Въведете кода си за достъп в полето по-долу.

Ако сте абонат на Zinio, Nook, Kindle, Apple или Google Play, можете да въведете кода за достъп до уебсайта си, за да получите достъп на абоната. Кодът за достъп до вашия уебсайт се намира в горния десен ъгъл на страницата Съдържание на вашето цифрово издание.

може

10-процентното намаляване на телесното тегло подобрява симптомите на сънна апнея, благодарение на по-тънкия език.

Бюлетин

Регистрирайте се за нашия имейл бюлетин за най-новите научни новини

Езиците ни могат да напълнеят. И учените казват, че отслабването на езика може да бъде ефективен начин за справяне с обструктивната сънна апнея, състояние, което засяга около 22 милиона американци.

Това показва проучване, публикувано тази седмица в Американски вестник по медицина на дихателните и критичните грижи от изследователи от университета в Пенсилвания, изследващи изненадващата връзка между мазнините на езика и сънната апнея.

Изследователите установили, че когато хората с наднормено тегло със сънна апнея загубят килограми, езиците им също стават по-малки. И от всички промени, настъпили в резултат на отслабване, намаляването на мазнините в езика оказа най-голямо влияние върху подобряването на сънната апнея.

Досега не беше ясно защо отслабването помага за управление на състоянието на съня.

Дебел в езика

Средно 67 участници в изследването са загубили 10 процента от телесното си тегло за шест месеца. Това от своя страна доведе до 31% средно намаляване на тежестта на сънната апнея, измерено чрез индекса на апнея-хипопнея, метод, който лекарите използват за оценяване на сънна апнея.

Отслабването е довело до 20-процентно намаляване на мазнините в езика средно, според автора на изследването Ричард Шваб, лекар и съ-медицински директор в Penn Sleep Center.

Намаляването на мазнините в езика беше достатъчно значително, за да намали хипотетично случая на тежка сънна апнея (повече от 30 случая на дихателни нарушения на нощ) до по-умерена форма на състоянието (между 15 и 30 нарушения).

Това ново проучване е продължение на работата на Schwab, публикувана през 2014 г., в която се установява, че хората с наднормено тегло със сънна апнея обикновено имат по-големи езици, често с мастни концентрации в основата. Наличието на твърде много мазнини на езика може да ограничи способността на устните мускули да поставят правилно езика далеч от дихателните пътища, каза Шваб.

Задъхвайки се за въздух

Обструктивната сънна апнея е потенциално сериозно състояние, при което дихателните пътища на човек се блокират по време на сън, често няколко пъти на нощ. Въпреки че състоянието рядко е фатално, хората със сънна апнея са изложени на по-голям риск от развитие на здравословни усложнения, включително високо кръвно налягане, инфаркти и инсулти.

Наднорменото тегло или затлъстяването е важен рисков фактор за сънна апнея. Но анатомичните характеристики, като вдлъбнатата челюст, също могат да допринесат за състоянието, каза Шваб.

Тъй като хората със сънна апнея са склонни да хъркат интензивно и да се събуждат, задъхани за въздух, лекарите може да препоръчат да спят с машина за непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP), която помага да се поддържат отворени дихателните пътища. Но до 25 процента от хората с това състояние или не искат да използват CPAP машини, или ги използват неправилно.

„CPAP работи 99 процента от времето ... но много хора не харесват усещането да носят маска или да бъдат закачени за машина“, каза Шваб.

Ето защо целевите терапии за намаляване на мазнините в езика могат да променят играта при лечението на състоянието - особено сред пациентите, които намират за трудно да отслабнат.

Тонизиране на езика

Едно такова лечение с терапевтичен потенциал е известно като криолиполиза или CoolSculpting, нехирургична процедура, която набира популярност в индустрията за козметична хирургия. Той действа, като замразява мастните клетки, разположени в определена област на тялото. Необходима е още работа, за да се определи дали методът може да работи върху езика, каза Шваб.

Други терапии на хоризонта могат да се основават на диета - или да са толкова прости, колкото да си вземете ново хоби, каза Шваб.

„Ами ако диетата с ниско съдържание на мазнини може да намали мазнините в езика?“ - каза Шваб. „Също така знаем, че упражненията за горните дихателни пътища могат да подобрят [сънна апнея] ... може да се окаже, че свиренето на туба или работата, на която трябва да говорите много, може да ви защити.“

След това Шваб и изследователският екип планират да изследват генетичните фактори, които биха могли да предразположат някого към наднормено тегло, както и ефективността на различните подходи за намаляване на размера на езика. Но в случай, че се чудите, липосукцията на езика вероятно няма да бъде на масата скоро.

„Мислете за езика като пържола ... може да има слой мазнина отвън, но има и цялата тази мраморизирана мазнина. и вероятно не бихте могли да го липосуцирате “, каза Шваб.

Всички сме чували, че късното хранене е нездравословно. Вярно ли е?

Можете ли да засилите метаболизма си? Ето какво казва науката

Какво представлява възпалението и защо понякога е „лошо“ за вашето здраве?