Докато повечето хора са чували термина тазово дъно, много от тях не осъзнават какво прави тазовото дъно ежедневно. Тазовото ви дъно работи денонощно, поддържайки пикочния мехур, дебелото черво, ректума и половите органи. Този универсален набор от мускули изпълнява много важни функции. Мускулите на тазовото дъно помагат на пикочния мехур и ректума да се отпуснат и свият при поискване, когато имате нужда от тях, а те са мускулите, които се свиват по време на секс.

таза

Когато тазовите мускули са твърде разхлабени или прекалено стегнати, могат да възникнат проблеми. Слабите или повредени мускули на тазовото дъно могат да доведат до изтичане на урина, случайно изтичане на червата и пролапс на тазовите органи, състояние, при което матката, пикочният мехур и червата могат да спаднат, причинявайки чувство на натиск и пълнота. Ако тези мускули са твърде стегнати, може да е трудно да се отпуснете, причинявайки затруднено движение на червата, непълно изпразване на пикочния мехур, изгаряне по време на уриниране, слаба пикочна струя, запек или болка при секс.

„Всичко, което оказва натиск върху таза, включително бременност и раждане, хронична кашлица, хроничен запек, постоянно напрежение по време на тоалетна или увреждане на нервите от операция или заболяване, може да доведе до разстройство на тазовото дъно“, казва д-р Брук Гурланд, д-р, колоректален хирург в здравния център на таза в Станфорд. Почти една четвърт от жените се сблъскват с нарушения на тазовото дъно и честотата на тези проблеми се увеличава с напредването на възрастта.

„Въпреки че това се обсъжда рядко, мъжете страдат и от разстройства на тазовото дъно“, каза д-р Екене Енемчукву, доктор по медицина, лекар-уролог, специалист по хирургична реконструкция на таза в здравния център на таза в Станфорд. Мъжете могат да развият разстройства на тазовото дъно в резултат на травма, неврологични заболявания, увеличени простати, тазова хирургия, инфекции и дори лъчелечение за състояния като рак на простатата.

Тазовите здравни проблеми не трябва да се приемат като нормална или приемлива част от стареенето, каза д-р Гурланд. „Те всъщност са много често срещани медицински проблеми, които могат да бъдат лекувани успешно.“

Съвети за здравето на таза във всяка възраст
Както при мъжете, така и при жените, стресът и начинът на живот могат както да влошат, така и да влошат спазма и болката в тазовото дъно.

Точно както хората спортуват и се хранят добре, за да предотвратят сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет, те също могат да работят за подобряване на здравето на таза през целия си живот. Целта е да се поддържа здраво тазово дъно, за да се избегнат хронични проблеми като контрол на пикочния мехур и червата.

  • Укрепете тазовото си дъно. Ако проблемът е в разхлабените мускули, упражненията на Кегел трябва да бъдат ежедневие.
  • Медитацията и водената релаксация могат да помогнат за разхлабване на прекалено стегнатите тазови мускули.
  • Избягвайте запек, като консумирате достатъчно течности и фибри и спортувате редовно.
  • Диетичните промени могат да подобрят консистенцията на изпражненията, което може да помогне при изтичане на червата или болезнен запек.
  • Избягвайте продължителна тоалетна.
  • Избягвайте да се напрягате или натискате по време на изхождането и при уриниране.
  • Намалете приема на кофеин, алкохол и изкуствени подсладители.
  • Научете как да отпускате мускулите в областта на тазовото дъно. Например вземете топли бани и практикувайте йога.
  • Поддържайте здравословно тегло.
  • Избягвайте тежко повдигане, което може да доведе до пролапс на органите.
  • Не пушете.

Кога да се потърси лечение
Милиони хора имат проблеми със здравето на таза, но малцина търсят лечение, което нарушава качеството им на живот. Някои хора са изложени на по-висок риск от заболявания на тазовото дъно, като тези с нарушения на съединителната тъкан, стероидна зависимост, многоплодни раждания, анамнеза за тазова радиация и тазова хирургия. Пациентите с по-висок риск трябва да бъдат подложени на ранна оценка, за да поддържат добро здраве на тазовото дъно.

„Откривам, че в моята практика както мъжете, така и жените отлагат търсенето на грижи от своите доставчици на здравни услуги“, каза д-р Енемчукву. „Жените често отлагат грижите поради срам, приоритизиране на семейството, докато други страдат мълчаливо, защото вярват, че техните симптоми са просто част от нормалния процес на стареене. Много мъже често отлагат грижите поради страх или притеснение, че нещо сериозно може да не е наред “.

„Много хора не се чувстват комфортно да търсят медицинска помощ за разстройства на тазовото дъно и симптоми като инконтиненция. Това са неща, които хората не искат да обсъждат, те са неудобни “, каза д-р Гурланд. „Но тазовото дъно е наистина решаващо за начина, по който функционираме всеки ден. Ако имате проблем със здравето на таза, трябва да знаете, че има помощ. Не се колебайте да научите повече за възможностите си за лечение. "

Здравният център в Станфорд за таза предоставя цялостни и състрадателни грижи за лечение на всички тазови разстройства. Пациентите имат достъп до широк кръг специалисти по здравето на таза на едно място.

  • Уролози, специализирани в лечението на пикочни разстройства при жени и мъже
  • Колоректални хирурзи, които осигуряват хирургично лечение на храносмилателната система
  • Гастроентеролози, които лекуват храносмилателната система
  • Урогинеколози, специализирани в грижата за жени с нарушения на тазовото дъно
  • Физиотерапевти, които използват целенасочени упражнения и биологична обратна връзка, за да помогнат на пациентите да се научат как да се отпускат и да координират движението на мускулите на тазовото си дъно
  • Специалисти за управление на болката

Нашият екип използва усъвършенствано диагностично тестване, за да определи причината за Вашето състояние, за да насочи възможностите за лечение. Повечето здравословни проблеми с таза могат да бъдат лекувани без операция. Много пациенти се възползват от работата с физиотерапевт, специално обучен за укрепване и координиране на мускулите на тазовото дъно. Други лечения включват лекарства, минимално инвазивни устройства и хирургия.

За да поискате среща в здравния център на таза в Станфорд, моля, обадете се 650-721-2700.