Как да повишим апетита при дете - вашето дете; s Таблица

bg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

Искате ли да знаете как да увеличите апетита при дете? Разберете 5 различни съвета, за да помогнете на детето си да иска да яде, за да можете да се наслаждавате на ястията и да прекратите това стресиращо безпокойство!

Тя пое дълбоко дъх, преди да извика: „Време е за вечеря!“ Тя знаеше какъв ще бъде отговорът и точно след три секунди дъщеря й извика: „Не съм гладна“, докато прелиташе през кухнята, бутайки бебето си в количката за играчки.

Проблемът е, че дъщеря й НИКОГА не изглежда гладна. Няма значение дали е закуска, обяд или вечеря, тя не иска да седи и ако го направи, едва яде нещо.

Това малко момиченце, Грейс, не се ядосва и не се разстройва от храната, тя просто няма апетит. И колкото и да се опитва майка й да я примами с храни, които другите деца обичат, Грейс не се интересува.

Ако имате дете като Грейс у дома, знаете колко стресиращо е, докато се тревожите за калориите, теглото и растежа. Но има начини да подсилите апетита на детето си и да му помогнете да започне да иска да яде, когато звъните на звънеца на вечерята.

Първо, важно е да разберете защо някои деца изглежда не искат да ядат. И макар тук да има припокриване с придирчиво хранене, лошият апетит може да е собствено животно. Някои деца всъщност не са придирчиви, просто не са гладни.

Изглежда неестествено и не е толкова често, но несъществуващ апетит се случва по причина. Нека да поговорим за някои от тези причини:

1. Понякога изобщо не е проблем с апетита. На пръв поглед може да изглежда, че нашите деца не искат да ядат, но отдолу всичко е свързано с трудности с храненето. Когато децата са чувствителен към текстури (вижте повече в сензорни проблеми с храната) или има проблеми с дъвченето на храни (известен още като устни двигателни умения), тогава храненето е трудно и болезнено. Това задейства адреналина на детето и докато се втурва през тялото, апетитът им се изключва.

Ето защо е изключително важно да се уверите, че времето за хранене е възможно най-положително. И защо избягването на подкупи, просия или награждаване също може да се отрази (Прочетете повече в най-добрия придирчив съвет).

2. Лошият апетит може да бъде причинен от лека закуска на всички неща. Децата ще ядат само достатъчно, за да запазят сигналите си за глад изключени и ако имат достъп до храна или мляко през целия ден, може никога да не останат истински гладни. И децата, които закусват или пасат по цял ден, може никога да не се научат да слушат тези сигнали, така че дори ако в бъдеще честите закуски спрат, може да отнеме известно време, за да се установи връзката между глада и храненето.

3. Ако и двете от горепосочените причини са изключени, тогава помисля дали детето страда мълчаливо с киселинен рефлукс, хранителни алергии или някакъв друг вид храносмилателен проблем. Много деца, малки деца и бебета не знаят какво е нормалното храносмилане, може да не се оплакват или да плачат от болката, но знаят, че яденето ще влоши положението. И това означава, че те просто ще продължат да отказват да ядат.

Възможно е също така мозъкът дори да не изпраща никакви сигнали за глад, защото когато не се чувствате добре, не чувствате никакъв глад. Това е начинът на тялото да се предпази.

4. И накрая, някои деца като че ли не усещат, че са гладни. Този сигнал, който повечето от нас получават от стомаха до мозъка си, който сякаш казва: „Хей, нахрани ме“, не преминава. Някои терапевти смятат, че това е осмото чувство и се нарича интероцепция.

Интероцепцията е нашето усещане, което контролира всички наши автоматични отговори, като например когато сме гладни, когато сме сити, когато трябва да отидем до тоалетната и т.н. Това са телесните функции, които приемаме за даденост, но понякога това комуникацията просто не се случва.

Повечето лекари и педиатър ще бъдат загрижени за апетита на вашето дете само ако не растат или не наддават добре. Ако не са, често първата стъпка е хранителна терапия. Следващата стъпка е да опитате предписан фармацевтичен стимулант на апетита. Според моя опит най-често даваният е Периактин.

Въпреки че съм работил само с ограничена група деца, използващи Periactin (родово име е Cyprheptadine) или друг стимулатор на апетита, не съм виждал постоянни резултати. За някои деца това е помогнало малко, но съм виждал много семейства, които се опитват да се справят със страничните ефекти. Можете да намерите списък с тези странични ефекти тук.

Казвам, че не за да ви разклатя, а просто да ви информирам за всички различни аспекти при избора на този маршрут.

Понякога ситуацията е отчайваща и ако детето не започне да яде, може да бъде поставено върху сонда за хранене. Това е нещо страшно за семейството и първото изпробване на наркотици може да си заслужава. Но ако има време и обикновено го има, обичам да започна с някои други стратегии:

График - Първо и най-важно, защото това може да промени всичко. Предлагам да се уверите, че храните детето си само по време на хранене и планирани закуски. Планирам тези хранения въз основа на интервал от всеки 2 и 1/2 до 3 часа. Това означава, че ако детето ви започне да закусва в 8 часа сутринта, следващото си хранене започва от 10:30 до 11 часа. И това продължава през целия ден.

Едно от най-големите заблуди, които виждам, е, че когато едно дете се храни зле, трябва да го оставяте да яде, където и когато пожелае, защото всичко е по-добро от нищо. Разбирам, това изглежда има смисъл, но не забравяйте как говорихме за деца, които се хранят точно толкова, че да намалят апетита си.

Е, 2 крекера със златни рибки тук и геврек там могат абсолютно да напълнят апетита на детето. Отново и отново, виждал съм как родителите правят тази промяна, като се хранят по график и се случват огромни промени в това колко храна желае и може да яде детето им!

Вода - Важно е също така да давате на детето си вода между храненията, за да не се напълни с мляко или сок, тъй като и двете от тези напитки също могат да засилят апетита. И когато детето не обича особено да яде или е заето малко дете, то по-скоро просто ще изпие тези калории. Вместо това сдвоете млякото или сока с храната им или веднага след това.

Размърдай се - Бягането, скачането и всякакъв друг вид физическа активност може да помогне за увеличаване на апетита на детето ви. Заседналите дейности, особено гледането на таблет, телефон или телевизор за дълги периоди от време, изгарят малко калории и в резултат на това детето ви може да не е толкова гладно.

Внимателност - Спомняте ли си как някои деца като че ли не забелязват, че са гладни? Е, разговорът с тях за това дали коремът им се чувства пълен или празен е чудесен начин да започнете да правите тази връзка! Задавайте въпроси от рода на: „Как се чувствате корема си, празен или пълен?“ И бъдете готови за тях, за да не са сигурни, ако знаете, че не са яли известно време, искате да им кажете, че е празно!

Следващата седмица ще имам цяла нова публикация, посветена на дейностите за внимание, за да можете да вземете още няколко идеи. За да сте сигурни, че няма да го пропуснете, имам тази безплатна за печат: 9 начина да подобрите храненето на детето си. Ще го изпратя на входящата ви поща и ще ви уведомя, когато тази нова публикация е готова!

Разгледайте - Много деца с намален апетит не са имали много положителни преживявания с храната или дори са си взаимодействали много. Ето защо даването на възможност за игра и изследване на храната е полезно. Може да предизвика интерес към ядене, което не е имало преди, и като минимум, може да им помогне да свикнат с нови и различни храни.

За да насърчите изследването, помислете за настройване на готварски дейности за вашето дете, за да му помогнете. Сензорните кошчета също са чудесен начин да използвате варени юфка, сух ориз и други храни в игра. Дори да правите рисувани щампи и изкуство с различни видове храни. Като какъв вид форма прави юфката или можете да използвате броколи като четка за рисуване?

Много деца ще се възползват от комбинация или от всички тези дейности, за да увеличат апетита си! Уверете се, че държите лекаря в течение и че постоянно се опитвате, което понякога може да бъде най-трудната част!

Исках да поговорим накратко за апетита на бебето тук, защото някои от горните стратегии няма да работят за бебета. Например, те са по свой собствен уникален график, в зависимост от това на колко години са. (Можете да намерите различни графици за бебета тук и тук).

Също така, млякото е основният им източник на хранене до 1-годишна възраст, но е важно бебетата да ядат трапезни храни на възраст 10-11 месеца. (Насочете се към Как да преминем към трапезни храни, ако имате нужда от помощ за това.)

Най-често, когато виждам бебета, които не искат млякото си, това се дължи на киселинен рефлукс, понякога безшумен. Това може да бъде трудно за диагностициране, но се случва много. Можете да прочетете тази публикация за това как да помогнете на бебетата с тих рефлукс да научат повече за симптомите, така че да можете да говорите с Вашия лекар и заедно да изберете най-добрия курс на лечение.

Хранителните алергии, като млечни продукти и соя, са друг често срещан виновник.

Освен това, след като бебето навърши 6 месеца, можете да се съсредоточите върху сервирането на храни с 1-2 хранения на ден. Изберете време в ежедневието си, яжте заедно и се придържайте към него всеки ден, за да знаят какво да очакват. Може да искате да планирате времето за храна преди бутилка или кърмене, ако това е истинска храна, която те отказват или не проявяват интерес.

По време на хранене, въведете това време за изследване, като им позволите да разпространяват бебешка храна по цялата си тава, дори ако не я поставят в устата си. Помислете за игра с храна, далеч от масата, и ги насърчавайте да дъвчат играчки за зъби, за да се упражняват.

Ако имате дете, за което смятате, че също е придирчив и искате да получите някои мощни съвети от професионален терапевт, тогава се присъединете към мен в безплатната ми работилница: 3 ключа за преодоляване на придирчиво хранене.

Тези ключове са полезни за изграждане на апетита на детето ви и ще ви изпратя безплатна работна книга, която да използвате в имейла си!

Също така вижте още за Kid’s с лоши апетити:

Алиша Гроган е лицензиран ерготерапевт и основател на Your Kid’s Table. Тя има над 14 години опит с опит в сензорната обработка и развитието на храненето при бебета, прохождащи деца и деца. Алиша също има 3 собствени момчета вкъщи. Научете повече за нея тук .

ПОВЕЧЕ ОТ МАСАТА НА ВАШЕТО ДЕТЕ

Някакъв съвет за малко дете (навършване на 2 години следващата седмица), което всъщност изглежда харесва повечето храни, но постоянно се нуждае от „нови“ храни, за да яде? Дъщеря ми ще хареса храна и ще я изяде добре веднъж, може би два пъти, преди да й омръзне и няма да я изяде (с изключение на повечето плодове - почти винаги ще яде плодове добре)? Изглежда, че има много нисък апетит и изглежда се „отегчава“ от храната и ще пропусне цели ястия (дори с предмети, които е изяла добре преди). Не съм сигурен дали просто е с нисък апетит и чака храна, която я харесва за деня, или се случва нещо друго. Тя наистина пие мляко добре, но пие само около 8-12 унции на ден и само малко количество вода. Избягвам сока, но понякога й позволявам да си приготви домашно едро преди лягане (винаги правим лека закуска преди лягане). Хранех я със закуски/ястия на всеки 2-2,5 часа.

Хей Шерилин,
Знам колко разочароващо може да бъде това ! Все още бих използвал съветите в статията и бих се опитал да разтегна храненето до 2,5/3 часа. Уверете се, че млякото се предлага само по време на хранене и че водата е между тях (това определено ще помогне, ако имате нещо друго между тях). Също така, разгледайте този списък с храни за хранене на малки деца. Бих се опитал да имам храна само веднъж седмично и след това да имам същата храна следващата седмица, но в различно представяне като размер, форма и т.н.
Най-добре,
Дезире

Моят четиригодишен дете е супер придирчив ядец, най-вече с нисък мускулен тонус, което прави дъвченето истинска работа и има някои сензорни проблеми. Винаги имаме проблеми да го накараме да яде. И той никога не изглежда гладен. Но преди две седмици го записахме в детски клас по готвене. Изведнъж той се прибира от клас със забавни измислици и иска да яде неща като домати и майонеза ! И той иска да помогне в кухнята! Обичам всичките ви предложения и мисля, че този списък ще ни помогне да го държим в списъка! Благодарим ви, че публикувате!

О, това е фантастично ! Обичам готвенето като стратегия! Толкова се радвам, че беше полезно:)

Леле - това звучи като моя син. Той ще стане на 4 през март и аз съм изтощен, опитвайки се да го накарам да яде.

Здравей Сара,
Разбираме! Дано тази статия ви помогне с някои съвети!
Най-добре,
Дезире

Здравей Алиша !
синът ми (ще бъде на 6 през септември) беше лош ядец, но всичките 5 съвета, които пишете, са достатъчни, вярвам, че ще променя курса. Голяма част от успеха лежи върху нас, майките (и бащите също): не трябва да подтикваме детето да яде или да се изнервя от това, да го усещаме и да правим обратното. Сега разговаряме заедно - имам предвид със сина ми - и му вярвам, че за първи път ще вкуси кисело мляко. Той започна, като мразеше дори да го помирише, сега ме кара да го ям и в бъдеще (казва след 2-3 години от теб) казва, че ще го опита. Така че, доверете се на детето си и му помогнете !

Това е страхотната Теодора, това е толкова добра перспектива, че ще помогне на сина ви да яде повече!

Изпратете коментар Отказ от отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.