как да ям ferrero rocher за закуска + отслабване

  • Вторник, 29 декември 2015 г.
    • Блог
    • Хранене
    • Рецепта

закуска

Шоколад за закуска? да моля.

Как? Смутито Ferrero Rocher.

Ferrero Rochers винаги са били любимото ми коледно лакомство; златната опаковка и френското име винаги ги карат да се чувстват толкова луксозно. Скривах ги в спалнята си далеч от останалото семейство и бавно се наслаждавах на тях. Толкова бавно през април все още ще има един остарял. (какво казва това за връзката ми с храната е друга история .)

Тази Коледа имах ferrero rocher и ми напомни за бурната ми любов с луксозния шоколад и докато ядох шоколад за закуска, имах идеята за това смути.

След като прекарах празниците със семейството си и се отдадох на домашно приготвени ястия и декадентски десерти, съм готов да се върна към нормалните хранителни навици и една от основните ми закуски са смутитата. Те са толкова лесен начин да се направи бърз бреки, който има голям удар. Това смути от ferrero rocher ми помогна да облекча прехода от шоколад за закуска към новите си уелнес цели.

Така че в чест на всички нас, които все още искаме да можем да ядем шоколад за закуска, създадох този здравословен смути от ферреро роше, който никога не бихте разбрали, че е добре закръглена закуска. Наслаждавайте се 🙂

суров какао е един от най-добрите източници на магнезий, открити в природата. Магнезият е необходим за повече от 300 биохимични реакции в организма, включително детоксикация. Това също е бустер за настроение.

лешници, ядково масло и смлян лен всички са с високо съдържание на омега 3, които са от съществено значение за мозъка, имунната система и здравето на кожата - сухата кожа е често срещан признак на дефицит на омега 3. Омега 3s се наричат ​​незаменими мастни киселини, защото тялото ни не може да ги създаде, така че трябва да ги ядем! ням.

морска сол издава аромат и високо съдържание на минерали за балансиране на надбъбречната жлеза

мака а е „адаптоген“ със способността да балансира и стабилизира хормоналната, нервната и сърдечно-съдовата системи на тялото. Поради тази причина той е особено ефективен за подобряване на либидото. Мака може да помогне да се справим със стреса и да стабилизира настроенията и енергията ни. Също така има 31 минерала и микроелементи

кокосово масло е термогенен и помага на тялото ви да изгаря мазнините, като поддържа загуба на тегло и метаболизъм

спанак е с високо съдържание на хлорофил за разграждане на токсините

  • 2 чаши бадемово мляко
  • шепа натрошен лед
  • 1 чаша спанак
  • 1/4 чаша лешници
  • 2 супени лъжици суров какао
  • 1 супена лъжица смлян лен
  • 1 супена лъжица кокосово масло
  • 1 супена лъжица ядково масло
  • 1 ч. Л. Кленов сироп
  • 1 ч. Л. Мака на прах
  • ½ ч.л екстракт от ванилия
  • щипка морска сол

  1. Съберете всичките си вкусни съставки
  2. Пулсирайте лешниците в блендера, за да ги разбиете на по-малки парчета
  3. Добавете останалите съставки към блендера + смесете бебешката смес.
  4. Наслади се

PS: прекали ли си и този празник? Момиче, покрих те. Вземете безплатното си ръководство за самообслужване и стартирайте вашите уелнес цели.