От: Holly L. Thacker, д-р • Публикувано на 22 септември 2013 г.

черен

Какво наистина прави черният ви дроб?

Като орган черният дроб не получава много любов. Мозъкът е ослепителен, сърцето е добре, сърцето и червата („доверете се на червата си“) получават повече уважение. Ако искате да наричате някого страхливец, може да го наречете „лилиев“.

Нека го чуем за черния дроб! Органът, който работи усилено ежедневно, за да метаболизира, обработва, детоксикира и съхранява хранителни вещества. Въпреки това е често пренебрегван метаболитен кон.

Черният дроб има следните функции:

  • Съхранява гликоген (захар)
  • Участва в синтеза на протеини
  • Метаболизира лекарствата и хормоните
  • Играе важна роля в детоксикацията
  • Произвежда жлъчка, която подпомага храносмилането

Отнасяйте се добре с черния дроб

Черният дроб е много гъвкав орган, който има регенеративна способност, но може да бъде обиден с токсини, особено;

  • Алкохол
  • Вируси, като хепатит А, В и С
  • Лекарства като ацетаминофен (тиленол) в дози точно над терапевтичния диапазон могат да причинят значително увреждане на черния дроб и дори смърт от чернодробна недостатъчност

Най-разпространеният отскоро токсин в начина на живот е епидемията от затлъстяване и излишъкът от калории и мазнини, които могат да допринесат за затлъстяването на черния дроб. Преди години се смяташе, че мастният черен дроб е доброкачествено състояние на излишък. Това обаче НЕ е доброкачествено, тъй като до 1 на 6 жени с мастен черен дроб, особено хора с диабет, могат да развият NASH (неалкохолен стеато-хепатит), което означава, че мазнината дразни черния дроб и може да причини увреждане, белези и страховитата цироза. Най-честата причина за цироза е от алкохола. Въпреки това, свързаните с мазнини увреждания на черния дроб нарастват.

Цирозата е постоянна. В крайна сметка може да доведе до пълно раздуване на чернодробната недостатъчност. Жените, които редовно пият алкохол, са по-склонни да развият цироза. Не е задължително човек да бъде „алкохолик“, за да развие цироза. Ежедневното социално пиене може да го направи. Автоимунни състояния като PBC (първична билиарна цироза) се срещат по-често при жените. Условия за претоварване при съхранение като хемохроматоза (от излишък на желязо) и болест на Уилсън (проблем с метаболизма на медта) също могат да увредят черния дроб.

Мастният черен дроб може да бъде причинен от:

  • Алкохол
  • Бременност
  • Затлъстяване
  • Аномалии на липидите
  • Стомашен байпас
  • Претоварване с желязо
  • Хепатит С

  • Премахване на нарушители
  • Отслабване
  • Избягване на алкохол
  • Поглъщането на здравословна диета без транс-мазнини
  • Поглъщането на витамин Е (антиоксидант) под наблюдението на лекар
  • Поглъщането на здравословни мазнини като Омега 3s в храни
  • Ежедневно упражнение
  • Лечение на диабет и липидни нарушения

Чаят от бял трън, който съдържа силимарин, може да има някои защитни свойства на черния дроб за намаляване на възпалението. Въпреки това, хората не трябва да пият повече от 2-3 чаши чай от бял трън за един ден.

Как кофеинът може да помогне на черния дроб

Най-новата добра новина е, че кофеинът може да намали затлъстяването на черния дроб при хора с безалкохолно затлъстяване на черния дроб, публикувано в Journal of Hepatology.

Кафето и чаят са често консумирани напитки, които съдържат кофеин, а кофеинът изглежда стимулира метаболизма на мазнините, съхранявани в чернодробните клетки. Кофеинът е едно от най-често поглъщаните вещества в света. Това е стимулант с многобройни ефекти.

Така че не се изживявайте с лилии! Хранете се правилно, спортувайте и избягвайте увеличаване на теглото и рискове от затлъстяване на черния дроб. Внимавайте с консумацията на алкохол и лекарства. Ако сте бейби бумер, попитайте за тестване за хепатит С с Вашия лекар. И продължете и се насладете на онази сутрешна чаша хава или зелен чай и чай от бял трън в средата на следобеда с малко тъмен шоколад!

Бъди силен. Бъдете здрави. Бъдете отговорни!

-Холи Л. Такер, доктор по медицина.

Holly L. Thacker, MD, FACP е национално известна с лидерството си в здравето на жените. Тя е основател на стипендията за здраве на жените в клиниката в Кливланд и в момента е професор и директор на Центъра за специализирано здраве на жените в клиниката в Кливланд и Медицинския колеж „Лернер“ в университета Case Western Reserve. Д-р Такер е и изпълнителен директор на „Говорейки за здравето на жените“ и автор на „Клиничното ръководство за менопаузата“ в Кливланд. Специалните й интереси и области на изследване включват менопауза и свързани медицински проблеми, включително остеопороза, хормонална терапия, оценка на риска от рак на гърдата, менструални разстройства, женска сексуална дисфункция и интердисциплинарно здраве на жените.