Маратонката е гладна за олимпийската надпревара и нейното пострунско уиски.

елитен

Двукратната олимпийка Деси Линден тренира с групата Хансън Брукс и държи маратон с най-доброто си ниво 2:22:38, което й спечели второто (липсва първо с две секунди) в Бостънския маратон през 2011 година. 33-годишната Линден отпадна от игрите в Лондон през 2012 г. поради фрактура на бедрената кост. Тя разговаря с Runner’s World за предстоящото олимпийско състезание, тактиката на хидратация и колекцията си от уиски. Липа ще надигне линията в Рио на 14 август.

Rio Hydration Tactics
Слязох в съоръжението на USOC [Олимпийския комитет на САЩ] в Колорадо Спрингс, за да направя анализ на топлина, влажност и пот. Направих го наистина в началото на тренировъчния ми сегмент и беше много добре да видя как планът ми за хранене [и хидратация] работи наистина добре. Не трябва да се отклонявам твърде много от него.

Взимам осем до 10 унции електролитна течност на всеки 5K през първата половина на състезанието и след това преминавам към двоен лате гел, смесен с осем до 10 унции вода за задната половина на състезанието. Точното количество гориво е и е добре за това колко се изпотявам.

Една промяна, която правя, е използването на изолирана колба, за да поддържа температурата на течностите по-хладна. Течностите [на Олимпийските маратонски изпитания] в Лос Анджелис бяха наистина топли - все едно да си взема горещ чай там. Мисля, че поддържането на течности на хладно ще има голяма разлика в деня на състезанието.

Практиката прави перфектни
Ние тренираме краката си, тренираме ума си, но вие също трябва да тренирате червата си, защото няма да се справи с [гориво от състезателен ден] в деня на състезанието без никаква практика. Практикувам да получавам този обем на всеки 5K. Дългите бягания са наистина добър момент да практикувате това, защото сте там толкова дълго. Уверявам се, че сместа е правилна и всичко е на вкус.

Безопасност на храните в Рио
Не съм виждал твърде много по [въпроси, свързани с безопасността на храните]. Ще остана в Athlete’s Village, така че ако е нещо като Лондон, има огромно разнообразие от храна и получавате точно това, от което се нуждаете. Така че не съм много загрижен за това. Чувствам се уверен, че мога да намеря нещо.

Уиски кралица
Нямам нищо подбрано за Рио. Мисля, че едно от любимите ми уискита е Prichard Double Chocolate. Хората предполагат, че ще бъде като ароматизирана водка, като „О, направена е само за момичета“, но има тази наистина страхотна богата, шоколадова миризма и след това има целия вкус на наистина страхотен бърбън.

През 2011 г., веднага след като [Деси и сегашният й съпруг Райън] се сгодиха, получихме бутилка Pappy Van Winkle. Хората винаги са като: „Уау, как стигна до това? От къде го взе?" Винаги е най-впечатляващият [от нашата колекция]. Веднага го отворихме и празнувахме.

Закуска
Доста съм гъвкав в диетата си, така че обикновено правя сандвичи с овесени ядки или бекон и яйца. Бъркам едно яйце и го слагам на тост с малко авокадо. Нямам зададено хранене. Ако е преди тренировка или предсрочно бягане, ще пия няколко филийки препечен хляб с малко фъстъчено масло. Аз също съм голям еспресо човек.

Обяд
Основен сандвич с пуйка или ориз и пиле с пикантен сос. Харесвам подправката, но не винаги има страхотно време за нея.

Вечеря
Опитваме се да направим протеин, зеленчук и картофи или ориз за нишесте. Опитвам се да не удрям същия протеин или зеленчук гръб до гръб, така че ако имам пиле един ден, на следващия ще говеда.

Пострадание или дългосрочно снизхождение
Винаги отивам за бургер и бира. Имам нужда от голямо парче сочно месо. Вкъщи отивам в кафенето на TJ’s. Те имат тези наистина мазни, обилни омлети. Можете да го оправдаете след дълго. Мога да оправдая всичко, но особено след дълъг период.