• Споделям във Фейсбук
  • Чуруликайте това
  • Споделете в Google+
  • Споделете в LinkedIn
  • Изпрати на приятел
  • Печат

Всички ние имаме някои Candida като част от нормалната балансирана екология на червата. Когато обаче прерасне, може да ни засегне с безброй симптоми, както физически, така и психически.

Маята не е само навсякъде около нас - тя е и в нас. Всички ние имаме някои дрожди и известна ферментация в червата, обикновено ограничени до малки количества в дебелото черво. Също така ядем мая, най-често хлебна мая, в хляб и хлебни изделия и в бирена мая в бира. В плодовете обаче има естествени дрожди, които се използват за ферментация на вино. Всеки пети човек е алергичен към дрожди, така че като цяло вероятно ще се почувствате по-добре, ако имате по-малко дрожди и питиета.

Една от най-често срещаните чревни инфекции е свръхрастеж на вид дрожди, наречени Candida albicans. Инфекцията технически се нарича кандидоза. Това е, което се разбира под гъбична инфекция. Името Candida albicans означава „сладко и бяло“, което предполага нещо деликатно и чисто, но в действителност Candida albicans е минутен микроб, дрожди, които се размножават, мигрират и отделят токсини. Всички ние имаме някои Candida като част от нормалната балансирана чревна екология. Когато обаче прерасне, може да ни засегне с безброй симптоми, както физически, така и психически - проблеми с червата, алергии, екстремна умора, дисфункция на хормоните, кожни оплаквания, болки в ставите и мускулите, млечница, инфекции и емоционални разстройства - много от които имитират други заболявания и често се диагностицират погрешно.

Свръхрастежът на Candida се получава, когато го храним с храната, която най-много обича: рафинирана захар и други рафинирани въглехидрати. В допълнение, употребата на антибиотици унищожава приятелските бактерии в червата, оставяйки свободен път за разпространение на Candida; стероидните лекарства и хормоналните лечения потискат имунната система, така че тя не може да поддържа нивата на Candida под контрол; и липсата на кърмене гарантира ранен дисбаланс в екологията на червата.

съветите
Четири стъпки за подобряване на храносмилането

Настройте храносмилането, като следвате тези стъпки, които могат да помогнат за облекчаване на често срещаните храносмилателни проблеми. Прочетете още

Д-р Уилям Крук публикува въпросник в книгата си „The Yeast Connection“, който може да помогне да се установи наличието или тежестта на свръхрастеж на Candida. Ако показва висок резултат и ако лекарите не са успели да поставят каквато и да е друга диагноза, има смисъл да започнете кампания срещу Candida, в идеалния случай с подкрепата на медицински специалист.

Въпросникът за кандида - как се отбелязва?

История
Приемали ли сте тетрациклин или други антибиотици в продължение на 1 месец или повече?
По всяко време от живота си приемали ли сте други „широкоспектърни“ антибиотици за респираторни, пикочни или други инфекции (в продължение на два месеца или повече, или на по-кратки курсове четири или повече пъти в рамките на една година)?
Били ли сте по всяко време от живота си притеснявани от постоянен простатит, вагинит или други проблеми, засягащи вашите репродуктивни органи?
Пили ли сте противозачатъчни хапчета повече от две години?
Приемали ли сте лекарства от типа кортизон повече от месец?
Излагането на парфюми, инсектициди, цигарен дим и други химикали провокира ли забележими симптоми?
По-лоши ли са симптомите ви във влажни, влажни дни или на плесенясали места?
Имате ли крак на атлет, пръстен, червей, сърбеж или други хронични гъбични инфекции на кожата или ноктите?
Жадувате ли за захар, хляб или алкохолни напитки?

Вкарайте 2 точки за всеки отговор „да“.

Симптоми
Изпитвате ли често умора или летаргия?
Имате ли някога чувството, че сте „източени“?
Страдате ли от депресия?
Имате ли лоша памет?
Изпитвате ли някога да се чувствате „космически“ или „нереален“?
Страдате ли от невъзможност за вземане на решения?
Изпитвате ли изтръпване, парене или изтръпване?
Получавате ли някога главоболие или мигрена?
Страдате ли от мускулни болки?
Имате ли мускулна слабост или парализа?
Имате ли болка и/или подуване на ставите?
Страдате ли от болки в корема?
Получавате ли запек и/или диария?
Страдате ли от подуване на корема, оригване или чревни газове?
Имате ли обезпокоително вагинално изгаряне, сърбеж или отделяне?
Страдате ли от простатит или импотентност?
Изпитвате ли някога загуба на сексуално желание или чувство?
Страдате ли от ендометриоза или безплодие?
Имате ли крампи или други менструални нарушения?
Получавате ли предменструално напрежение?
Имате ли някога пристъпи на безпокойство или плач?
Страдате ли от студени ръце или крака и/или студенина?
Ставате ли треперещи или раздразнителни, когато сте гладни?

Вземете 1 точка за всеки отговор „да“.

Съберете общия си резултат.

Ако вкарате над 30, има голяма вероятност да имате кандидоза. Ако вкарате над 20, има вероятност да имате степен на кандидоза.

Ако имате висок резултат, трябва да посетите вашия лекар, който може да проведе диагностични тестове за Candida. Най-надеждните тестове са тест за антитела Candida (тестове за слюнка или кръв за IgG и IgA антитела) и тест за урина с органична киселина (попитайте вашия хранителен терапевт).

Кажете не на псориазис

Разберете как да победите псориазиса с хранителен и начин на живот. Прочетете още

Режимът срещу кандида се състои от четири основни части:

1. Диета
Целта на диетата е да се прекъсне доставката на захар на Candida. Това трябва бързо да подобри вашите храносмилателни симптоми и да спре да стимулира растежа на Candida. Всички форми на захар трябва да се избягват стриктно, включително лактоза (млечна захар), малц и фруктоза (плодова захар). Рафинираните въглехидрати добавят към натоварването с глюкоза, така че е от съществено значение да се използват само пълнозърнести брашна, ориз и др. Най-простото ръководство е да се спазва диета с ниско съдържание на GL, тъй като това не осигурява захар и само бавно освобождаващи сложни въглехидрати. Други вещества, които трябва да се избягват, са мая (хляб, сосове от сос, намазки), ферментирали продукти (алкохол, оцет), плесен (сирене, гъби) и стимуланти (чай, кафе).

Candida често предизвиква желание за любимите си храни; по това време е необходима стоманена решителност, за да се спазва диетата. Дори когато симптомите, свързани с Candida, изчезнат напълно, диетата трябва да се поддържа още една година, за да се консолидира ново коригираният баланс на чревната флора. Не след дълго „сладък зъб“ изчезва, което улеснява запазването на диета без захар. Препоръчвам ви да прочетете Erica White’s Beat Candida Cookbook, за да покажете, че времето за хранене все още може да бъде приятно изживяване. Друга добра книга с рецепти е Диетата за екология на тялото, от Дона Гейтс.


2. Програма за повишаване на имунитета
Допълнителна програма е важна за засилване на имунната ви система, за да може тя да играе ролята си за поддържане на Candida под контрол. Също така е важно да се коригират дисбалансите в глюкозния толеранс и да се детоксикира тялото на замърсители, включително Candida токсини. Най-добрите средства против кандида са каприлова киселина (от кокос), екстракт от риган и маслинови листа. Също така препоръчвам да вземете цялостна цялостна програма за добавки, плюс добавка, специално създадена за подобряване на храносмилането, както с ензими, така и с пробиотици, и в идеалния случай глутамин, аминокиселина, която помага за излекуването на червата, през първия месец.


3. Противогъбични добавки
Колкото и изненадващо да звучи, една от най-добрите добавки за справяне с Candida е самата мая, наречена Saccharomyces boulardii (S. boulardii). Това е неколонизираща мая, което означава, че никога няма да се настани в червата ви. Въпреки това, докато преминава през него, стимулира производството на червата в имунния компонент, наречен секреторен IgA (SIgA). По-големи количества от този имуноглобулин правят Candida все по-трудно да се придържа към чревната стена. Някои хора с Candida може да са свръхчувствителни към всички дрожди, включително S. boulardii, така че приемането му може да ви накара да се почувствате по-зле. В този случай трябва да изчакате, докато извадите цялата мая от диетата си за около четири седмици, за да намалите свръхчувствителността си и след това да въведете S. boulardii в много ниски дози и да се увеличавате много постепенно. Това може да означава да започнем с едва 1 милиард организми (1/2 капсула) веднъж дневно, преди да изградим пълната доза от около 10 милиарда организми на ден. S. boulardii също така помага да се направи средата на червата ви по-гостоприемна за приятелски бактерии, като по този начин повишава шансовете им да се настанят.

Може да са необходими и допълнителни противогъбични добавки за директно справяне с Candida. Те могат да се вземат, докато приемате S. boulardii, но трябва да се вземат през интервал от няколко часа, за да не се убие и S. boulardii. Обикновено е най-добре да не започвате нито една от тези допълнителни добавки, докато не сте на диета и не приемате S. boulardii за около месец, за да сведете до минимум реакцията „отмиране“ - повече за това след минута.

Едно от най-полезните противогъбични средства е каприловата киселина, мастна киселина, която се среща естествено в кокосовите орехи. Голямо предимство е, че не унищожава вашата приятелска флора. Като калциев/магнезиев каприлат, той оцелява в храносмилателните процеси и е в състояние да достигне дебелото черво.

Маслото от риган е друго отлично противогъбично средство. Той също така има предимството да пресича чревната стена в тялото, така че може да е по-добре, ако имате повече гъбични симптоми като цялото тяло, като крака на атлета.

Artemisia е билка с широкоспектърни противогъбични свойства, полезна срещу голямо разнообразие от патогени, без да нарушава приятелската флора. Високият резултат на въпросника Candida и анамнезата за заболяване, произхождащо от горещ климат, са достатъчни причини да се подозира паразит, различен от Candida, и да се използва широкоспектърен противогъбичен агент.

Прополисът е друго естествено вещество, което според изследванията в университета в Братислава е изключително ефективно при всички гъбични инфекции на кожата и тялото. Може да се приема на капки и да се натрупва постепенно. Неговият анестетичен ефект е успокояващ за орална млечница и като крем за болезнени мускули.

Алое вера е нежно противогъбично и представлява освежаваща вода за уста или гаргара, както и поглъщаща помощ за храносмилането. Може да се използва като накисване на протеза за една нощ, за предпочитане пред продукти, които не са специално противогъбични. Протезите могат да бъдат постоянен източник на реинфекция с Candida.

Маслото от чаено дърво е противогъбично средство и като крем може да се използва при гъбични кожни заболявания. Candida често се свързва с екзема, псориазис и акне, както и със спортисти на краката и други гъбични инфекции на кожата или ноктите.

Екстрактът от семена на грейпфрут, наричан още цитрициден, е мощен антибиотик, противогъбично и антивирусно средство. Голямото предимство обаче е, че няма много ефект върху полезните чревни бактерии. Той се предлага на капки, най-добре да се приема два или три пъти на ден, петнадесет капки наведнъж и на капсули. Други противогъбични препарати включват маслинови листа, чесън, златен грис и пау д’арко.


4. Пробиотици
Добавките са необходими за пренасяне на полезни бактерии в червата и възстановяване на здрава колония. Наричам го „повторно флориране“! Ролята на тези бактерии е да повишават киселинността, като произвеждат млечна киселина и оцетна киселина, и да инхибират нежеланите микроорганизми, които биха се конкурирали с тях за пространство.

Lactobacillus acidophilus е основният колонизатор на тънките черва и Bifidobacterium bifidum обитава дебелото черво и влагалището; той също произвежда витамини от група В. Други полезни бактерии са преходните Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus, които също произвеждат млечна киселина, докато преминават през червата. Тези приятелски бактерии се съдържат в киселото мляко, което е полезна храна, при условие че няма непоносимост към млечните храни. В киселото мляко съдържанието на лактоза (млечна захар) до голяма степен се е превърнало в млечна киселина от бифидобактериите, произвеждащи ензими, което отчита остротата на вкуса му.

За да се осигури безопасно преминаване на тези бактерии през стомашните сокове, е необходимо да се приемат в капсула, доставяща голям брой жизнеспособни организми в лиофилизирана форма. Две капсули трябва да се приемат всеки ден, по време на закуска и вечеря, но могат да бъдат увеличени до шест дневно или дори повече в случаи на диария или заболяване, налагащо антибиотици, които допълнително изчерпват приятелската флора. Кремът с ацидофилус е полезна помощ при вагинална гъбична инфекция.

Справяне с отмиване

Процъфтяващата Candida отделя минимум седемдесет и девет известни токсини. Мъртвата и умираща Candida пуска още повече. Общото усещане за токсичност включва болки в мускулите, размита глава, депресия, тревожност, гадене и диария. В специфични области, където Candida се е колонизирала, може да има очевидно избухване на стари симптоми - възпалено гърло, млечница, болезнени стави, екзема и др. Тази неприятна ситуация е известна като „отмиране“ или формално като реакция на Херксхаймер.

Изкуството е да унищожавате Candida бавно, но сигурно, за да не бъде убит по-бързо, отколкото тялото може да елиминира токсините. Първоначалното отмиране обикновено се предизвиква от диетата и от витамини и минерали, тъй като те стимулират имунната система да се бори с нея. Тези първи две точки от плана с четири точки обикновено причиняват повече от достатъчно отмиране, за да се справят повечето хора, и противогъбични средства не трябва да се добавят към режима, докато тази фаза не приключи. В края на месец мнозинството от хората твърдят, че се чувстват по-добре, отколкото от години! Тогава е моментът да добавите противогъбичните и пробиотичните добавки към програмата.

Повечето хора на каприлова киселина трябва да започнат с една капсула със средна якост (около 400 mg) дневно, без твърде много затруднения. Ако след пет дни те не се борят със симптоми на отмиране, дозата може да бъде увеличена до 400 mg x 2 и така до шест капсули дневно. След това те могат да преминат към капсула с по-голяма якост (около 700 mg) три пъти дневно и да увеличат отново, ако е необходимо. Изкачването обаче рядко е лесно и на някакъв етап може да настъпи прилив на отмираща реакция, налагащ спад на по-ниско ниво или дори пълно прекъсване, докато тялото елиминира токсините. Това не трябва да се разглежда като неуспех, а просто като необходима част от процеса. Пиенето на много течности и приемът на добри нива на витамин С и витамини от група В, както вече беше обсъдено, ще ускори детоксикацията. В крайна сметка каприловата киселина изпълнява своята работа. Резултатът от въпросника Candida пада до възможно най-ниския брой, позволявайки фактори „история“, които очевидно не се променят.