прегледате

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 09 април 2019 г.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Предпоставката на диетата е поставянето на участниците на много строга вегетарианска диета. Тези, които не могат да спазват напълно вегетарианска диета, имат право да променят диетата „Яжте на живо“ и да приемат една порция постна риба на седмица, както и един омлет от яйчен белтък на седмица. Д-р Фурман използва формулата Здраве = Хранителни вещества/Калории. Именно това съотношение твърди д-р Фурман, че е отговорно за цялостното здраве и благосъстояние на човек.

Намаляват ли диетите да отслабват, за да се хранят, за да живеят диета?

Диетата „Яжте, за да живеете“ не е различна от другите вегетариански диети, тъй като тя естествено ограничава броя на калориите, които човек приема ежедневно. Въпреки това, голяма част от загубата на тегло, която може да възникне по време на диетата „Яжте, за да живеете“, ще бъде много трудно да се поддържа в дългосрочен план, тъй като всеки участник, който се връща към нормален начин на хранене, който ще включва по-висок дневен калориен прием, би вижте техните резултати да отпаднат.

В допълнение, Диета за хранене на живо подчертава значението на ежедневните упражнения, но не изисква това. Така че, логично, тези, които извършват някакъв вид ежедневни упражнения, биха се радвали на по-голям успех при отслабване, отколкото тези, които изобщо не правят нищо.

Лесно ли е да се спазва диетата за ядене на живо?

Диетата „Яж, за да живееш“ е тази, която ще бъде лесна за следване за около седмица или така. Но тъй като тази диета е тази, която трае минимум шест седмици, тя не е такава, която се спазва лесно в дългосрочен план. Човешкото тяло естествено ще жадува за месо и всеки път, когато основната част от вашата диета е напълно премахната, склонността да изпитвате глад ще бъде вероятна, както и тенденцията да се поддавате на тези желания.

Заключение

Диетата за ядене на живо е тази, която идва с много разходи както предварително, така и текущи. За начало първоначалната цена на ръководството за ядене на живо е 14,99 долара. Докато диетата „Яжте, за да живеете“ наистина преподава ограничаване на калориите, може да се предположи, че не можете да ядете нищо освен зеленчуци и плодове сами, ако това е начинът, по който искате да отидете, и да спестите парите, които бихте похарчили за книгата.
Освен това разходите няма да спрат с ръководството. Тъй като диетата е строга вегетарианска диета, можете да очаквате, че сметката ви за хранителни стоки отразява това, тъй като пресните зеленчуци и продуктите не винаги са евтини.

Най-притеснителен обаче е начинът, по който се провежда тази диета. Има много проучвания, които показват, че намалените калории са чудесен начин за отслабване, но също така показват, че диетите, предлагащи балансирана комбинация от месо и зеленчуци, са по-добри от тези, които са строго зелени.