Загрижеността на много хора относно диетата за месоядни животни е, че те имат усещане за екстравагантност и свързаните с тях разходи. Въпреки че това може да е вярно за всяка диета, можете лесно да управлявате това на бюджетен подход, докато все още се храните добре и изграждате здравето си. Просто трябва да подготвите списък и да не пазарувате по прищявка и след това ще получите целевите си храни, ето защо аз съм абониран за Butcher Box от почти 2 години.

Как да правим диетата на месоядните с бюджет: Да правиш месоядна диета с ограничен бюджет означава да управляваш храните си и да купуваш висококачествени меса, но на добра цена, гледането на раздела за очистване винаги е добро начало. След това съберете просто, но повтарящо се меню за седмицата и намерете стойностните покупки.

Нека да проучим кои храни са от по-ниската цена за ефективно бюджетиране и ние също така ще се спрем на това как да създадем списък за пазаруване. Имаме прост PDF на приемливите диетични храни за месоядни животни за бърза проверка на телефона ви (напълно, абсолютно безплатно), което може да помогне, ако не можете да направите списък.

диетата
Макро готвач от ръчно нарязан рибено мраморно телешко пържола

Преминаване към раздел

Диета за месоядни животни с ограничен бюджет

Повечето хора, които ядат месоядна диета, вероятно ще ядат по-малко от 3 хранения, но широката популация е много свикнала с 3-дневно хранене. По-долу има някои евтини опции за всяко хранене през деня и ви дава представа за направените седмични разходи, ако трябва да ги извадите до 7 дни, вашите цени ще бъдат различни от моите, така че пробегът ви може да варира и трябва да коригирате както предоставя вашата област.

Тази цена е по-малка, отколкото повечето харчат за всяка закуска в McDonalds или други места за бързо хранене. Много пъти хората искат да кажат по-скъпо, но това, което имат предвид е, че им липсва лекотата да спрат някъде, тъй като трябва да приготвите и приготвите всичко.

Месоядна закуска

Когато искате да планирате закуска, наистина трябва да се съсредоточите върху яйцата, те са пълни с твърдо хранене и обикновено много добра цена на хранене, тъй като дузина яйца по 2 на ден ще издържат около седмица ($ 4). Това може да добави сирене, ако обичате млечни продукти, ако не ядете млечни продукти, тогава бихте искали да разгледате други добавки като бекон, шунка, наденица или дори говеждо месо или пържола. (Обичам ме сутрин с пържола и яйца!)

Дневни разходи на ден за месоядни закуски: $ 1-5

Месояден обяд

Обядът е зона, която може да варира за всеки човек, аз лично ще ям смляно говеждо с яйце или други подправки, понякога ако се разпръсквам говеждо месо и крема сирене, приготвени заедно. Едно нещо, което ще искате да разгледате, е размерът на порциите ви тук, един килограм говеждо месо е около 4 порции от 4 унции, така че колкото повече ядете на хранене, толкова повече ще трябва да закупите.

Цена на обяд за месоядни на ден: 2-7 $

  • Телешка кайма
  • Яйца
  • Печено говеждо или друго месо

Месоядна вечеря

Това е мястото, където може да стане много по-скъпо, знам, че хора като д-р Бейкър често ще имат ребра, средно на 15 долара в хранителните магазини близо до мен, не бих могъл да си позволявам това постоянно, но бих казал да се поглезите всяка седмица или две. Предпочитам да използвам други съкращения и да удължа парите си допълнително и да разтегна доларите си.

Вечеря за месоядни на ден: 3-9 долара

  • Ribeye (Награждавайте се на всяка добра седмица или две)
  • Голямо разнообразие от меса, за предпочитане червено месо

Пазаруване за храни от месоядни животни

Това може да е нещо, което вече знаете или съвсем вероятно не, всички храни, от които искате да избирате, се съдържат във външния пръстен на супермаркета. Типичният купувач ще се премести във вътрешните зони на хранителния магазин, които всъщност съдържат почти всички изкуствени франкенфури.

Frankenfoods обикновено се определят като всичко, което не съществува на Земята като естествено творение, тези храни често се изграждат, за да задействат нашите сензори за възнаграждение, причиняващи преяждане чрез свръхпроизводство.

Въпреки че може да има варианти, които биха паснали на месоядни диети, които биха могли да бъдат откровени храни, настоявам ви да преминете покрай тях и да си позволите да ядете по-естествените и истински храни.

Когато започнете да ядете тези нормални храни, ще откриете, че гладът ви е преситен когато това засищане започне да се случва, когато започнете да спестявате много пари от вашите хранителни стоки.

Groundhog Ден Вашите ястия

Какво имам предвид под „сурово” хранене? Искам да кажа да се стремите да ядете едно и също нещо, тъй като това улеснява закупуването, тъй като колкото по-малко разнообразие, толкова повече можете да се съсредоточите върху качеството и да се уверите, че получавате храна, която ви харесва.

Бих искал също да кажа, че трябва да променяте това всяка седмица, поне в противен случай можете да предизвикате изгаряне на храна, не искам да започнете да мразите дадена храна, защото я ядете твърде често!

Докато придобивате опит в начина на живот на месоядни животни, ще започнете да увеличавате избора на храни и ще имате по-добро разбиране при пазаруване как да управлявате това, което харесвате, спрямо разходите.

Дните на сурка просто ви помагат да намерите добро място за съставяне на списък с храните, които искате и предвидима настройка и подготовка на тези храни.

Финални мисли

Правенето на месоядна диета, противно на това, което мнозина предполагат, не изисква разбиване на банката. По много начини диетата с месоядни животни ви позволява да спестите повече пари с течение на времето, намалявате теглото и глада заедно с укрепването на тялото.

Предпочитам да създавам всичките си ястия през уикенда, които ще ми продължат през цялата седмица, когато правя това, аз се настройвам за успех и освен това имам много по-малко проблеми с придържането. Целта е да се настроите да не сте гладни, да не харчите твърде много и да изградите способността си да издържате дългосрочно на новия си начин на живот.

Ако прочетете дотук, сте невероятни! Бих се радвал да чуя от вас в коментарите по-долу, ако съм ви помогнал да придобиете знания и полезна информация, освен това бих искал да знам дали имам нещо неправилно, което според вас трябва да бъде проучено повече и актуализирано. Както винаги, за да разкажете думата, моля, присъединете се към новата ни група Carnivore Rx във Facebook и споделете това в социалните медии!