диети

Забелязвали ли сте някога, че има формула за писане на най-продаваните диетични книги? Ще разкрия тайните тук, точно сега.

Мисля за това от писането на кодекса за затлъстяването ... Как да напиша най-продаваната диета книга. Вероятно съм чел 30 или 40 популярни книги за диети и те имат едни и същи части. Това е като да съберете момчешки банди, има магическа формула. Знаете ли, трябва да има корав човек, чувствителен човек, хубав човек, джок и (съжалявам да кажа) жетон черен/латиноазиатски/азиатски/гей човек.

Това е печелившата формула. За книгите за диети е същото - има печеливша формула. И ще разкрия тайните, безплатно!

Обещанието

Обикновено първата част е обещанието. Това е, което можете да очаквате да спечелите от четенето на книгата. В този случай обикновено е загуба на тегло. Но в наши дни повечето книги обещават и всякакви други предимства. Всъщност няма значение дали са верни или не, стига да звучат добре и да не са напълно невъзможни.

Вече не е достатъчно да обещаете загуба на тегло. Всяка друга книга също прави това. И така, обещавате повече. Отслабване без усилие. Без жертви. Без глад. Ще ядете бисквитки. Бърза загуба на тегло.

След това можете да хвърлите и други неща. Кожата ви ще се изчисти. Вашата астма ще изчезне. Пилета (или момчета) ще ви копаят. Кучетата ще ви обичат. Вашият B.O. ще си отиде. Ще бъдеш майстор на опасността. Косата ви ще порасне. Бръчките ви ще изчезнат. Ще доживеете до 100 или ще си върнете парите! Ще бъдете майстор градинар. Всичко, за което се сетите, обещайте го.

Куката

След това се нуждаете от кука. Това обикновено не е твърде трудно да се намери. Ниско съдържание на въглехидрати, нискокалорична, кръвна група, киселинно-алкален, гликемичен индекс, зона, хормони, захар, диети с бисквитки, зелен сок, упражнения, упражнения с висока интензивност, заместители на хранене, грейпфрут, зелева супа - изберете една, която и да е. Наистина няма значение. Важното е само, че е неочаквано, необичайно и не е напълно неправдоподобно. По дяволите, дори бихте могли да убедите хората, че бактериите в червата ги правят дебели. Жалко, че изследването, което ‘подкрепи’ тази хипотеза, бе оттеглено наскоро. За това, че са фалшифицирани. Както и в, изследователят изцяло измисли тези неща.

Слънчевите изригвания причиняват наддаване на тегло. Дупката в озоновия слой. Хранителна непоносимост. Боб/глутен/пшеница/млечни продукти/протеини/мазнини/въглехидрати/соя/изкуствени подсладители/изкуствени оцветители/картофи ви разболяват.

Тайната

След като сте взели решение за вашата кука, тогава трябва да обясните защо това е най-новата и най-голямата итерация на това. Трябва да покажете защо този трик с диети не е бил открит по-рано през последните 2000 години от човешката история. Със сигурност през последния век сме обсебени от загубата на тегло, но това е само защото те не знаеха как да сочат кейл! Ако само бяхме открили киноата, милиони диабетици нямаше да страдат излишно.

Да, отглеждаме и пием кафе в продължение на много хиляди години, но само да бяха смачкали зелените зърна и да ги изядоха вместо това! Уау, открихме този „хак“, който хората пропускаха през последните няколко хилядолетия, през които пием кафе, защото сме толкова умни през 2016 г.

И, разбира се, в промоцията си трябва да твърдите, че някой активно потиска тази тайна на сочното зеле. Тайната за изгаряне на мазнини ТЕ не искат да знаете! Тайните на богатите и известните, които разбиват корема!

Науката

Сега трябва да установите някаква наука зад нея. Повечето книги за диети отделят около една четвърт от книгата, за да обсъдят защо диетата им е научно доказана. Това зависи от вашата кука, разбира се.

Ако имате диета с бисквитки, тогава трябва да обсъдите как вашата конкретна бисквитка е с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Или трябва да обясните как всъщност грейпфрутите имат ОТРИЦАТЕЛНИ калории! Или обяснете как зелето е тайната, неизвестна досега съставка за приготвяне на супа, която магически е насочена към мастните клетки.

В наши дни е по-лесно от всякога да излезете с правдоподобно звучаща „наука“. Просто го напишете в google. Почти няма нищо, което google да не може да намери. Въведох „Как браунитата помагат да отслабнете“ и измислих всякакви страхотни неща. Дори рецепта от Джилиън Майкълс. Избрах брауни, разбира се, защото те бяха най-нелепото нещо, което се сетих за отслабване. Но това не спира д-р Google. Лекарят е в ...

Така че науката може да варира от реална до нелепа. Калории. Въглехидрати. Протеин. Дебел. Инсулин. Лептин. Глюкагон. Стрес. Спете. Синя светлина. Циркадните ритми. Възпаление. Оксидативен стрес. Равномерно (потръпване) чревни бактерии.

Сега играете микс и мач. Просто изберете по един от всеки раздел. Обещавам отслабване и страхотна коса! Използване на диетата за изцеждане на бебешко зеле! Тъй като никой не е успял да отглежда търговско зеле с търговска цел и ТЕ не искат да знаете. Тъй като храни добри чревни бактерии. Това е науката, скъпа!

Историите за успеха

След като сте положили основите с обещанието, куката, тайната и науката, сте готови да започнете да я полагате дебело с историите за успеха. В крайна сметка няма нищо, което хората харесват по-добре от добра история. Трябва ви само няколко добри снимки преди/след, няколко добри истории.

„Преди тежах 400 килограма и косата ми беше ужасна! След това започнах да сокам бебешко зеле и ба бам! Вече приличам на д-р Тед Найман! “

Викторина

Сега идва частта, в която книгата определя дали тази книга ще работи за ВАС! Това е работата на викторината - да видите дали имате късмета да бъдете този, на когото могат да помогнат. Обикновено има куп въпроси, на които отговаряте и след това изчислявате резултата. Ако вкарате над определена сума, тогава поздравления! тази книга е за вас. Разбира се, тези тестове почти винаги са толкова неясни, че всички преминават.

  • Въпрос - Човек ли сте? Резултат 1 точка.
  • Въпрос - Вие сте мъж, жена или друг? Няма точки за други, 1 за мъже или жени.
  • Въпрос - Били ли сте някога през живота си гладни? Ако отговорът е да, спечелете 1 точка.
  • Въпрос - Били ли сте някога през целия си живот да сте искали да ядете торта или понички, знаейки, че се угоява и да го изядете така или иначе - Ако отговорът е да, резултат 1.
  • Ако сте вкарали 2 или повече - поздравления! Този план е за вас!
  • Ако сте вкарали 3 или повече - преценете, че сте късметлия, че сте намерили този план. Още няколко седмици и бихте били 100% дебели.

Тестът, разбира се, е напълно фалшив. Всичко е изцяло изфабрикувано. Нито едно от тях не е валидирано. Нито едно от тях не е доказано. Наистина е просто да настроите куката. Те ловят за читатели.

Планът - Фаза I, II и III.

Така че сега идва последната глава - това, което всички сте чакали. Супер тайният план. И винаги се предлага в три фази - фаза на индукция, фаза на продължаване и накрая фаза на поддръжка. Обикновено се състои от някакво сериозно ограничение в началото и след това бавно намаляващо с течение на времето. Ето го - парчетата от пъзела - всичко, от което се нуждаете, за да напишете бестселър. Как се подрежда Кодексът за затлъстяването?

Кодексът за затлъстяването

Обещанието? Кодексът за затлъстяването не ви обещава нищо. Това е дълбока дискусия за причините за напълняване. Оригиналното заглавие „Етиологията на затлъстяването“ беше изместено от издателя по-бързо, отколкото можех да мигна.

Куката? Не. Нищо не прави. Това е търсене на истини в храненето, нито една от които не е лесна. Нищо не може да се сведе до звук. Тук няма преки пътища.

Тайната? Не. Нищо не е тайно. Всичко е достъпно онлайн безплатно. Това е задълбочено обсъждане на теория, която съществува от десетилетия.

Науката? Това не е лошо. Цялата книга все пак е за науката.

Историите за успех? Не, не много.

Викторина? Не, няма тест.

Планът? Не, не е много от плана. Има общи насоки, които да следвате и някои предложения, но няма окончателен план.

Крайната оценка е F. Щеше да получи G, ако имаше такова нещо. Кодексът за затлъстяването не е книга за диетите. Това е добре. Не възнамерявах да пиша книга за диети. Не се преструвам, че съм открил най-новото и най-великото нещо. Вместо това засягам диетично лечение, което е по-старо от всяко друго. НЕ е най-новото и най-доброто. Това е най-старият и най-смелият. Изпитаното и вярно.

Вместо това искам да напиша нещо полезно и проницателно в тема, която е от решаващо значение, но напълно игнорирана. Каква е основната причина за затлъстяването? Това е въпрос, на който Гари Таубс се опита да отговори в страхотната си книга „Добри калории, лоши калории“. Използвах това като отправна точка и включих ефектите на инсулиновата резистентност, фруктоза, оцет и фибри в по-изчерпателна и сплотена теория за затлъстяването. Теорията за затлъстяването на всичко.

Ако не се продава? О, добре. Предпочитам да напиша книга, с която се гордея, която не се продава, отколкото да продам много книги, от които се срамувам. Добре, че не напуснах ежедневната си работа ...