TNN | Последна актуализация на - 13 декември 2017 г., 11:48 IST

01/6 Неща, които научихме от отслабването на Бебо

Известно е, че Kareena Kapoor Khan е непоклатима и непоклатима. Тя парадира с бебешкия си бум със стил и блясъка след раждането с еднакъв шанс. Нейната цялостна трансформация от щастлива бъдеща мама в примадоната, която винаги е била, е привлякла вниманието на всички тази година, особено на новите майки на линия. Много се чудеха как тя продължава да има блестяща кожа и извивки, достойни за завист. Ето пет неща, които научихме от загубата на тегло на Bebo през 2017 г .:

начина

02/6 Яжте гхи

EAT GHEE: Заедно със специалиста по хранене, знаменитост Rujuta Diwekar, Kareena е забелязана да защитава философията за ядене на ghee. В уеб чат на живо дуото говори за това колко важно е гхито преди, по време и след бременността. Това не е здравословно само за здравето на бебето, но и за загуба на тегло. „Противогъбично, антибактериално, смазване на ставите, светеща кожа, добра мазнина за отслабване са някои от предимствата на гхи“, каза Ружута.

03/6 Бъдете редовни с упражнения

БЪДЕТЕ РЕДОВНИ С УПРАЖНЕНИЕ: Порталите за социални медии като Instagram са заредени със снимки на Карина, насочена към фитнеса. Дори по време на бременност Карина се придържала към йога. Ако сте наркоман с постоянни упражнения, изхвърлянето на тегло след бременността няма да бъде проблем, тъй като упражненията могат да помогнат да поддържаме метаболизма си активен.

04/6 Не се спазват диети

БЕЗ ДИРЕКТИРАНЕ НА КРЪШКИ: В уеб чата на живо с Ружута Карина говори за това как не иска да отслабва за една нощ. Снахата на Патауди практикуваше това, което проповядваше. Карина отне цяла година, за да се върне във форма. Изборът на краш диета може да ви даде временни резултати, но може да навреди на здравето ви за постоянно.

05/6 Отбележете режим

ПРИПЪЛНЕТЕ СЕ НА РЕЖИМ: Руджута винаги е говорил за това колко дисциплинирана е Карина по отношение на здравето си и с право. Ако Бебо нямаше да се придържа към режим и да бъде редовна с него, тя нямаше да отслабне по устойчив начин. Обикновено, когато започнем нашето пътуване за отслабване, ние сме склонни да хип-хоп на различни диети за кратък период от време, мислейки, че този метод на хит и проба ще ни помогне. Но придържането към режим за минимум 21 дни може само да определи ефективността му.

06/6 Няма боклуци

NO JUNK: Карина е гласна за това как е склонна да се храни навреме и следователно не изпитва нужда да се храни с храна, нещо, с което нейните звезди са съгласни. Нередовните часове на хранене могат да ни накарат да се похвалим с нездравословни храни и често да съсипе загубата ни на тегло. Ако искате да се придържате към диетата си за отслабване, започнете да се храните навреме и ще се пазите от боклуци.