Кърменето определено дава на вашето бебе най-добрия хранителен старт в живота - дори и да представлява странното предизвикателство за гардероба. От сутиени за кърмене до горнища с лесен достъп, през следващите няколко месеца ще трябва да адаптирате стила си, за да поберете редовните храни. Разбира се, това не означава да кажете, че все още не можете да бъдете в пълна тенденция. Ето как да подхранвате бебето и външния си вид ...

работи

Предотвратете увисването

Добрият сутиен за хранене е задължителен, за да поддържа гърдите ви и да ги предпазва от увисване. Това също ще направи храненето много по-удобно. Ще ви трябват поне три, за да се въртите между измиванията. Подложките за гърди могат да развалят гладката линия на облеклото, така че изберете сутиени за хранене с меко оформени чашки, за да придадете по-чиста форма в плътно прилепнали горнища. Сутиените за сън са добра идея да подкрепите гърдите си в леглото и да им помогнете да запазят формата си, когато спрете да кърмите.

Намерете дрехи, които са по-ласкателни

Повечето жени се увеличават с няколко размера чаши по време на бременност и кърмене. Ако сте свикнали да обличате по-малък бюст, може да се наложи да адаптирате навиците си за пазаруване. Горнището с волани или детайли около гърдите може да изглежда прекалено суетливо на по-пълна пазва, така че е най-добре да изберете обикновени блузи или прости деколтета на екипажа.

Рокля за лесен достъп

Кърменето на обществени места може да бъде достатъчно сложно, без да се налага да издърпвате слоевете. Горнището и роклите, които се закопчават отпред, са идеални за хранене, докато роклите за опаковане са най-добрият приятел на заетата майка! Стилен шал, преметен през рамото ви, ще ви даде допълнителна поверителност.

Опитайте сестрински топ

Ако разполагате с пари, може би си струва да инвестирате в горнища за кърмачки, които имат или презрамки, които се освобождават, или капак, който можете да дръпнете нагоре или надолу. Те осигуряват лесен достъп за хранене, без да се налага да излагате останалата част от тялото си и много от тях са толкова стилни, че никога не бихте разбрали. Повечето линии за дрехи за бременни сега ги произвеждат.

Ускорете нощните емисии

Няма нужда да жертвате стила си и преди лягане. Поглезете се с някои пижами за кърмене, за да опростите нощното хранене. Те включват тайни подпори, които могат да се закачат като обикновен сутиен за майчинство, за да нахранят вашето мъниче с минимална суматоха.

Избягвайте стрии

Гърдите ви ще се върнат към предишния си размер, преди да се усетите. Междувременно ги овлажнявайте редовно (след баня или душ е най-добре), за да поддържате кожата еластична и да избягвате стрии. Ако зърната ви се напукат или възпалят, говорете с вашия фармацевт за специализиран крем.

Отслабнете бебето по естествен път

Кърменето не е просто чудесно за вашето мъниче - то може да има предимства и за вас. Производството на мляко изгаря до 500 калории на ден, което може да ви помогне да отслабнете естествено през месеците, през които кърмите. Това допълнително търсене обаче може да окаже своето влияние върху тялото ви, поради което някои хранителни нужди се увеличават по време на кърмене. Следователно, освен здравословният начин на живот, спазването на разнообразна и балансирана диета е много важно. Като допълнение също добавка като Femibion2, осигуряваща добре подбрани хранителни вещества, от които фолиевата киселина и DHA (омега-3 мастна киселина) могат да бъдат полезни, за да подкрепят вас и вашето бебе през това време. *

* За DHA се препоръчва на бременни и кърмещи жени да приемат допълнително количество от 200 mg DHA дневно, в допълнение към препоръчителния дневен прием на омега-3 мастни киселини за възрастни (250 mg DHA + EPA). Приемът на омега-3 DHA от майката допринася за нормалното развитие на мозъка и очите на плода и кърмачето.