мечтана

Искате да изглеждате перфектно в най-важния ден от живота си - вашия сватбен ден. Нали? Но какво да направите, ако не се вписвате в мечтаната сватбена рокля?

Много булки се опитват да отслабнат преди големия си ден, но това не е лесна задача. Ето няколко идеи как да премахнете излишните килограми и да изглеждате най-добре точно навреме за сватбата.

Време за отслабване перфектно

В зависимост от това колко време ви остава до сватбата ви, трябва да планирате внимателно. Не искате да започнете екстремна диета за отслабване месеци преди сватбата, само за да се откажете от няколко седмици от събитието и да изядете обратно всички изгубени килограми. Някои неща, като диетични добавки, които помагат за отслабването ви, и избирането на подходящата рокля, която ви кара да изглеждате по-слаби, трябва да се направят предварително, докато някои трикове трябва да се оставят за последния ден.

Дългосрочно отслабване

Ако имате достатъчно време, вземете го бавно в началото. Пийте много вода, опитайте се да се храните по-здравословно от преди и започнете да тренирате няколко пъти седмично. Може дори да искате да изберете диета и да се придържате към нея, по този начин ви е по-лесно да знаете какво да ядете и кога. Средиземноморската диета и диетата на Аткинс са доста лесни за спазване и дават страхотни резултати в дългосрочен план. НЕ започвайте никакви екстремни диети, които ви позволяват само 500 калории на ден или дори по-малко, те ще ви се отразят.

Последната седмица или две

Ако имате ограничено време, трябва да използвате различна стратегия. Трябва да сте по-строги със себе си през последната седмица от сватбената подготовка. Фактът, че вече сте развълнуван и нервен, ще работи във ваша полза - няма да имате време да ядете твърде много и може да загубите апетита си изобщо.

Пийте само вода, чай и кафе (без сметана или захар). В напитките има много калории, а може да има и въглехидрати и натрий, които ще задържат вода, което ще ви накара да изглеждате подути.

Забравете за тестените изделия, белия хляб и други храни от бяло зърно. Простите въглехидрати в тези храни също причиняват подуване на корема, плюс това те дават много калории. Най-добре е дори да не ги замествате с пълнозърнести храни, а да се придържате към зеленчуци. Въглехидратите в зеленчуците ви карат да се чувствате по-дълго сити и тъй като са направени от вода, те ще помогнат за измиването на излишната вода, която имате в тялото си.

Спете повече. Знам, че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено когато предстои сватба, но опитайте. Дори допълнителен половин час сън може да ви направи свежи, така че ще направите по-добър избор на храна, ще имате по-бърз метаболизъм и ще сте по-енергични и активни. Разбира се, имате нужда и от съня си за красота, за да изглеждате млад, свеж и красив в деня на вашата сватба.

В деня, в който се ожените

Има няколко малки неща, които можете да направите, които ви карат да изглеждате незабавно по-тънки. Не пийте кафе сутрин или през деня, то може да преквалифицира водата. Не забравяйте да се изправите изправени, раменете назад и да смучат корема си (използвайте корсет, ако трябва). Вземете хапче против дъвчене, което разбива газовите мехурчета и поддържа стомаха ви равен. Разбира се, носете идеално прилепващо бельо и се уверете, че роклята ви е точно с размера. Може да искате да носите токчета и косата ви да изглежда по-висока и по-стройна.

И най-важното - усмихнете се! Ще изглеждате по-слаби, по-щастливи, по-красиви, когато се усмихвате. И със сигурност ще имате много неща за усмивка в този много специален ден.