остеоартрит

Какво е остеоартрит?

Остеоартритът (ОА) е най-често срещаният вид артрит. Засяга близо 27 милиона американци. Това дегенеративно ставно заболяване се характеризира с разграждане на хрущяла - тъканта, която омекотява краищата на костите ви. Хрущялът позволява на ставите ви да се движат гладко. ОА обикновено засяга следните области:

  • бедрата
  • ръце
  • колене
  • долната част на гърба
  • врата

Прочетете как можете да облекчите болката при ОА с лечения и промени в начина на живот.

Загубата на тегло е основен фактор за облекчаване на болката от остеоартрит. Проучване от Penn State College of Medicine установи, че хората, които са отслабнали чрез бариатрична хирургия, но не са получили други лечения с ОА, са имали подобрения в качеството на живот. Подобриха се способностите им да изпълняват ежедневни задачи и да участват в спорт.

Промяната в диетата и упражненията са два начина за увеличаване на загубата на тегло и облекчаване на болката от остеоартрит.

ОА болката може да затрудни упражненията. Но проучванията показват, че упражненията укрепват мускулите и тъканите около ставата. Това може значително да намали възпалението и болката. „Упражненията са голяма част от промяната в начина на живот, която е необходима за справяне с ОА“, казва Нел Карлсън, доктор по медицина, асистент в катедрата по ортопедия и рехабилитация в Университета по здравеопазване и науки в Орегон. „Това е ключ към отслабването.“

Упражнения като водни спортове, колоездене и ходене могат да изградят сила и да изгорят калории.

Заледяването може да помогне за намаляване на болката и възпалението, особено след тренировка. Многократните студени опаковки са удобни. Но те не трябва да се прилагат директно върху кожата за повече от 20 минути наведнъж. Малка нагревателна подложка или няколко минути в гореща вана преди тренировка могат да разхлабят сковани стави и да улеснят движението.

„Терапията с горещо и студено няма да се справи с основните проблеми, но това е добър начин за справяне със симптомите“, казва Карлсън.

Ацетаминофенът (тиленол) е добро средство за облекчаване на болката при ОА, но не се справя с възпалението. Ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve) намаляват възпалението и облекчават болката. Но прекалената употреба може да доведе до проблеми с черния дроб или бъбреците.

Ако лекарствата без рецепта не са ефективни, лекарят може да предпише аналгетик като трамадол (Ultram), който да се приема краткосрочно. „Някои проучвания показват, че хранителните добавки като глюкозамин и хондроитин сулфат също са ефективни при възстановяване на увредения хрущял“, казва Карлсън.