Има моменти в живота, когато искаме да произведем нещо. Може би това е нова връзка, кола, къща или специален празник или по-стройно тяло.

част

Не би ли било хубаво да има формула, която работи?

Систематичен начин да произвеждаме в живота това, което желаем. Това е не само възможно, но съм използвал тази формула много пъти и тя работи наистина добре.

Придобийте още

Вдъхновение.

Всяка идея започва с интуитивен предчувствие. Знаем, че се нуждаем от конкретни неща в определени моменти от живота си. Има вътрешен глас, който ни казва. Сблъскваме се с поличби или съвпадения, които сочат към него.

Разговорите предизвикват мисли чрез синхрон. Има моменти, когато осъзнаете, че искате нещо.

Визуализирайте. Бъдете ясни какво искате да произведете в живота си. Колкото по-конкретни, толкова по-добре. Ние учим да правим списъци като начин да изясним какво желаете.

Светът е отражение на нашия мозък. Привличаме в живота си отражение на мислите, които си представяме. Ако наистина искате нещо, можете да го имате. Създаването на кристално чиста визия е важна стъпка.

Детайлът е жизнено важен за това. Съберете снимки, нарисувайте план или диаграма и съставете списък с точно това, което искате. Отделете малко време. Не правете компромиси, не забравяйте, получавате това, което поискате!

Визуализацията е свързана с утвърждаване на идеи във твърд и конкретен физически обект. След като съставите достатъчно подробности и се съсредоточите върху тях ежедневно, визията ще дойде. Започвате да виждате изображения на това, което искате. Докато сканирате списания и книги, каталози за дрехи и списания за фитнес, започвате да виждате новото си тяло.

Как изглежда сцената? Как искате да изглежда?

Действие.

Не пренебрегвайте процеса на визуализация. Като отделяте време за изясняване на това, което искате, ще го разпознаете, когато се появи! Това ще ви осигури сигурност, че сте намерили това, което търсите, и ще ви даде смелост да завършите плана за проява.

След това премислете какво можете да направите, за да проявите целта си. Разберете за отслабването, проучете различни области. Попитайте всички, които познавате, дали са били наясно със страхотни техники. Не мислете за провал. Концентрирайте усилията си за постигане на резултати.

Оттеглям се.

След като си свършите домашното, визуализирате какво искате и сте предприели необходимите действия, следващата стъпка е да се оттеглите. Бъдете кристално ясни за крайния си резултат; ежедневно визуализирайте това, което искате, но освободете нуждата да го притежавате. Когато проектираме нуждата, ние блокираме проявата. Когато не ни интересува, се случват чудеса. Бъди уверен. Освободете всякакви вредни мисли.

Потвърдете, че това, което желаете, е на път с всеки, когото срещнете. Отстранете всички мисли или коментари, които не можете да постигнете това, което желаете. Бъдете твърди във вашата вяра пред празнотата. Дух те изпитва, за да видиш дали наистина възнамеряваш да проявиш желанието си.

Бъди търпелив.

Досега сте поставили всичко необходимо, за да сбъднете мечтите си. Напълно се отпуснете и е въпрос на време. Често пиша поредица от цели в началото на годината. Удивително е колко от тях се случват, въпреки че забравям за тях.

В края на годината излизам от списъка си и откривам, че повечето са се случили. След като изпратите необходимото ясно зрение и се махнете от пътя, това ще се случи. Живеем в безкрайна вселена с пълно изобилие. Само нашите ограничаващи вярвания ограничават нашия опит.

Когато намерите това, което търсите, попитайте какво трябва да направите, за да го получите. Може да са необходими пари, помощ от приятел, образование или допълнителни ресурси. Направете честен план и направете това, което трябва. Виждате ли, когато реша в съзнанието си да постигна цел, това е свършена сделка. Не е въпросът дали, а как.

Може да се наложи да продадете нещо, за да освободите финанси. Може да се наложи да вземете пари назаем. Може да се наложи да се присъедините към клас. Може би трябва да посетите друга държава, за да получите това, което искате. Може би трябва да се образовате, да присъствате на семинар и да се присъедините към организация. Каквото и да е, което трябва да направите, изпълнете го. След като го видите в полезрението си, накарайте го да се случи. 100% ангажираност води до резултати.

Празнувайте. Закрепете се във вашата вяра в собствената си мощ, за да се проявите, като отпразнувате успеха си. Колкото повече правите това, толкова по-лесно става да намерите точно това, което искате в живота. Изпийте чаша шампанско. Излезте на разумна вечеря. От решаващо значение е да почетете победите си. Отново тази стъпка често се пренебрегва.

Всеки път, когато животът стане сериозен, спрете и разгледайте цветята. Отидете на кино, посетете провинцията, направете всичко необходимо, за да промените настроението си. Ангелите стъпват леко. Ти си ангел. Осветете се, забавлявайте се с живота и наблюдавайте как вашите желания се осъществяват с непрекъснато нарастваща бързина.

Конкретни съвети

Отслабването е процес, който отнема време. Понякога възприятието ни за това как да постигнем целите си за отслабване ни пречи да се придържаме към тях, оставяйки ни победени и без успех.

За да отслабнете и да го спрете, трябва да възприемете свеж, здравословен начин на живот, който е едновременно управляем и лесен за спазване.

По-долу ще намерите съвети, които могат да се използват за стопяване на килограми и задържане на разстояние! Няма нужда да броите калории, да се гладувате или да намалявате определени храни. Използвайки метода по-долу, ще отслабвате последователно и с течение на времето ще достигнете идеалното си тегло.

Някои съвети

Променете манталитета си. Изхвърлете „целевото тегло“. Вместо да се концентрирате върху теглото, което искате да отслабнете, вземете същата тази енергия и я насочете към по-здравословен живот.

Съсредоточете се върху това колко добре изглеждате отвътре, а не колко добре изглеждате отвън. Дълготрайното отслабване става, когато вътрешните ви органи са чисти, функционират правилно и са добре обгрижвани. Уверете се, че „изглеждате добре“ отвътре.

Яжте толкова „органично“, колкото си представяте. Голяма част от храните, консумирани в наши дни, са точните причини, поради които повечето молитви за отслабване остават несподелени.

Конвенционалните храни са пълни с пестициди, химикали и хормони, които влизат директно в нашата система. Помислете за това, ако говеждото месо, което ядете, е отрязано от крава, която е била отстреляна с хормони, за да расте по-бързо и по-голямо, неизбежно е тези хормони да имат същото въздействие върху вас.

Добавете плод или зеленчук към всяко хранене. Дори ако ядете нещо наистина нездравословно, добавянето на плодове и зеленчуци ще ви помогне да се заситите по-бързо и ще ви даде здравословни хранителни вещества, които обикновено не получавате. Това помага на тялото ви да „изглежда страхотно“ отвътре и отвън.

Започнете да се храните вкъщи повече. Отнема най-малко тридесет и пет минути да шофирате, поръчате, вземете и вземете храна вкъщи от ресторантите. Така че защо да не отделите тези тридесет и пет минути, за да оправите едно и също хранене у дома?

По-здравословно е, докато контролирате съставките и размера на порциите и сте по-малко склонни към микроби и други отвратителни неща, които странниците правят с храната на хората на обществени места.

Правете физически всеки ден в продължение на поне половин час - 2 от тези дни трябва да са с ниско въздействие. Просто е. Разходете се до хранителния магазин, вместо да шофирате. Излезте навън, за да играете с децата си за половин час или излезте да танцувате. Вижте упражненията като част от живота, а не като домашна работа. Това е просто изкуството да движите тялото си! Направете го начин на живот. Намерете план за физически упражнения, който работи за вас, и се придържайте към него.

Яжте, когато сте гладни. Ако не го направите, само в дългосрочен план ще ви накара да се отбиете. Просто се уверете, че когато ядете, управлявате размерите на порциите си и си "поглезите" от време на време нещо вкусно, за да не се чувствате наказани или лишени.

Ако не сте гладни, не яжте! Знам, че това звучи като конски усет, но няма да повярвате колко много го правим. За нас е лесно да „закусваме“, дори когато не сме гладни. Това действие е чист саботаж на вашите цели за загуби. Избягвайте го на всяка цена.

Поддържайте позитивен манталитет относно настоящото си тяло. Спрете се всеки път, когато мислите или кажете нещо негативно за теглото си, хранителните навици и тялото си. Ако случайно се спънете, противодействайте на тази негативна мисъл или твърдение с положителна (на глас). Трябва да обичаме сегашното си тяло, за да постигнем целите си.

Една последна точка ...

Независимо какво сте преживели досега в стремежа си да отслабнете, повярвайте още сега, че това е истина.

Тайната е да изритате апетита си, като поддържате тялото си изпълнено. Най-добрият начин да направите това е да заредите предварително калориите си, като консумирате здравословна и обилна закуска, пълна с протеини.

Това не само ще започне метаболизма ви, което ще превърне тялото ви в машина за изгаряне на мазнини през целия ден, но също така ще ви помогне да избегнете онези желания, които водят до лоши хранителни навици.

Започването на деня ви със здравословна закуска не само помага за засилване на метаболизма ви и ви предпазва от изгаряне на калории през целия ден, но ви отвежда в благоприятно мислене, което започва деня ви в живота на „силен”!

Ето защо закуската е от решаващо значение. Когато се събудите за първи път сутрин, тялото ви е подготвено да ловува за храна! Вашият метаболизъм е изстрелян и нивата на кортизол и адреналин са най-високи.

Ако не осигурите на тялото си необходимата енергия веднага, мозъкът ви задейства тялото ви да тръгне да търси друг източник на гориво. Така че, той краде сила от мускулите, унищожавайки вашата ценна и красива мускулна тъкан.

Ако това не е достатъчно лошо, когато ядете отново по-късно, тялото и мозъкът ви, които все още са в гладен режим, съхраняват енергията, с която го храните под формата на мазнини! Като консумирате голяма обилна закуска, вие давате на тялото си точно това, което му е необходимо, когато го изисква и бавно разбива този пристрастяващ цикъл на жажда.

Освен това помнете:

⦁ Мислите са неща.

⦁ Думите имат сила.

⦁ Чувствата, емоциите, са сокът, електричеството, което задвижва създаването на вашите желания.

⦁ Действията, подредени с мисли и думи, имат повече сила, отколкото просто да продължат напред, без първо да поставят мислите, думите и чувствата в една линия пред тези действия.

Надявам се. Тази книга ви даде чудесна отправна точка в начинанието ви за отслабване.