Биопродукти, занаятчийска закваска, строго хранено с трева месо: Да, те са „добри“ за вас ... но са и твърде скъпи за повечето хора. Страхотната новина? Има храни, богати на хранителни вещества и бюджетен. В тази инфографика ще ви покажем пет начина да се храните здравословно с ограничен бюджет, като същевременно зарадвате и вкусовите си рецептори.

Хората, които се борят постоянно да се хранят по-здравословно, често се сблъскват с едно или повече от следните често срещани (и много законни) предизвикателства:

  • Нулево време за готвене или приготвяне на храна.
  • Дълбоко вкоренени хранителни навици, които осигуряват усещане за комфорт и рутина.
  • Силно предпочитание за пържени картофи пред броколи на пара.

В Preaching Nutrition Coaching имаме множество спестяващи време, приоритети и стратегии за развитие на небцето, за да помогнем на клиентите да преодолеят тези препятствия.

Но има още една ежедневна бариера за добро хранене, която може да бъде малко по-сложна за договаряне: Пари.

Имайки предвид целия натиск и разходи, с които хората се справят, разбираемо е, че здравословното хранене може да се почувства финансово обезсърчително.

За съжаление е вярно, че пресните плодове и зеленчуци, постните животински протеини, пълнозърнестите храни и ядките и семената ще ви струват повече от диетата с предимно преработени и бързи храни.

Но е възможно да се храните много здравословно, дори когато парите са ограничени.

За тази инфографика си сътрудничихме с Community Food Centers Canada, за да предложим пет ефективни стратегии в реалния живот, които да ви помогнат да поставяте питателна, вкусна храна редовно на масата, понякога само за няколко допълнителни цента на хранене.

Най-готината част: Някои от промените във вашата рутина може да са изненадващо малки - но все пак да доведат до наистина големи ползи.

Изтеглете тази инфографика за вашия принтер или таблет и продължете да я използвате следващия път, когато планирате хранене или съставяте списък с хранителни стоки. (И треньори: Чувствайте се свободни да раздавате това на клиенти, които могат да се възползват.)

ограничен

Не забравяйте да изтеглите версията на тази инфографика за принтера или таблета. Поставете го в хладилника или в килера си за лесен достъп. (И треньори: Споделете тези стратегии с вашите пациенти/клиенти, за да им покажете колко здравословно хранене може да бъде в обсега им.)

Искате помощ да станете най-здравата, здрава и силна версия на вас?

Повечето хора знаят, че яденето на много пресни, пълнозърнести храни е от ключово значение за получаването на здравето и тялото, което искат. Но те се нуждаят от помощ, за да разберат как да се хранят по този начин последователно, в контекста на всички други приоритети и изисквания в живота им.

През последните 15 години използвахме метода Precision Nutrition Coaching, за да помогнем на над 100 000 клиенти губят мазнини, станете по-силни, и подобряват здравето си... за дългосрочен план ... без значение с какви предизвикателства се справят.

Това е и причината да работим със специалисти по здравеопазване, фитнес и уелнес (чрез нашите програми за сертифициране на ниво 1 и ниво 2), за да ги научим как да обучават собствените си клиенти чрез същите предизвикателства.

Интересувате ли се от прецизно обучение за хранене? Присъединете се към предпродажния списък; ще спестите до 54% ​​и ще осигурите място 24 часа по-рано.

Ще отворим места в следващото ни обучение за прецизно хранене в сряда, 13 януари 2021 г.

Ако се интересувате от коучинг и искате да научите повече, бих ви препоръчал да се присъедините към нашия предпродажен списък по-долу. Да бъдеш в списъка ти дава две специални предимства.

  • Ще платите по-малко от всички останали. В Precision Nutrition обичаме да награждаваме най-заинтересованите и мотивирани хора, защото те винаги правят най-добрите клиенти. Присъединете се към предварителния списък и ще спестите до 54% ​​от общата обществена цена, което е най-ниската цена, която някога сме предлагали.
  • По-вероятно е да получите място. За да предоставим на клиентите личната грижа и внимание, които заслужават, ние отваряме програмата само два пъти годишно. Последният път, когато отворихме регистрация, разпродадохме за минути. Като се присъедините към предпродажния списък, ще получите възможността да се регистрирате 24 часа преди всички останали, увеличавайки шансовете ви да влезете.

Ако сте готови да промените тялото си и живота си с помощта на най-добрите световни треньори, това е вашият шанс.

[Забележка: Ако вашето здраве и фитнес вече са подредени, но се интересувате да помогнете на други хора, разгледайте нашата програма за сертифициране на ниво на прецизно хранене].