Научете за науката за загуба на мазнини и разберете как можете да увеличите максимално загубата на тегло там, където е най-важно

корема

Що се отнася до отслабването, експертите често цитират едно твърдо и бързо правило: Не можете да забележите намаляване. Колкото и да ви се иска да паднете на сантиметри само от корема си или да отслабите бедрата си, тялото ви черпи от запасите от мазнини, разположени в цялото тяло, когато се нуждае от енергия. Но напоследък, ново изследване показва, че наистина може да има изключение от този принцип, който може да ви помогне да намалите кръста, бедрата и бедрата, като същевременно ви помага да сваляте килограми и да изглеждате по-стройни.

Науката за загуба на мазнини

Преди да разберете как тялото ви изхвърля наднорменото тегло, може да ви помогне да разберете как се съхраняват мазнините на първо място. Всеки път, когато ядете, независимо дали става въпрос за торбичка чипс или голяма зелена салата, наличието на въглехидрати (глюкоза), протеини (аминокиселини) или мазнини (мастни киселини), усвоени в червата, предупреждава панкреаса да отделя хормона инсулин. Тогава този важен хормон сигнализира на тялото ви да се разгради и усвои тези хранителни вещества, където те могат да бъдат сглобени отново като гликоген, протеини и мастни киселини (триглицериди). Гликогенът се съхранява предимно в мускулите и черния дроб, като излишните нива се съхраняват и в мастната тъкан. Същото важи и за аминокиселините. Мастните киселини се абсорбират от кръвта и се съхраняват в мастните клетки.

Докато храната се усвоява, кръвната глюкоза се повишава, причинявайки съответно освобождаване на нивата на инсулин. Когато храната кара тази глюкоза в кръвта (и следователно нивата на инсулин) да се повишава бързо, се счита, че е с висок гликемичен индекс. Храни като бял хляб или тестени изделия обикновено се класифицират като високо гликемични храни. Храните с по-ниска гликемия, като овесена каша или кафяв ориз, причиняват по-нисък скок в освобождаването на кръвната глюкоза.

Острият скок в отделянето на кръвна захар, който съответства на яденето на високогликемична храна, обикновено е последван от внезапен срив и в рамките на относително кратко време отново започвате да изпитвате глад, тъй като тялото освобождава хормона на глада герлин. Тези диетични възходи и спадове не само означават, че приемате повече калории. Изследванията показват, че герлинът насърчава тялото да съхранява излишните мазнини около корема или средната част, както и бедрата и бедрата.

Борба с мазнините, бързо

И така, как можете да се откажете от влакчетата за отслабване/качване завинаги? Поддържането на калории под контрол и спазването на здравословна диета са важни, разбира се. Но както най-често диетите знаят, понякога това просто не е достатъчно. Ако сте били разочаровани от неуспеха да запазите килограмите завинаги, има обнадеждаващи новини под формата на нови помощни средства за отслабване, които спомагат за намаляване на глюкозния отговор след ядене, както и за потискане на хормона на жаждата герлин, така че е по-малко вероятно да нахлуят в килера по-късно през деня. Един от най-добре проучените от тези лекарства е продукт, наречен Vysera-CLS. В скорошно рандомизирано, двойно заслепено проучване, субектите, които са приемали Vysera в продължение на 30 дни, преди да ядат храна, богата на сложни въглехидрати, са загубили над 8 пъти повече тегло и 15 пъти повече телесни мазнини от тези, които са приемали плацебо лекарство.

Ключовата съставка на Vysera идва от растителни храни, които имат по-нисък гликемичен индекс (и по-малко калории) заедно с повече фибри и вода. Тези растителни съединения спомагат за забавяне на храносмилането и блокират усвояването на глюкоза и мазнини, така че в крайна сметка ядете по-малко калории. Всъщност, когато субектите приемаха хапчета за отслабване по време на хранене, това намалява гликемичния индекс на храните, като не само помага за притъпяване на съответния отговор на инсулин и глюкоза, но и намалява глада часове след това.

Коефициентът на калории в калориите не е единственото уравнение, което трябва да се вземе предвид при загуба на тегло. В проучването субектите, приемали Vysera, също са имали по-ниски нива на хормона на глада герлин. Тъй като герлинът често се свързва със съхранение на мазнини около талията, ханша и бедрата, тези, които са приемали лекарството, също са загубили сантиметри от тези ключови проблемни зони - включително повече от инч от обиколката на талията, половин инч от бедрата и почти половин инч от бедрата!

Добавяне на енергия

Диетите често се оплакват, че чувстват енергийно затишие, което идва със свиване на размера на порциите. Естествените енергийни ускорители (като кофеина в кафето) могат да помогнат, когато се приемат в подходящо количество. Химичните съединения, открити в вещества като кофеин, също могат да помогнат за засилване на метаболизма в покой, което допълнително помага в битката срещу телесните мазнини. Vysera, от една страна, е проектиран да съдържа идеалното количество от тези строители на енергия, за да помогне на хората, които спазват диетата, да се чувстват по-малко летаргични и по-ободрени без последващата катастрофа, която често може да последва.

Разбира се, никоя помощ за отслабване не може да работи, ако останалата част от диетата ви не е в крак. За най-добри резултати трябва да останете в рамките на здравословен диапазон от калории (не повече от около 2200 калории на ден). Диетите с най-добри резултати по време на приема на Vysera консумираха лека закуска (като кафе и кисело мляко с плодове), обяд, богат на сложни въглехидрати (помислете: паста със сос от маринара и малко зехтин) и вечеря, фокусирана върху протеините ( пиле на скара и зеленчуци), както и здравословни закуски като плодове или смесени ядки. Редовните упражнения също са важни, за да помогнат за увеличаване на енергията и изгаряне на калории. След като следвате тази програма в продължение на четири седмици, трябва да забележите забележима разлика в тялото си - особено там, където искате да отслабнете най-много.