Диетите за ОТСЛАБВАНЕ се предлагат в много форми и форми, но често включват ядене на по-малко от нещо. Сега учените твърдят, че добавянето на скумрия към вашите ястия може да запази тайната за отслабване.

диета

Диета за отслабване: Скумрията може да бъде тайната на успеха при отслабване

Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.

Ново проучване разкри, че скумрията може да помогне при отслабване, защото ни помага да се чувстваме сити.

Причината, поради която мазната риба прави съдържанието на коремчетата ни, очевидно се дължи на реакция в мозъка.

Според проучване, публикувано в списание Molecular Metabolism, мозъчните клетки, наречени таницити, откриват хранителни вещества в храната и помагат за контрол на апетита.

Някои храни съдържат видове аминокиселини, които стимулират таницитите повече от други.

Свързани статии

Диета за отслабване: Скумрията може да ни помогне да се почувстваме сити

Ново проучване разкри, че скумрията може да помогне при отслабване, защото ни помага да се чувстваме сити.

Те включват пържола от филе, пилешко месо, сливи и кайсии.

Храните също са пълни с протеини, за които е известно, че за по-дълго време утоляват глада.

Д-р Никълъс Дейл, професор по неврология в Университета на Уорик, който проведе изследването, каза: „Нивата на аминокиселини в кръвта и мозъка след хранене са важен сигнал, който придава усещането за чувство на ситост.

„Откриването, че таницитите усещат аминокиселините, има значително значение за намирането на нови начини за подпомагане на контрола на теглото.“

Странни техники за отслабване

Отслабване: Странни съвети и техники, които да ви помогнат да отслабнете.

Странни съвети за отслабване

Доказано е, че закуската с яйца причинява до 65% по-голяма загуба на тегло за осем седмици.

Изследване, публикувано в Националната медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти, показва загуба на тегло на здрави участници с наднормено тегло или затлъстяване.

Групата беше разпределена към групи Egg (E), Egg Diet (ED), Bagel (B) или Bagel Diet (BD).

Диета за отслабване: Причината, поради която мазната риба прави съдържанието на коремчетата ни, е до таницитите

Това означаваше, че те получават или яйце закуска, съдържаща две яйца (340 ккал), или закуска, съдържаща гевреци, съобразени по енергийна плътност и обща енергия в продължение на пет дни в седмицата.

Само след осем седмици, в сравнение с групата с BD, групата с ED показа 61% по-голямо намаляване на ИТМ.

Учените, провеждащи изследването, вярват, че закуската с яйца подобрява загубата на тегло, когато се комбинира с диета с енергиен дефицит.

Това обаче не предизвиква загуба на тегло в състояние на свободен живот - което означава, че не можете да ядете яйца за закуска и да дивите през останалото време и пак да очаквате загуба на тегло.

Включването на яйца в програма за управление на теглото може да предложи хранителна добавка за подобряване на загубата на тегло, заключават изследователите.