Така че ще го кажа отново ясно и ясно за новата година: ДИЕТИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ НЕ РАБОТЯТ.

тази

Или за да бъдем напълно точни, те може да работят известно време, но всички налични доказателства сочат към факта, че в дългосрочен план НЕ работят - теглото, което хората губят, се възвръща в рамките на три до пет години. Науката не може да бъде по-ясна по този въпрос.

Гледайки по друг начин - Националният център за здравна статистика на Центъра за контрол и профилактика на заболяванията съобщава, че почти половината от възрастните американци се опитват да отслабнат по всяко време, но статистиката за „наднорменото тегло“ и „затлъстяването“ остава статична около 1 на 3 възрастни за всяка категория. Слушам тези цифри от години ... така че ако нашите огромни диетични усилия не ги променят, това ни казва нещо.

Това ни казва, че опитите за трайно отслабване са почти толкова безполезни, колкото опитите за трайна промяна на височината. Но индустрията за отслабване продължава да взема парите на хората и след това да ги обвинява, когато продуктът им не работи.

Така че за новата година, моят приятел и диетолозите Unplugged съкаст подкаст, Аарон, и решихме да поговорим защо диетата не работи. Това е чудесно място да започне за всеки нов в нашия подкаст и се надяваме нашите дългогодишни упорити слушатели да оценят напомнянето защо те също се опитват по различен път към здравето.

Показване на бележки:

Това е страхотна публикация в блога на последния ни гост, д-р Линда Багет: 10 причини за диета през 2019 г.

HAES for Diabetes Group на Glenys ’и Rebecca Scritfield стартира през март - влезте в списъка за актуализации направо във вашата пощенска кутия