Определение и факти за предотвратяване на сърдечен удар

диетата

  • Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт в САЩ.
  • Около 735 000 американци страдат от инфаркт всяка година - това е около един инфаркт на всеки 43 секунди!
  • 525 000 от тези инфаркти са първите за засегнатото лице, докато 210 000 от тях се случват при хора, които преди това са имали инфаркт.
  • Симптоми на инфаркт при мъжете и жените включват
    • дискомфорт в гърдите и дискомфорт в едната или двете ръце, челюстта на врата, гърба или стомаха,
    • задух,
    • изпотяване и
    • сърцебиене.
  • Жените преживяват същите симптоми на инфаркт, както са изброени по-горе; но освен това жените могат да имат
    • болка в горната част на корема,
    • силна умора,
    • виене на свят,
    • замаяност или припадък.
  • Воденето на здравословен начин на живот като сърдечно хранене, физически упражнения, намаляване на стреса и превенция или управление на заболяванията е най-добрият начин за предотвратяване на сърдечни заболявания и инфаркт.

Какво е инфаркт?

Сърдечен удар се случва, когато притокът на кръв, който довежда кислород до сърдечния мускул, е значително намален или напълно прекъснат. Това често е резултат от атеросклероза, процес, при който артериите се стесняват поради натрупването на плака (мазнини, холестерол и други вещества). Понякога тези плаки могат да се отчупят и около тях да се образуват кръвни съсиреци. След това съсиреците в коронарните артерии блокират притока на кръв към сърцето, гладувайки го от кислород и хранителни вещества (исхемия), причинявайки увреждане или смърт на сърдечния мускул. Това увреждане на сърдечния мускул е инфаркт. Сърдечният инфаркт се нарича медицински миокарден инфаркт (ИМ).

Симптоми на сърдечни заболявания при жените

Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт сред жените, а симптомите и признаците на инфаркта могат да бъдат различни при жените, отколкото при мъжете, например:

  • Стягане на гърдите
  • Гадене и повръщане
  • Умора
  • Замайване
  • Изпотяване

Какви са Знаци и симптоми на инфаркт при мъже и жени?

Симптомите на инфаркт включват:

  • Дискомфорт в гърдите или болка, която може да се почувства като натиск или стягане
  • Стискане или пълнота дискомфорт в едната или двете ръце
  • Болки в гърба, врата, челюстта или стомаха
  • Задух, който може или не може да бъде придружен от дискомфорт в гърдите
  • Гадене
  • Сърцебиене
  • Замайване
  • Изпотяване

Понякога хората с инфаркт изобщо нямат симптоми. Медицинският термин за това е тиха исхемия, обикновено наричана "безшумен" инфаркт.

Ако смятате, че изпитвате признаци на инфаркт, обадете се незабавно на 911!

Различни ли са признаците и симптомите на инфаркт при жените?

Жените също изпитват болка в гърдите и дискомфорт като симптом на инфаркт. Но жените са по-склонни от мъжете да получат други симптоми, включително задух, гадене и повръщане и болки в гърба или челюстта. Понякога симптомите на инфаркт при жените са по-фини, като напр

  • болка в горната част на корема
  • виене на свят
  • замаяност или припадък
  • силна умора

Ако смятате, че изпитвате признаци на инфаркт, обадете се незабавно на 911!

Какви са знаците и симптоми на сърдечни заболявания (сърдечно-съдови заболявания)?

Сърдечните заболявания често се наричат ​​мълчалив убиец, тъй като често хората не изпитват симптоми, докато не получат фатален инфаркт.
Ранните признаци на сърдечни заболявания включват:

  • Болка в гърдите (ангина)
  • Изключителна умора
  • Задух
  • Сърцебиене
  • Болка във врата, челюстта, гърлото, гърба или горната част на корема
  • Лошо храносмилане или киселини
  • Гадене или повръщане
  • Подуване на краката, глезените, краката и корема

ВЪПРОС

Какво мога да направя, за да предотвратя сърдечни заболявания или инфаркт?

  • Воденето на здравословен начин на живот с хранителна диета с ниско съдържание на мазнини и упражнения е най-добрият начин за предотвратяване на сърдечни заболявания и инфаркт.
  • Здравословната диета включва богати на хранителни вещества храни като плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни. Мазнините и захарта трябва да бъдат ограничени.
  • Редовното упражнение може също да ви помогне да поддържате здравословно тегло и да предотвратите сърдечни заболявания и инфаркти.
  • Други съвети за промени в начина на живот, които могат да помогнат за предотвратяване на сърдечни заболявания или инфаркт, включват непушене, ограничаване на алкохола, намаляване на стреса и управление на диабет и високо кръвно налягане.

Какви видове диети се препоръчват за предотвратяване на сърдечни заболявания и инфаркти?

Здравословната диета е пълна с:

  • Плодове и зеленчуци
  • Цели зърна
  • Бобови растения
  • Мазнини с ниско съдържание на мазнини
  • Постни домашни птици
  • Риба
  • Ядки

  • Захар
  • червено месо
  • Захарни газирани напитки

Има доказателства, че естествената растителна, вегетарианска или веганска диета може да бъде полезна за предотвратяване и дори обръщане на сърдечни заболявания.

DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) е хранителен план, който помага да се управлява високото кръвно налягане и е ефективен при намаляване на риска от инфаркт.

Какви съвети и промени в начина на живот могат да бъдат направени за предотвратяване на сърдечни заболявания и инфаркти?

Воденето на здравословен начин на живот на сърцето е най-добрият начин за предотвратяване на сърдечни заболявания и инфаркт. Следвайте тези съвети, за да намалите рисковите фактори за инфаркт.

  • Яжте здравословна диета.
  • Поддържайте здравословно тегло.
  • Не пушете.
  • Ограничете приема на алкохол.
  • Управлявайте диабет и кръвно налягане.
  • Упражнявай се редовно.
  • Намалете стреса (вземете уроци за управление на стреса или йога)
  • Вземете предписаните лекарства според указанията.

Последни новини за сърцето

  • Две деца, еднакви сърдечни дефекти
  • Отървете се от червеното месо, за да помогнете на сърцето си: Проучете
  • Готов за пространство спален чувал, който да поддържа движението на кръвта
  • Нарастването на сърдечните арести в САЩ, свързани с предозиране
  • Рисковете за здравето на сърцето да бъдеш самотен родител
  • Искате още новини? Регистрирайте се за бюлетини на MedicineNet!

Daily Health News

  • Експертите отговарят на въпросите за ваксината COVID-19
  • Мистериозно заболяване в Индия
  • Американските болници не разполагат с легла за интензивно отделение
  • Рап музиката побеждава психичните заболявания
  • Ваксина срещу AstraZeneca COVID-19
  • Още здравни новини »

Набиращи тенденции в MedicineNet

Упражненията ще намалят риска от сърдечно заболяване и инфаркт?

Редовното упражнение може да помогне за предотвратяване на инфаркти. Само 40 минути физическа активност с умерена до енергична интензивност, 3-4 пъти седмично може да понижи кръвното налягане, да понижи холестерола, да ви помогне да отслабнете и да поддържате здравословно тегло. Той също така помага за управление на стреса.

Съвети за упражнения: Започнете бавно и продължете с повече време и интензивност. Дори само 10 минути леко ходене ще са от полза за вашето здраве.

Съветът е да намерите дейности, които ви харесват, като например

  • Йога
  • Плуване
  • тай чи
  • Разходете се 20 минути и прекарайте време с природата
  • Велосипед със семейство или приятели
  • Вземете упражнение в колежа
  • Излезте да танцувате

Какви заболявания или състояния излагат човека на по-висок риск от сърдечни заболявания или инфаркт?

Следното увеличава риска от сърдечен удар:

  • Диабет
  • Високо кръвно налягане (хипертония)
  • Висок холестерол (хиперлипидемия)
  • Затлъстяване
  • Пушене
  • Стареене
  • Фамилна анамнеза за сърдечни заболявания
  • Алкохолизъм

Какво можете да направите, ако сте сами и мислите, че имате сърдечен удар?

Ако имате сърдечен удар и сте сами вкъщи, когато се случи, ето няколко съвета, които помагат да подобрите резултата си.

  • Познайте симптомите на инфаркт. Дръжте мобилния си телефон на разположение по всяко време. Ако подозирате, че изпитвате симптоми на инфаркт, обадете се незабавно на 911. Брой минути! Направете това ПЪРВО, преди всичко друго.
  • Ако операторът 911 го предложи, вземете аспирин, ако не сте алергични. Бъдете подготвени, говорете с Вашия лекар и разберете дали трябва да сте на терапия с аспирин, за да предотвратите сърдечен удар преди да се случи.
  • Интернет разпространи идеята за „CPR на кашлица“, но Американската асоциация по сърдечни заболявания не подкрепя това като начин за предотвратяване на инфаркти. Ако имате внезапно нарушен сърдечен ритъм (аритмия) и сте в съзнание, може да успеете да кашляте достатъчно силно, за да поддържате достатъчно притока на кръв към мозъка, за да останете в съзнание още няколко секунди, докато аритмията се счупи. Кашлицата вероятно няма да навреди, но винаги първо се обадете на 911.

СЛАЙДШОУ

Здравни решения от нашите спонсори

  • Пенисът е извит, когато е изправен
  • Мога ли да получа CAD?
  • Преосмислете лечението на МС
  • SPF и вашия тип кожа
  • Инсулти, свързани с AFib
  • Уголемени факти за простатата

Американска сърдечна асоциация. „Какво представлява сърдечно-съдовата болест.“ Актуализирано: 08 септември 2016 г.

Американска сърдечна асоциация. „Относно инфарктите“. Актуализирано: 16 септември 2016 г.

Американска сърдечна асоциация. „Кашлица за КПР“. Актуализирано: 30 септември 2016 г.

Американска сърдечна асоциация. „Разберете риска от сърдечен удар.“ Актуализирано: 16 септември 2016 г.

Американска сърдечна асоциация. „Предупредителни признаци за инфаркт“. Актуализирано: 29 септември 2016 г.
.

Американска сърдечна асоциация. „Промени в начина на живот за предотвратяване на инфаркт.“ Актуализирано: 16.09.2016.

. „Аспирин и сърдечни заболявания“. Актуализирано: 19 септември 2016 г.

Центрове за контрол и превенция на заболяванията. „Факти за сърдечните заболявания“. Актуализирано на 10 август 2015 г.
.

Майкъл Грегер, д-р. „Сърдечно здраве“. Актуализирано: 26 октомври 2016 г.
.

Национален институт за сърце, бял дроб и кръв; Национални здравни институти. „Какви са признаците и симптомите на сърдечните заболявания.“ Актуализирано: 21 април 2014 г.

Топ статии, свързани със сърдечен удар и профилактика на атеросклероза

Ангина Симптоми

Предсърдно мъждене (AFib, AF)

Циреи (абсцеси на кожата)

Холестерол (Намаляване на холестерола)

Коронарна ангиограма

Коронарната ангиограма е ангиограма (рентгеново изображение на кръвоносни съдове, пълни с контрастен материал), използвана за диагностициране на коронарна артериална болест, отговорна за инфаркти, инсулти, ангина и други заболявания на коронарните артерии. Коронарната ангиограма помага на лекаря да диагностицира и препоръчва лечение на коронарна артериална болест.

Перкутанна коронарна интервенция (PCI)

Присаждане на коронарна артерия (CABG)

Тестове за скрининг на коронарни сърдечни заболявания (CAD)

Скрининговите тестове за коронарна болест на сърцето или коронарна болест на сърцето (ИБС) могат да се използват за потенциално предотвратяване на сърдечен удар или сърдечно събитие при човек без симптоми на сърдечно заболяване и могат да помогнат при диагностицирането на сърдечни заболявания при лица със симптоми на сърдечно заболяване Примери за тестове за коронарна болест на сърцето включват:

  • електрокардиограма (ECC, EKG),
  • упражнение стрес тест,
  • стрес тест за радионуклиди,
  • стрес ехокардиография,
  • фармакологичен стрес тест,
  • КТ коронарна ангиограма и
  • коронарна ангиограма.

Тестове за женски скрининг

CAD слайдшоу

Тест за сърдечни заболявания

Илюстрации на сърцето

Високо кръвно налягане (хипертония)

Високото кръвно налягане (хипертония) е заболяване, при което налягането в артериите на тялото е повишено. Около 75 милиона души в САЩ имат хипертония (1 на 3 възрастни) и само половината от тях са в състояние да се справят с нея. Много хора не знаят, че имат високо кръвно налягане, тъй като често то няма никакви предупредителни признаци или симптоми.

Систоличното и диастоличното са двете показания, при които се измерва кръвното налягане. Американският колеж по кардиология публикува нови насоки за високо кръвно налягане през 2017 г. Насоките сега посочват, че кръвното нормално кръвно налягане е 120/80 mmHg. Ако някое от тези числа е по-високо, имате високо кръвно налягане.

Американската академия по кардиология определя високото кръвно налягане малко по-различно. AAC отчита 130/80 mm Hg. или по-голяма (или брой) хипертония от етап 1. Хипертония на етап 2 се счита за 140/90 mm Hg. или по-голяма.

Ако имате високо кръвно налягане, сте изложени на риск от развитие на животозастрашаващи заболявания като инсулт и инфаркт.

РЕФЕРЕНЦИЯ: CDC. Високо кръвно налягане. Актуализирано: 13 ноември 2017 г.