Днес е новогодишната нощ и Новогодишната резолюция номер едно, направена от американците? Познахте, отслабване.

Сега знам, че вече сте се опитвали да отслабнете и ви омръзва да пробвате диети, които не работят. И може би дори сте загубили всякаква надежда. Но искам да знаете нещо. не сте провал и МОЖЕТЕ да направите това.

И ще бъде по-лесно и по-вкусно, отколкото бихте си представили.

И така, какво трябва да направите, за да отслабнете, без да се ограничавате или лишавате? И по-важното е как да останете мотивирани да продължите така? Е, на път съм да ви кажа точно това.

Гледайте епизода от тази седмица на Вземете контрола във вторник по-долу и разберете как.

експерт

Тук започва вашето пътуване. Не очаквайте да започнете да правите това перфектно утре, особено ако за първи път чувате тази информация.

Вие сте нежни към себе си. Приемете, че може да не направите това перфектно веднага. И ако паднете от коня, за да останете, не просто се откажете и започнете отново да ядете хотдог и сладолед. Всичко е наред, просто се върнете на коня си, започнете отново да се храните добре.

И потърсете помощ! Изследванията показват, че хората, които получават подкрепа, получават по-добри резултати. Това е една от причините да съм тук. Да ти помогне! Затова поддържайте връзка с общността на TrishaMandes.com в раздела за коментари по-долу; планирайте лична сесия с мен веднъж месечно; или се присъединете към вашата местна вегетарианска мрежа за ежемесечни пътешествия със съмишленици.

Когато се регистрирате, за да бъдете в списъка ми, получавате справочник с три страници, пълен с най-добрите книги, филми и уебсайтове за рецепти за започване на пълноценна храна, растителна диета. Вземете това ръководство за ресурси и го използвайте.

Една книга, която горещо препоръчвам в момента, е „Програмата на Макдугъл за максимално отслабване“ от д-р Джон Макдугъл. Включва и рецепти.

И следете, защото тази седмица ще изпратя специално видео с моите цели за новата година, което включва и начин да получите поне една БЕЗПЛАТНА лична сесия с мен.

Част от промяната е предприемането на действия. И част от предприемането на действия е коментирането на въпроса ми „Вземи контрола сега“ в раздела за коментари по-долу.

И както винаги, ако харесвате това видео, моля, споделете го с приятелите и семейството си. Кажете им да се регистрират за БЕЗПЛАТНИ съвети на TrishaMandes.com и да харесат страницата ми във facebook.