Paleo, Keto, Atkins, Weight Watchers, The Zone, Vegan, Raw Food, Pescatarian ... и списъкът продължава!

Ако сте на диета и отивате на ваканция с ол инклузив, може да се чудите как ще останете верни на плана и здрави, докато пътувате. Курортите с ол инклузив в Карибите и Мексико предлагат няколко места за хранене и множество барове, така че можете да бъдете привлечени към неограниченото предлагане на храни и напитки.

Ако ядете Палео, можете да отидете например в стекхаус или ресторант с морски дарове на курорта и да поискате подготовка на скара или на пара, за да останете палео-приятелски настроени. Ако предпочитате вегански или пескатариански варианти, вие също сте покрити. С броя на местата за хранене, предлагани в ол инклузив курортите, можете да намерите това, от което се нуждаете и на какво се наслаждавате, с много малко модификации.

За всеки, който участва в програмата за кето/ниско съдържание на въглехидрати, може да се наложи да попитате как се приготвят различни елементи и може да искате да си вземете дневник, за да можете да следите вашите нетни въглехидрати, ако искате да следвате програмата си по-отблизо. Зеленчуци, листни зеленчуци, постни протеини и млечни продукти са лесно достъпни в бюфета на курорта и други места за хранене. Ако търсите закуски, като ядки и семена, може да помислите да ги носите със себе си. Подготвеността винаги е от ключово значение за успеха при отслабване, независимо дали пътувате или сте у дома.

Възможно е да останете на път и да се наситите с тази стратегия и тези здравословни съвети.

Правило за една плоча:

Здравословен съвет: Търсите ли нещо, което не е в менюто, отговарящо на вашите хранителни нужди? Намалявате ли приема на сол и искате да знаете какво има в рибното ястие? Питам. Персоналът на курорта е на разположение за вас.

Яжте вашите цветове:

Ситостта е ключова: Ако сте на шведска маса за обяд, насладете се на пресни зеленчуци и малко плодове и постни протеини. Насладете се на местните морски дарове и ястия в района. В Мексико? Избягвайте ориза, боба и тортилите. Не сте сигурни за калориите в дресинга за салата? Попитайте или изберете оцет или лимонов клин. А какво ще кажете за закуски? Курортът с ол инклузив ще разполага с храна през деня, така че помислете за вегетариански закуски, цели плодове, ядки и много вода, за да избегнете преяждането по време на вечеря. Разхвърчайте се само един от малките, но примамливи десертни функции като шоколадов десерт или бри, например, на ден.

Здравословен съвет: Практикувайте внимателно хранене. Помислете за портокал като пример. Вземете аромата на портокала, когато започнете да го белите. Обърнете внимание. Забави. Опитайте храната си. Насладете се на всяка хапка. Внимателното хранене е ключов компонент на загубата на тегло.

Ограничете неограниченото:

Здравословен съвет: Пийте много вода и помислете за носене на собствена екологична бутилка за вода. Водата помага за премахване на токсините и поддържа тялото ви здраво и хидратирано през целия ден.

Преместете тялото си:

Здравословен съвет: Курортите предлагат редица дейности през деня като йога на плажа, зумба, водна аеробика, латино танци и др. Включете се в нещо ново и ще се забавлявате, докато премествате плячката си!

Помислете за All Inclusive, фокусирано върху уелнес

Има редица ол инклузив курорти, които да имате предвид, когато искате да се съсредоточите изцяло върху уелнес, храненето и загубата на тегло. Курорти като Canyon Ranch Resort & Spa предлагат програми за отслабване и възможности да запазите плана си за по-здравословен живот. Курортите с ол инклузив в Мексико и Карибите, като Rancho La Puerta, Zoetry, Le Blanc Spa и The Body Holiday предлагат и уелнес програмиране. The Body Holiday предлага и персонализирани диети и аюрведическа кухня.

Сега, когато знаете ....

Има начини да се храните здравословно, да движите тялото си и да се наслаждавате на вашата ол инклузив почивка, без да губите инерция в пътуването си за отслабване. Подгответе се, създайте вашата стратегия и се насладете на ваканцията си ... без вина! Затова продължете и се отпуснете на басейна. Опитайте нови дейности. Това е вашето неструктурирано време да се свържете отново със себе си, да се забавлявате и да правите това, което ви носи радост.

Какви са вашите здравословни съвети за отслабване по време на пътуване? Кажете ни в коментарите!

Свързани статии

ваканция

Направете вашата новогодишна резолюция ваканция на база All Inclusive

След като суматохата на Коледа заглъхне, дървото е рециклирано и сте събрали всичките си роднини обратно в съответните им домове, време е да вземете някои решения. Направете [Прочетете повече ...]

1 чанта, 2 седмици: Да живееш извън ръчна употреба

Признавам си, че преди бях кралицата на преопаковането ...... Не можех да разбера да отида на пътуване, освен ако не бях напълно подготвена за всякакви събития. Бих опаковал не по-малко от три пълни тоалета (включително гащи, [Прочетете още ...]

Тест: Намерете своя тип личност за пътуване

Готвите ли се да планирате следващата си ваканция на база ол инклузив? Преди да излетите за далечна земя, вземете този тест, за да откриете своята личност за пътуване. Резултатът може да ви изненада. Намерете своята личност за пътуване Какво [Прочетете още ...]