Бъдете истински зелени и култивирайте обикновени билки от обикновена гарнитура до ароматно основно събитие. Ще съберете свежи ползи за здравето

прости

Време е да изчистите прашните буркани в задната част на шкафа си и да засадите семената с оптимално хранене. Освен че опаковат мощните аромати, от които се нуждаете, за да направите вкуса на вашето фитнес гориво наистина гурме, пресните билки ще добавят завършек на допълнителни витамини и минерали
към всяко хранене.

Помислете за това като „растителен“ начин на живот, но не както обикновено го знаете - изследване от японския университет Chiba установи, че взаимодействието с растения, цветя и друга фауна може да доведе до значително подобрение в настроението и едновременно с това да намали сърдечната честота и кръвно налягане.

Това не е всичко. Отделно изследване от университета в Питсбърг установи, че хората с зелено пръсти имат по-ниски нива на тревожност и, като се справят с всичко зелено, могат да намалят наполовина риска от развитие на деменция.

Така че, позволете на експертите от Jekka’s, базирана в Глостършир билкова ферма с повече от 30 години опит, да направят пръстите ви зелени и корема ви пълен с избор от билки, укрепващи здравето.

Мента прави много повече от това да запази лошия дъх в залива. Проучване, проведено от Университета в Аделаида, демонстрира, че може да подобри здравето на червата и да облекчи симптомите на IBS чрез активиране на канал против болка, наречен TRPM8.

Отдавна почитан заради безбройните си ползи за здравето и способността си да оживява почти всяко италианско ястие, босилекът е богат на фитохимикали, включително евгенол и лимонен, които намаляват оксидативния стрес и се борят с разпространението на някои видове рак.

Само порция магданоз от 8 g опакова 16% от препоръчителния ви дневен прием на витамин С. Това ще ви помогне да подсилите имунната си система, когато тежките тренировъчни сесии ви излагат на по-голям риск да хванете служебната литургия.

Тази билка цари в южноазиатските кухни с добра причина. Съдържа антиоксиданти, свързани с повишен имунитет и противоракови свойства, докато семената му са пълни с хипогликемични съединения, които помагат за стабилни нива на глюкоза в кръвта.

Може да сте изхвърлили сухите неща, но това не означава да прекарвате уикендите си, докато се разхождате из местния участък във вашите ловци. „Интелигентна градина“ ще ви помогне да настроите своя собствена операция по отглеждане на билки на вашия кухненски плот, осигурявайки оптималните условия за растеж.