от Том Малтер | 7 коментара

Нивото на енергията ви през цялото време ниско ли е? Усещате ли, че се разхождате в мъгла? Дали вашите проблеми с настроението и проблеми с червата ви пречат да живеете нормален живот?


Като специалист по диетология с функционална медицина, наблюдавах как хиляди хора изчезват симптомите си по време на елиминационната диета. кожни проблеми, проблеми с настроението, чревни разстройства, главоболие, хронична болка и др. Като просто (и вкусно) променят диетите си, хора точно като вас обръщат условията си и премахват техните най-обезпокоителни симптоми. Всъщност много хора продължават да се подобряват толкова много, че вече не се нуждаят от лекарствата си!

Бих искал да ви запозная с елиминационната диета. Повече от типичен план, това е прост метод за идентифициране и премахване на всички потенциално проблемни храни от вашата диета, докато симптомите ви отшумят - обикновено в рамките на няколко дни до седмици. След това бавно въвеждате храни отново във вашата диета, една по една, за да видите кои от тях връщат симптомите Ви.

Откривайки храните, които стоят зад вашите страдания, можете напълно да обърнете здравето си и да повишите качеството си на живот.

И така, ако питате: „Том, откъде да започна?“ Ето три неща, които можете да направите в момента, за да промените живота си:

Поръчайте елиминационната диета: Нашата нова книга, Елиминационната диета, вече е на разположение! Ето какво казва по този въпрос моят колега, д-р Алън Кристиансън:

"Най-добре обясняваната и основаваща се на факти елиминационна диета, която съм виждал. Бих препоръчал гореописаната програма в The Elimination Diet за всеки, който се бори с необясними симптоми на тревожност, хронична болка или лошо храносмилане." —Алън Кристиансън, NMD, автор на „Диета за възстановяване на надбъбречните жлези“ и основател на „Интегративно здраве“

Този пълен ресурс за функционална медицина, както никоя друга книга, обяснява как функционира храносмилането, реакциите на тялото ви към токсините, как да се ориентирате във всяка фаза на диетата и др. Също така ще намерите 125 вкусни рецепти, списъци за пазаруване и планове за хранене. Поръчайте книгата с хартия онлайн или я намерете при всеки голям продавач на книги. Ако предпочитате да ме слушате да чета книгата, можете да поръчате аудио книгата.

Регистрирайте се за нашата програма за поддръжка: Искате ли да имате личен треньор, докато преминавате през този процес? Сега ти можеш! В нашата онлайн програма за елиминиране на диета, ще имате 6 срещи/уеб семинари на живо с мен, където ще споделя вдъхновяващи истории и тайни съвети за хранене, които ще ви помогнат да върнете енергията си и ще помогнете да се освободите от болката си по-бързо, отколкото сте предполагали, че е възможно. В рамките на тези уеб семинари на живо ще имаме възможността да се потопим по-дълбоко в сложни храносмилателни разстройства и специфични болестни състояния, за да можете да приспособите елиминиращата си диета и да получите резултати по-бързо.

Али ще ви посрещне в нашата кухня с нейния топъл стил на преподаване, докато тя демонстрира някои от любимите ни рецепти в своите 26 видеоклипа с инструкции за готвене. Също така ще провеждате дискусии, променящи живота, с други минали и настоящи участници в Програмата за премахване на диетите в нашата частна група за поддръжка на Facebook. Имате нужда от още рецепти? Ние ви покрихме! Али е компилирал някои от любимите ни в цветни PDF документи с великолепни снимки, за да ви напои устата в очакване.

Ние предлагаме програми на живо редовно през цялата година. Натисни тук за да разберем кога се провежда следващата ни програма на живо!

Добавки за поръчка: Объркани от това какви добавки действат при какво състояние? Какво ще кажете за това колко да вземете и кога? Бях член по медицински въпроси на един от най-добрите производители на добавки в света. Именно там направих безброй часове изследвания, разработки и обучение по различни продукти, включително силно абсорбираща се форма на CoQ10, авангардна добавка за аминокиселини за запазване на чиста мускулна маса и увеличаване на енергията и най-бионаличният куркумин в света ) добавка, която е толкова ефективна, че може да замести тиленола. Ако имате проблеми с червата, ниска енергия или проблеми с настроението, аз лично съм проектирал пакети от добавки за да подкрепите тези условия и да подобрите своя опит в диетата. Имате въпроси за това кои добавки да изберете? Попитайте ме в коментарите по-долу!

Научете повече:

В медиите

Слушайте и се поучете от най-новите подкасти, видео интервюта и новинарски сегменти! Събрахме всички най-нови медийни връзки и ги добавихме към една страница! Слушайте и се овластете с нова информация тук!

Отстраняване на диетични видеоклипове за готвене

Бихте ли искали да изпробвате четири вкусни рецепти за премахване на диета сега? Вземете вашите БЕЗПЛАТНИ рецепти с видеоклипове с инструкции за готвене на Ali’s и повече информация за елиминационната диета. Няма да бъдете разочаровани; рецептите са страхотни!

Надяваме се, че ще се радвате на всички ресурси, които сме добавили за вас. и нямаме търпение да чуем за вашия опит и истории за успех!

whole

Бъдете в крак с актуалната наука и рецепти, които могат да помогнат на семейството ви да стане здраво.

Книгата за диетата за елиминиране е тук!

Коментари

Кой пакет за добавка да получите?

от KarenL в сряда, 04/01/2015 - 19:34

вегетариански варианти

от Diana в събота, 07/04/2015 - 15:50 ч

Алергия и назална конгестия

от Renu mahendra в понеделник, 20.07.2015 - 01:24

Елиминационната диета започва утре!

от Julie V в сряда, 29.07.2015 - 8:19 ч

Кандида и други проблеми с червата

от Donna V в четвъртък, 02.04.2016 г. - 7:24 ч

Хронична умора, диабет тип 1, мозъчна мъгла, депресия, тревожност

от Марк Хейс в вторник, 16.02.2016 г. - 10:26 ч

Болен и уморен и уморен от това.

от Пам Томас в петък, 01/06/2017 - 13:04

Добавете нов коментар

Елиминиращи диетични статии от цялостното хранене

Елиминационни диетични ресурси

от Алиса Сегерстен | 78 коментара

Тук ще намерите основните документи, които споменаваме в нашата книга. Моля, изтеглете ги, отпечатайте, използвайте перфоратор с 3 отвора и ги добавете към специален свързващ материал. За дневника препоръчваме да отпечатате около 60 страници от третата страница в документа, за да имате пълен дневник, в който да пишете. Добавете това към вашето свързващо вещество или използвайте отделно свързващо вещество само за вашия елиминационен диетичен дневник. Прочетете повече за елиминиране на диетични ресурси

Защо 95% от хората се провалят при безглутенови диети

от Том Малтер | 1 коментара

След като видях хиляди хора в клиничната практика, бих предположил, че 95% от тези, които се опитват да се подложат на безглутенова диета, се провалят. За много от тях не са виновни. Те спазват всички насоки за ядене на храни без глутен като ориз, овес, леща, просо и сорго. Те намират удивителни рецепти за бисквитки без глутен с нишесте от маранта и тапиока. През цялото време те поглъщат малки количества зърна, съдържащи глутен. Как става това? Нарича се кръстосано замърсяване и е много по-често, отколкото бихте си представили. Прочетете повече за Защо 95% от хората се провалят при безглутенови диети

Как да излекувате болестта на жлъчния мехур

През последните 3 десетилетия има 20% скок на хората, страдащи от заболяване на жлъчния мехур. Смята се, че 20-25 милиона американци (10-15% от населението) имат усложнения на жлъчния мехур (предимно от камъни в жлъчката), които водят до 1,8 милиона посещения в болница и 6,2 милиарда долара разходи за здравеопазване всяка година. За съжаление, 10-33% от хората, които премахват жлъчния си мехур, никога не разрешават симптомите на заболяване на жлъчния мехур. Прочетете повече за това как да излекувате болестта на жлъчния мехур

7 стъпки за излекуване на вашата мигрена

от Том Малтер | 6 коментара

Чрез клиничната си практика открих, че елиминирането на задействащите храни е най-бързият път към изцелението. Докато работех по скорошната си книга „Елиминационната диета“, изследвах изследвания, обясняващи как реакциите на хранителна чувствителност и непоносимост могат да увеличат стреса, да променят хормоните и да повлияят драстично на производството на енергия във всяка клетка - останалите три основни причини за мигрена! Прочетете повече за 7 стъпки за излекуване на вашата мигрена