ЛОС АНДЖЕЛЕС - Чудя се колко пъти Алисия Викандер си е мислила, докато е тренирала за Tomb Raider: „Може ли тялото ми да се справи с това?“

мускули

Въпросът трябва да е възникнал, докато тя се превръща в екшън героиня Лара Крофт за рестартирането (в кината на 16 март) на филма от 2001 г. с участието на Анджелина Джоли.

Разбира се, актрисата беше под внимателния надзор на треньора по здраве и уелнес Магнус Лигдбак (който следващия тренира Гал Гадот за Wonder Woman 2) в продължение на седем месеца преди снимките. И да, тя беше тренирана балерина години преди да влезе в ролята.

И все пак, когато изпробвах наказателната тренировка на Лара Крофт на Викандер, имаше няколко моменти, в които усещах как тялото ми се натиска до тази граница точно преди да видя звезди.

За щастие преживях един ден от упражненията, които превърнаха 29-годишната Викандер в блестящата звезда във филми, включително Ex Machina, The Man from U.N.C.L.E. и Датското момиче, в мускулестото скално катерене, ритащо задника Крофт.

Ето през какво премина Викандер, за да прекрои тялото си.

Тя качи 12 килограма мускули.

Въпреки че опитът ми не включваше вдигане на тежести, Lygdback казва, че ранните дни на подготовката на Викандер са включвали много силови тренировки, много храна и минимално кардио, за да напълни нейната рамка 5 фута-5.

Отначало наддаването на тегло беше неприятно за Викандер, която винаги е била слаба, но Лигдбак увери актрисата, че ще постигне правилния външен вид на екшън героя. Ако сте гледали най-новия трейлър на филма, с участието на Викандер и нейните тонизирани ръце и гръб, тогава знаете, че Lygdback е изпълнил обещанието си.

ММА боевете бяха част от обучението.

Въпреки че Lygdback казва, че се гордее с цялата подготовка на Vikander за Tomb Raider, той вероятно е най-развълнуван от „цялата ММА битка“, казва той. "Можете да кажете, че тя изглежда в ролята."

За да се подготви за бойни сцени, Викандер се научи да рита и удря като спортисти със смесени бойни изкуства. Аз също усетих вкуса на това обучение, като ударих дебела подложка с петите на дланите и горната част на крака си.

Те не ви казват, че тази практика незабавно ще насочи цялата ви агресия и ще източи всяка унция от вашата енергия. Те също не ви казват, че държането на подложката, докато някой друг я удря, е, това кара главата ви да пулсира.

Но това не беше мястото, където завърши тренировката ми: последваха разнообразни клекове, пълзене на мечки, лицеви опори, асистирани брадички и хвърляне на топки с лекарства.

Викандер правеше тези упражнения по един час на ден в продължение на шест или седем дни в седмицата, водещи до заснемане, в допълнение към тренировки по скално катерене, плуване и по-интензивни ММА умения като задушаване. Докато снимаше, тя тренираше всяка сутрин преди грим, което понякога означаваше посещения във фитнес в 4 сутринта.

„Тя е супер жилава и трудолюбива“, казва Lygdback.