Фаза: Фаза с ниско съдържание на калории Курс: Основно ястие, салата

треска

Тази рецепта за HCG диета е безопасна за фаза 2 от диетата HCG и се счита за 1 порция протеин и 1 порция зеленчуци, 1 порция въглехидрати и част (или всички) от дневния ви лимонов сок. Имате право на сок от един лимон на ден. Ако вече сте достигнали това количество лимонов сок, просто пропуснете от рецептата.

Това „прясно“ ястие ще предизвика усмивка на лицето ви. Има перфектна комбинация от люспеста треска, свеж спанак и аромат на лимон. Опитайте днес!

  • 100 грама бяла треска
  • ¼ чаша домашен пилешки бульон *
  • 1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок **
  • ⅛ ч. Л. Морска сол
  • ⅛ ч. Л. Черен пипер
  • 2 чаши суров бебешки спанак
  • 1 хлебен гриз ***
  • 2 супени лъжици дресинг за момиче **** (по желание)

Направете домашния пилешки бульон (вижте рецептата тук). Можете да замените вода с пилешкия бульон.

Добавете пилешкия бульон и лимоновия сок в малък тиган с незалепващ сос на умерен огън.

Овкусете треската със сол и черен пипер.

След като бульонната смес се затопли, добавете рибата в тигана, покрийте и варете, докато рибата стане непрозрачна и люспеста.

Свалете от огъня, оставете настрана да се охлади.

Измийте и подсушете бебешкия спанак преди употреба, особено ако не купувате био.

Добавете бебешкия спанак в купа за сервиране и залейте с охладената треска.

Изсипете бульон лимонова смес в горната част на салатата.

Сервирайте салатата с хлебен гриз или го начупете на няколко малки парченца и поръсете върху салатата, за да добавите малко хрупкавост. Наслади се!

Можете да замените избрания тип HCG Diet безопасен дресинг за салата с лимоновия бульон. За тази рецепта препоръчваме дресинг за салата от сладка горчица на Simple Girl.

* Не се препоръчва използването на закупена от магазина пилешка храна, докато сте на HCG диета, тъй като тя обикновено съдържа консерванти. Не използвайте закупен в магазина пилешки бульон или кубчета бульон, тъй като те обикновено съдържат захар и други съставки, които биха могли да забавят или забавят загубата на тегло.

** Важно е да използвате прясно изцеден лимонов сок върху закупения в магазина лимонов сок, защото той обикновено съдържа консерванти, които могат да забавят или забавят загубата на тегло. Винаги купувайте пресни лимони и изцеждайте собствения си лимонов сок, докато сте на HCG диета.

*** Ние предлагаме три вкуса на хлебни пръчици гризини, внесени от Италия, които са одобрени за диетата на HCG. Те се предлагат в традиционен вкус, аромат на чесън и многозърнести храни.

**** Простите превръзки за момичета са специално разработени за диетата на HCG. Всички те са естествени и подсладени с диета безопасна стевия. Бъдете внимателни при избора на заместител. Повечето дресинги, закупени в магазина, съдържат захар, консерванти или други съставки, които могат да спрат загубата на тегло. Анализирайте съставките преди покупката. Избягвайте масло, нишесте, захар, твърди консерванти, химикали и думи, завършващи на -ose, -tol или -dextrin.