от У. Кепел

Резюме: Как да превключвате между 6 естествени модела на човешкия интелект които влияят върху начина, по който вие и вашите клиенти мислите, научавате и общувате.

Простият превключвател на стека на Маркова на Сергей

превключите

Сергей Березин, основател на НЛП клуба на Станфордския университет и разработчик на Holographic Speed ​​Reading, разработи този бърз и лесен начин за превключване на стековете на Маркова, който работи за повечето хора:

Ако не сте получили смяна на стека, повторете процеса и го направете по-интензивно. накарайте някой друг да ви води през него. или опитайте метода по-долу.

Ако имате смяна на стека, но не ви харесва, преминете към друг стек, използвайки същия метод.

Марков стеков превключвател на Wilma

Този метод работи за около 60% от хората, на които съм го учил. Често работи за хора, които не успяват с метода на Сергей. А методът на Сергей често работи за хора, които не успяват с моя.

  1. Определете текущия си стек на Markova използвайки този лесен въпросник.
  2. Започнете със съществуващата си съзнателна модалност:
    1. Забележете размера, формата и позицията на вашето „виртуално работно пространство“. Това е областта, в която поставяте вътрешни представителства в тази модалност.

    Ако използвате визуално за вашата съзнателна модалност, къде поставяте вътрешни снимки? Ако погледнете снимка на отдалечен обект, самата картина може да е на една ръка разстояние. Ако използвате слухови за съзнателна обработка, може да чуете „далечен“ звук сякаш той е далечен, докато всъщност го чува отблизо. Ако използвате кинестетика съзнателно, вероятно "знаете къде са нещата" кинестетично, дори извън тялото ви. Колко голямо е това пространство?

    Ако нямате представа за размера на вашето работно пространство, сравнете го с работните си пространства в други условия. Ако (като Ян) ви липсва усещане за размера или местоположението на виртуалните ви работни пространства, този метод за превключване на стека ви Markova може да не работи с вас. (Ако разберете как да накарате да работи, моля, уведомете ме!)

    Намерете „точка на свързване“ или манипулатор за работното пространство. Ще използвате това, за да го преместите.

    Връзката може да е мястото, където работното пространство се свързва с тялото ви. Може да намерите очевидно място, където да хванете работното пространство, като дръжка. Или намерете центъра му, като накратко намалите работното пространство до размера на точката. Използвайте местоположението на точката за вашата дръжка.

  1. Направете същото за вашите подсъзнателни и несъзнателни модалности, и забележете разликите. Изглежда, че повечето хора имат най-малкото работно пространство за своята съзнателна модалност, най-голямото за своето несъзнавано.
  2. Решете към кой стек да преминете. Предлагам да замените само 2 начина за начало. Размяната на вашите съзнателни и несъзнателни модалности обикновено ще създаде най-драматичните перцептивни промени. Списък на характеристиките на стека.
  3. Грабнете физически дръжката или точката на свързване за работното пространство на един от модалностите, които ще превключите. Изключете работното пространство от вас, и го избутайте или хвърлете. Оставете го да се отдалечи, докато остане само точка на хоризонта.
  4. Повторете с втория начин. Сега трябва да имате на хоризонта работните пространства от 2 модалности като точки.
  5. Върнете едната модалност на мястото на другата. Физически хванете дръжката или точката на свързване. Преместете го на мястото, където е била дръжката на модалността, която замества. Направете нейното виртуално работно пространство със същия размер и форма като модалността, която замества.
  6. Може да ви е от полза да задържите първата модалност на място с едната ръка, както използвате другата ръка повторете с другата модалност.

    Сега трябва да имате работно пространство A на мястото, което преди е било заето от работно пространство B. Работното пространство A трябва да е същото място, на което е било работното пространство B. Работното пространство A трябва да бъде със същия размер и форма, каквото е било работното пространство B. B трябваше да замени A по абсолютно същия начин.

  7. Забележете какви промени се променят. Вероятно ще изпитате някои значителни промени в субмодалността. Може да забележите, че вече можете да правите по-фини разграничения в новата си съзнателна модалност. Може да забележите предишната си съзнателна модалност повече, защото я филтрирате по-малко.

С практиката се научих да превключвам стекове за по-малко от половин секунда.

След превключвателя на стека

Дали да използвате новия стек за 5 минути, 5 седмици или 5 месеца, зависи от това, което искате от него. Често превключвам стекове само за няколко секунди или минути, за да изпълня определена задача. Например, ако пиша или редактирам във VKA, ще премина към по-формулиран стек за важно телефонно обаждане. Може да превключвам стекове по време на среща или разговор с приятел, за да подобря комуникацията и връзката, да направя разговора по-интересен или да донеса допълнителни умения и силни страни. Ако прекарвам по-голямата част от седмицата в писане или работа на компютъра, често превключвам предавките, като превключвам на кинестетично активен стек като KAV през уикенда.

Откривам, че да се науча да използвам непознат стек добре, ми отнема 3- до 4 месеца, за да остана в него през повечето време. След около 6 месеца започвам да забелязвам, че също съм започнал да придобивам ограниченията на този стек, така че преминавам към нещо друго. След като се справите добре с един стек, много от уменията ще се прехвърлят в други стекове. Сега използвам умело всичките 6 стека.

С течение на времето вероятно ще забележите, че вашият нов стек на Markova е по-добър за извършване на определени видове дейности, отколкото обичайните ви. Ще откриете и за какво е особено полезен оригиналният ви стек. Имате много умения, адаптирани към този стек. Може известно време да се разработят еквиваленти в нов стек.

Всеки стек на Markova е особено подходящ за определени задачи и неподходящ за други. Например, слуховото несъзнавано е чудесно за разпознаване на вербални модели, когато работите един с един с клиенти. Обикновено не е толкова добре за публично говорене. След като свикнете с различни стекове, можете да превключите стека си, за да оптимизирате мисленето и възприятието си за различни дейности.

В крайна сметка, опитайте и трите несъзнателни модалности. Тъй като вашето несъзнавано прави разпознаване на модели, най-вероятно ще откриете най-големите разлики в уменията и способностите, когато превключите несъзнателните модалности. Може да искате да изпробвате всяка несъзнателна модалност в продължение на няколко седмици, за да забележите наистина какво се променя.

Облекчаване на прехода

Някои хора смятат, че превключващите стекове в началото са уморителни или дезориентиращи и може да спят много за ден-два. Това може да се случи и когато човек премине към стек, който не е използвал от години.

Ето няколко предложения, които да ви помогнат направете възможно най-лесния преход към новия си стек

Заключение

Превключването на стекове на Markova може да улесни живота, да създаде драматични подобрения в определени умения и да ви помогне да развиете пълния си потенциал. Всеки стек има силни страни, които могат да се прехвърлят и да се възползват от останалите. Приспособяването на вашия стек към вашите дейности също може да направи живота много по-приятен и забавен.

Бих искал да знам за преживяванията ви при смяната на вашия стек Markova и как тази информация ви помага при клиентите. Каня ви да ми изпратите имейл.

W. Keppel е NLP Master Practitioner, NLP Health Practitioner и NLP разработчик.