rip-off

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 26 май 2019 г.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

  • Фаза 1 - Възобновяване на метаболизма на участника: Трябва да ядете постно протеин на всяко хранене, трябва да сдвоите този протеин с препоръчителен въглехидрат на всяко хранене, може да имате здравословни мазнини при не повече от две хранения на ден, трябва да закусите в рамките на един час на събуждане и измерване на порции не броят калории. *
  • Фаза 2 - Възстановяване на метаболизма: Има храни, които се въвеждат обратно в диетата след фаза 1, включително: авокадо, маслини, плодове, свинско месо, цели яйца, кафяв ориз, оризови сладки, сладки картофи, боб и шам фъстък, за да назовем само няколко. *
  • Фаза 3 - Подсилване на метаболизма: Вашият режим на упражнения ще продължи до 70 минути на ден през тази последна фаза. Повече храни бавно се въвеждат обратно в диетата, но с изключителна умереност. *

Те правят смело твърдение, за да кажат, че ако следвате тази програма в продължение на 12 седмици на 100 процента, можете да отслабнете. * Книгата може да бъде закупена за около $ 20,00 в Amazon и чрез личния им уебсайт. Те насърчават активността всеки ден; дори да имате натоварен график, те ви помагат да намерите начини да се поберете във вашата тренировка. И накрая, диетата изисква елиминиране на определени групи храни по фази. Докато диетата насърчава здравословното хранене и упражненията, тя е просто книга и няма да свърши работата вместо вас.

Отслабват ли диетите по време на диетата в Колорадо?

Тъй като през първите две седмици от диетата диетата елиминира много храни, наред със строгата ежедневна активност, се очаква и загуба на тегло. Лекарите, които научно са доказали, че здравословната диета и упражненията ще помогнат на човек, който отслабва, написаха цялостната идея на книгата. Програмата е доста дълга и досадна с много хранителни ограничения, така че може да остави човек да загуби нездравословно тегло, само за да си върне всичко, след като излезе от 12-седмичната програма. *

Когато разглеждахме препоръки за програмата, имаше много отзиви, според които книгата предоставя интелигентен хранителен план със здравословно чисто хранене, но няма обширен списък с планове за хранене, които да се следват. Друг преглед гласеше, че няма снимки и всъщност няма вдъхновение зад текста; по-скоро това беше просто експериментален проект, написан със скучни черни букви. * На друга бележка имаше някои клиенти, които казаха, че цялостната концепция на книгата има смисъл за тях и те се опитваха да я следват възможно най-добре.

Лесно ли е да се спазва диетата в Колорадо?

Не. Всеки път, когато сте принудени да премахнете много различни храни напълно от диетата си за продължителни периоди от време, това ще бъде предизвикателство. Тази програма е с продължителност три месеца и изисква пълно сътрудничество, за да се храните чисто и да се упражнявате. Ако не спазвате този режим, програмата просто няма да работи за вас. Лесно е да прочетете книга, но предизвикателството се крие в действителното прилагане на информацията в живота ви. Те, авторите на диетата в Колорадо, не преоткриват колелото с информацията, която предоставят; те просто дадоха общо познание под формата на книга и я преименуваха на „Диетата в Колорадо“.

Както всяка елиминираща диета, тялото ви ще изпитва странични ефекти от елиминирането на любими храни като захари, соли и въглехидрати. За много странични ефекти е отбелязано, че имат малко или никаква енергия, чувство на гадене, често главоболие и раздразнителност.

Заключение

Основното послание от тази диета е, че зад нея има добър характер. Идеята, че те карат човек да постигне целите си за отслабване чрез подходяща диета и упражнения, не може да бъде намръщена. Означава ли това, че това е вълшебното решение за всички ваши нужди за отслабване? Не. Всеки се нуждае от различни неща, когато си поставя лични цели за пътуването си за отслабване, така че може да не е универсална диета. Те предлагат групи за поддръжка на уебсайта си, които могат да помогнат в процеса на отслабване, вместо да преминават през него сами. В тези групи за подкрепа ще четете книгата заедно и ще планирате тренировки заедно, за да се държите отговорни един за друг. Няма никаква вреда при четенето на тази книга, тъй като тя може да работи за някои хора, но както беше посочено по-горе, тя може да не е за всички. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да се впуснете в строга дейност, тъй като тялото Ви може да не е свикнало веднага. *

Съпругата ми и аз съм на диета в Колорадо от 4 седмици. Тя е отслабнала 15 кг, а аз съм загубил 25. И двамата сме в началото на 60-те. Програмата е лесна за изпълнение и макар че храните, които можете да ядете, са ограничени през първите няколко седмици, резултатите са невероятни и храната не е толкова лоша. Просто изглежда ограничително, защото не е това, което сте яли през целия си живот. Със съпругата ми купихме книгата, но спазвахме диетата сами. Ние се разхождаме и караме колела (едва ли строго) и се храним здравословно (винаги нещо добро). Чрез диетата опитваме нови храни и се чувстваме чудесно. Ние сме във Фаза 2, така че ‘спечелихме’ безплатно хранене и пиехме миналата седмица, а тази седмица пай от Shepard’s, риба и чипс и все още отслабваме. Правилен ли е планът за всички, вероятно не. Но не позволявайте на прегледа по-горе да ви попречи да решите сами.

Веган съм от 2 години, но напълня. Чудех се дали съм го сложил, защото всички бобови растения може да са с високо съдържание на въглехидрати. Програмата State of Slim Diet се предлага на всички служители в училищния район, където работя в Колорадо. Казват, че обикновено това е програма от 800 долара, но училищната застраховка покрива 600 долара, а ние плащаме 200 долара. Снощи отидох в първия клас, където имахме тип мажоретка „треньор-учител“, който даваше всякакви обещания и ни караше да се качим с друг човек. Диетата ми напомня за Curves Diet, която имаше същата концепция за промяна на метаболизма на фази. Curves предлагаше високопротеинов тип програма или друга програма, която избирате въз основа на вашия метаболизъм. SOS диетата има само високо протеинов тип диета и във всяка фаза добавяте други въглехидрати. Това ми напомня малко и за S. Beach Diet. Познавате ли някоя от тези диети? Попитах дали имат надлъжно проучване, за да видят колко дълго паундовете остават и те казаха, че понастоящем те нямат, но събират данните сега. Продължавам да съм скептичен по отношение на всички диети, но трябва да отслабна. Мисли?