anti-diet

Зашеметяващата майка признава способността си да свали теглото на бебето си четири месеца след раждането през 2013 г., за да остане здрава, докато е бременна. Според съобщенията тя използва програмата за бъдещи майки от службата за доставка на храна от фермата до масата Палета по време на бременността си и я комбинира с тренировъчни DVD-та като Ballet Beautiful от Mary Helen Bowers и Prenatal Yoga от Shiva Rea, според САЩ Седмично.

След като роди, тя продължи да прави домашни тренировки, а също така ходи на поход с бебето Джеймс и съпруга й Кайл Нюман. Тя също така казва, че не прави диети - вместо това се фокусира върху храненето за хранене и това й е помогнало не само да отслабне, но и да се отърве от негативните конотации на диетата. И сега тя отново е бременна - и бебешкият й душ беше хвърлен от не кой да е, а от Тейлър Суифт.

Тайното оръжие на Кристен Бел след бебето

Кристен Бел беше много гласна за възгледите си за отслабването след бременността след раждането на първото й дете Линкълн през 2013 г. Въпреки че призна, че би искала в крайна сметка да се върне към теглото си преди бебето, тя не го прави приоритет да се направи в рамките на само няколко седмици. "Не го оставям да ме държи буден през нощта и не го оставям да стане повествованието на живота ми за следващата година", каза тя. Вместо това тя се съсредоточи върху малки, изпълними процедури - като бягане за 10-20 минути три до четири пъти седмично, като от време на време се занимава с пилатес или SoulCycle. (Другото й тайно оръжие: Спанкс.)

Не пробвайте у дома свръхбързото отслабване на Beyonc é

Beyonc é качи 60 килограма по време на бременността си с бебето Blue Ivy, така че не е изненада, че трябваше да предприеме драстични мерки, за да отслабне толкова много, преди да тръгне на турне само няколко месеца по-късно. Как го направи? "Накараха ме на бягаща пътека. Ядях маруля", каза певицата.

Разбира се, беше малко по-ангажирано от това. Треньорът й, Марко Борхес, се е преместил в апартамента й, за да я води през двучасови двучасови кардио тренировки, включващи танци, йога и пилатес движения.

Що се отнася до диетата й? Протеинови шейкове, пресни зеленчуци, парченца ананас, белтъци и много вода.

Планът за тренировка с висока интензивност на Кортни Кардашиян

Само шест месеца след като роди дъщеря си Пенелопа, Кортни Кардашиян свали огромните 44 килограма.

Съобщава се, че Куртни се е обърнала към 90-минутните танцови тренировки на Трейси Андерсън, за да й помогне да влезе бързо във форма. Програмата на Андерсън е кардио рутина с висока интензивност, насочена към много малки мускулни групи в тялото. Kourtney каза, че тренировките на Андерсън - в съчетание с много ходене - изгарят основните калории. Освен това тя внимателно следи диетата си, яде много сурови зеленчуци, риба и протеинови шейкове Quicktrim.

Що се отнася до закуската на Kourtney? Нарежете целина с хумус и зелен чай.

Диетата на Джесика Симпсън след бебето

Ако има една майка, която сякаш не може да избегне контрола над теглото си, това е Джесика Симпсън. Така че, не беше изненада, когато това, което се чувстваше като цял свят, броеше дните, докато тя разкрие своето бебешко тяло чрез реклама на Watchers.

Разбира се, звездата казва, че нейната програма за наблюдение на теглото й е помогнала стабилно да отслабва бебето. Любимите й ястия? Яйчни бели омлети, пилешки сате, сос юфка и шишчета със скариди.

Симпсън също проследи петфазните тренировки на личния треньор Харли Пастернак, които включват кардио загряване, тренировка за сила на горната част на тялото, тренировка за сила на долната част на тялото, основна тренировка и кардио охлаждане.

Заедно с ежедневните си тренировки, тя казва, че една от най-големите й стратегии за отслабване е била използването на нейния крачкомер, за да се увери, че е постигнала целта си от 14 000 стъпки на ден.

Дали сме само ние, или изглежда така всеки жена в Холивуд наскоро е родила? От суперзвездни певци като Бионсе и Кари Ъндърууд до мега филмови звезди като Блейк Лайвли и Кристен Бел, сме заляти от папарашки снимки на очарователни бебешки подутини.

И сега получаваме постоянен поток от никога не изглеждащите по-добри бодове на тези нови майки.

Разбира се, бихме могли да мразим тези жени заради техните тела след раждането (и обучителите на живо и личните готвачи, които им помогнаха да отслабнат толкова бързо). Или бихме могли да разкрием тайните, които са им помогнали да изглеждат толкова добре толкова скоро след раждането, и да приложим тези тактики (поне разумни!) Към нашия собствен не-личен треньор-тук живот.

Тъй като вариант № 1 просто ни кара да се чувстваме горчиви, ние продължаваме с вариант № 2. Продължавайте да четете, за да разберете как най-горещите нови майки в Холивуд се приготвят бързо.