полезни
Ягодата (Fragaria vesca) принадлежи към семейство Розоцветни. Удивително е, че ягодовите семена, за разлика от семената на други плодоносни растения, не са вътре в зрънцето, а извън него. От древни времена ягодата е ценена заради лечебните си сили. Горската ягода е мъничка и ароматна зрънце. Съвременната култивирана ягода има големи сочни плодове и това е резултат от кръстосване между два вида горска ягода. Днес има около две хиляди различни сортове. Сезонът на ягодите започва през май. И късметлии са тези, които живеят в региони за отглеждане на ягоди, тъй като получават възможност да се насладят на тези пресни, сладки и здравословни плодове.

Ползи за ягодите за здравето

  • Поради високото съдържание на фолиева киселина, или витамин B9, ягодата има силни кръвотворни свойства.Тази киселина също помага да се поддържа добра памет.
  • Ягодата съдържа цинк това е важно за увеличаване на сексуалната активност. Той засилва сексуалното желание както при мъжете, така и при жените, толкова добре, че понякога ягодата се нарича естествена виагра. Секс експертите препоръчват и двамата партньори да изядат поне шепа ягоди преди нощта на любовта.
  • Ягодата съдържа активни вещества, които могат да подобрят сърдечната дейност, да направят кръвоносните съдове по-еластични и да понижат кръвното налягане.
  • Ягодата е с високо съдържание на витамини А и Е, които също се наричат ​​витамините на красотата и любовта, както и във витамините от група В и витамин Ц. Всички витамини в ягодата са толкова добре балансирани, че тя е по-ефективна в подкрепа и насърчаване здраве отколкото всяка добавка витаминен комплекс.
  • Ягодата е богата и на минерали като калий, магнезий и калций, които помагат за подобряване на дишането на клетките, приток на енергия към клетките и възстановяване на функцията на нервната система.
  • Ягодата съдържа и така наречения хормон на щастието, който ни помага да се справяме с ежедневния натиск и ни кара да се чувстваме по-добре. Нещо повече, ягодата има противоракови свойства поради съдържанието на антиоксиданти.
  • Ягодовият сок възбужда апетита и е добър диуретик.
  • Ягодата има и положителни козметични ефекти. Ягодови маски за лице подобряват кожата на лицето ни, като я избелват леко и я правят мека и копринена, както и изглаждат бръчките. Просто се уверете, че кожата ви не е чувствителна към ягода и първо нанесете малко ягодов крем или маска за лице на ръката си. Никога не пропускайте сезона на ягодите и се възползвайте от всички ползи за здравето на това прекрасно зрънце, истински еликсир на красотата, здравето и младостта.

Забележка: Яденето на ягоди със заквасена сметана или бита сметана подобрява усвояването на витамини А, Е и спомага за постигане на по-добро здраве. Тези, които спазват диета, могат да ядат ягоди с кефир или кисело мляко. 100 г ягоди доставят 27 ккал.