24 септември 2020 г. Здраве 2 мнения

Закуска чаша

Японската диета продължава две седмици и е разрешена само веднъж годишно, защото може да отслаби организма. В допълнение, това е нискокалорична диета и не позволява консумацията на сол, захар, алкохол, хляб или друга храна, различна от тези в менюто.

Японско диетично меню:

Закуска - чаша черно кафе или чай;
Обяд - две твърдо сварени яйца, салата със зехтин и доматен сок;
Вечеря - риба на фурна или на скара, салата със зехтин.

Закуска - чаша черно кафе;
Обяд - твърдо сварено яйце, нарязан морков, поръсен със зехтин и лимонов сок;
Вечеря - ябълки.

Закуска - чаша черно кафе;
Обяд - парче пащърнак или настърган копър, две пържени картофи в зехтин и ябълка;
Вечеря - две твърдо сварени яйца, две парчета варено говеждо и салата със зехтин.

Закуска - нарязан морков, поръсен със зехтин и лимонов сок;
Обяд - печена или варена риба и доматен сок;
Вечеря - варена или скара на риба, както и салата и зехтин.

Закуска - чаша черно кафе;
Обяд - варено или скара пиле, салата от салата със зехтин и лимонов сок;
Вечеря - две твърдо сварени яйца, нарязан морков със зехтин и лимонов сок.

Закуска - чаша черно кафе или зелен чай;
Обяд - две парчета варено говеждо и плодове;
Вечеря - изберете какво искате от останалите дни с изключение на ден 3.

Повторете менюто на японската диета от 8 до 14 със същите храни, които сте яли през първите 7 дни.

Отслабнете с динената диета. Отървете се от 5 кг само за 14 дни!