилена зърнена закуска, мюсли, корнфлейкс, яйца и скумрия . Тези храни за закуска ще ви помогнат да повишите либидото. Може да има различни неща, които могат да повлияят на вашето либидо - включително стрес, ниско ниво на фитнес, балансът ви между работа и личен живот и храна.

Констатациите на екип от изследователи предполагат, че човек може да яде подсилена зърнена закуска, за да започне деня, последван от гъбен омлет за обяд и скумрия за вечеря. Всъщност всичко може да се свежда до това, което ядете за закуска.

Изследването, проведено от Healthspan, анализира около 2000 души и разкрива всеки ден, че симптомите показват дали човек има дефицит на витамини или минерали. Така че по принцип, ако искате да повишите либидото си, може да се наложи да се заредите с витамин D.

Ето някои храни, различни от богати на витамин D храни, които ще ви помогнат да повишите либидото си -

1. Черен шоколад

Отдавна е известно, че тъмният шоколад подобрява сексуалния ви живот. Той повишава нивата на серотонин и допамин в мозъка, което ни прави щастливи и настроени. Така че пукането на няколко парчета тъмен шоколад ще помогне.

2. Ядки

Ядките са енергийни ускорители, които помагат за повишаване на либидото и се смята, че обръщат импотентността при мъжете. Орехите и фъстъците осигуряват суровината за производството на здравословен хормон на мъжа.