Когато раждате, изглежда, че трудната част е свършила, нали? Не винаги! За някои жени, които се чувстват комфортно с кърменето, може да бъде сложно, както и поддържането на добра доставка на мляко. Особено, ако лекарите се притесняват, че бебето ви губи твърде много тегло през първите няколко седмици.

мляко

Добрата новина е, че с известна подкрепа и насоки; изграждането на вашето мляко не трябва да бъде нещо, за което да се стресирате. След като кърмя три деца, включително близнаци, чувствам, че научих много за кърменето, изцеждането и изграждането на вашето мляко. Също така имах късмета да има някои страхотни консултанти по кърмене, които да ме обучават по пътя и да ми помогнат да се науча как да изграждам доставки на мляко и да произвеждам повече кърма.

По-долу са някои изпитани и верни съвети за това как бързо да увеличите производството на кърма:

1. Медсестра често и при поискване.

Най-добрият съвет, който получих за увеличаване на доставките на мляко като нова майка, беше да кърмя новото си бебе толкова, колкото искаше. Сега не е моментът да се притеснявате за графици или съчетания. Бебето ви изгражда вашето мляко в тези първите дванадесет седмици, така че не се колебайте да отговорите на неговите сигнали и да кърмите при поискване. Ако помпате така, както трябваше с моите близнаци, се стремете на всеки 2-3 часа денонощно.

2. Останете хидратирани и добре подхранени.

Грижата за ново бебе може да бъде много работа, така че е лесно да пренебрегнете собствените си хранителни нужди. Ако искате да изградите и поддържате добро снабдяване с мляко, от решаващо значение е да ядете храни, богати на хранителни вещества и да хидратирате постоянно. Някога кърмех с голяма бутилка с вода до себе си.

3. Използвайте семе от копър, сминдух и благословен бодил.

Тези добавки осигуряват естествена подкрепа за лактацията, която може бързо да увеличи доставката на мляко. Нашите Поддръжка на лактацията комбинира тези три ключови билки за увеличаване на кърмата, заедно с витамини, за да подсили вашето мляко. Открих, че тези билки са много мощни за бързо увеличаване на предлагането ми по време на стресови моменти, когато се върна на работа или когато търсенето на бебето ми се повиши.

4. Починете си малко.

Да, знам, трудно е да оставите ангелското си новородено да дреме, но тялото ви се възстановява! Винаги съм откривал, след добър сън или нощен сън, доставката на мляко ще бъде незабавно увеличена. Нека вашият партньор или друг болногледач поеме малко, за да можете да си починете.

5. Направете лактационни бисквитки.

Спечелила си малко бисквитки, мамо! Специалните рецепти за бисквити с лактация използват съставки като овес и бирена мая, за да увеличат предлагането, докато вкусват вкусно. Винаги съм била благодарна, когато скъп приятел остави малко прясно изпечени лактационни бисквитки, когато се прибрах от болницата.

6. Преход към нашия постнатален витамин.

Може би си мислите, че след като сте родили, можете да изхвърлите тези витамини. Експертите казват, че трябва да продължите да приемате витамините си през цялото време на кърмене, за да замените основни хранителни вещества и минерали. Нашият вирус след раждането улеснява възстановяването на витамини и хранителни вещества, загубени по време на бременност и раждане, борба с бебешкия мозък и спомага за облекчаване на следродилната депресия.

Следвайте тези естествени начини за увеличаване на кърмата, когато бебето ви е малко и ще сте на път да установите обилно количество мляко, което да продължи продължителността на времето, през което кърмите. Ако срещате проблеми или се нуждаете от съвет, не се колебайте да се свържете с консултант по кърмене. Те са специално обучени да оценяват, коригират и поддържат връзката ви с кърменето с вашето бебе.