отслабвайте

Искате да свалите килограми и да засилите сексуалния си живот? Яжте грозде.

Да, най-новите здравни изследвания, базирани на плодове, приветстват скромното грозде като герой за диета и спалня, всичко това благодарение на високото съдържание на флавоноиди, открити в тях. Флавоноидите са естествени съединения, които придават на много плодове и зеленчуци живите си цветове и вкусове и преди това са били хвалени за способността им да намаляват кръвното налягане и холестерола, намалявайки риска от състояния като сърдечни заболявания и рак.

Тъмният шоколад и виното, пълни с флавоноиди, направиха заглавия за връзките си с доброто здраве на сърцето, а сега изследванията твърдят, че шепа грозде може да има и много стимулиращи тялото ефекти.

Изследователи от Харвардското училище за обществено здраве и Университета на Източна Англия проследяват 124 000 души в САЩ за 24 години. През това време учените успяха да отчетат наддаване на тегло, като за мъжете беше установено, че качват средно 2,2 фунта на всеки четири години, а жените 4,8 фунта.

Когато се разглеждат диетите на участниците, тези, които ядат най-много храни, богати на флавоноиди, обикновено поддържат здравословно тегло или дори показват умерена загуба на тегло.

Гроздето, боровинките, ягодите, черешите, къпините, репичките и касисът от групата на флавоноидите антоцианини имаха най-много ползи.

Резултатите за хората, които ядат антоцианини, остават същите, дори когато екипът се занимава с други фактори на начина на живот, като упражнения и диета.

„Това предполага, че има нещо специфично за флавоноидите“, заяви авторът Един Касиди, професор по хранене в Медицинското училище в Университета на Източна Англия в Норич.

"Вместо да е най-новата модна диета, това е свързано с поддържането на теглото ви. Когато хората навлязат в средна възраст, те са склонни да наддават на тегло - това е просто факт от живота."

В отделно проучване от двете образователни институции по-рано този месец беше установено също така, че мъжете на средна възраст, които се хранят с диета с високо съдържание на богати на флавоноиди храни, са по-малко склонни да развият еректилна дисфункция.