17 ноември 2016 г.

високо кръвно налягане

Бихте ли искали да намалите холестерола си под 150, за да не се притеснявате от инфаркт или инсулт?

Готови ли сте да отслабнете, което виси върху тялото ви през последните няколко години и поддържа вашия ИТМ твърде висок?

Какво ще кажете за изхвърлянето на тези статини, които сте приемали, за да намалите холестерола си, или хапчетата за високо кръвно налягане, или инсулина за вашия диабет?

През 30-те години д-р Валтер Кемпнер, изследовател от университета Дюк, търси възможности за лечение, за да помогне на критично болни пациенти, страдащи от последиците от сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, високо кръвно налягане, високи нива на холестерол и/или диабет. По това време не е било известно лечение и тези много болни пациенти често умират.

Лечението, което той разработи, беше диета.

През 1939 г. д-р Кемпнер за първи път започва да предписва своята „оризова диета“ като краткосрочно лечение за онези пациенти, които са били на вратата на смъртта. Обикновено бяха хоспитализирани и кухнята ги хранеше с диета от бял ориз, плодове, плодов сок и захар в продължение на две седмици.

Резултатите бяха чудотворни!

Само с диетични промени, д-р Кемпнер успя да понижи изключително високо кръвно налягане от 240/150 до 105/80 в 70% от случаите си. Други ползи от неговото лечение показват, че 93% от пациентите с повишен холестерол са се възползвали със средно намаление от 273 mg/dL преди лечението до 177 mg/dL след. Неговите числа също показват как диетата му с високо съдържание на въглехидрати подобрява кръвната захар и често лекува диабет тип 2.

Хората ми казват редовно за някакъв резултат от теста, който са получили, който не е в идеалния диапазон. Или ми казват за борбата им за отслабване. Тези твърдения много често завършват с думите: „но аз се опитах да спазвам диети, да спортувам, да ям риба или каквото и да е, и нищо не работи.“

Ако това сте вие ​​и сте готови за промяна, дайте си две седмици и следвайте „оризовата диета“.

ПРЕДПАЗНА ДУМА: ако в момента приемате лекарства, бъдете сигурни и се консултирайте с Вашия лекар, защото може да получите бързо понижаване на кръвното налягане, нивата на холестерола или глюкозата и той/тя ще трябва да коригира Вашето лекарство.

Ето „правилата“ за диетата, ако планирате да я изпробвате.

1.) Яжте 3 пъти на ден. Без закуски.

2.) Яжте 1-2 чаши ориз на всяко хранене. Разрешен е всякакъв вид ориз (бял ориз, кафяв ориз, преварен ориз, дългозърнест ориз, ориз басмати или незабавен ориз), стига да не съдържа натрий. Някои други разрешени форми на „ориз“ включват настъргана пшеница, надут ориз или оризов крем. (Без мляко, разбира се.)

3.) Яжте малко плодове с всяко от трите си хранения. Всички плодове са разрешени, с изключение на фурми, авокадо и домати. Плодовете могат да се консумират пресни, консервирани, изсушени или замразени. Консервираните плодове могат да бъдат в собствен сок или опаковани във вода или в захарен сироп, стига консервата да не съдържа нищо друго освен плодове, вода и бяла захар. Плодовите сокове могат да бъдат заменени с плодове, но не са разрешени плодови „напитки“ или плодови „ароматизирани“ напитки.

4.) Смесеният ориз може да се направи за разнообразие. За да го направите, просто разбийте плодовете по ваш избор (включително 2 супени лъжици сироп, ако използвате консервирани плодове) с вашата порция ориз. Добавете подсладител на вкус. Използвайте или пасатор, или кухненски робот.

5.) Вероятно няма да сте много жадни след първите няколко дни, тъй като ще премахнете всяка сол и подправки от вашата диета. Но не забравяйте да приемате минимум 24 унции течност на ден, защото това е диета с високо съдържание на фибри. Няма значение дали пиете напитките си по време на хранене или между храненията. Разрешените напитки са вода, кафе без кофеин, чай (обикновен, безкофеинов или билков) и лимонада или лимада (приготвени в домашни условия със сок, вода и подсладител без натрий).

6.) Единствените разрешени подправки или подправки са използването на пресен лимонов сок (за солен привкус) и подсладители без натрий. Не използвайте заместители на солта или пресни или сушени билки. Д-р Кемпнер посочи колко нелогично е да бъдеш на тази диета, докато се опитваш да направиш храната вкусна. Това просто затруднява, ако трябва да се справите без храни, които ви радват!

Знам, че това е „драстично“ лечение, но работи. Както знаете, другите „лечения“, които сте опитвали, не са.

Ако решите да опитате тази диета, уведомете ме какви резултати сте постигнали след двете си седмици. Разбира се, ако искате още повече резултати, можете да останете на тази диета много по-дълго от две седмици.