пестим

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Повечето от нас биха искали да приемат програма за по-здравословно хранене, за да отслабнат, да се почувстват по-добре и да намалят вероятността от развитие на определени заболявания и заболявания. Храненето по-здравословно обаче често означава изразходване на повече пари, което може да затрудни придържането към този тип хранителен план. Повечето хора смятат, че яденето на здравословни храни е скъпо, а лошото хранене е евтино. Това вероятно е така, защото бързата храна е толкова евтина за закупуване и висококачествените меса и пресни зеленчуци изглеждат по-скъпи. Това всъщност не е вярно. Много е възможно да ядете здравословни храни и да спестявате пари едновременно, просто като готвите повече ястия у дома!

Приготвянето на собствени ястия може да ви спести пари

Много хора смятат, че това им струва по-малко пари на седмица, за да ядат няколко ястия в ресторант за бързо хранене, отколкото да купуват храни в насипно състояние в хранителния магазин. Това вероятно е така, защото харчите около пет долара на хранене в ресторант за бързо хранене и петдесет (или повече) долара на седмица, купувайки храна от хранителния магазин.

Факт е, че купуването на храна на едро всъщност в крайна сметка ви спестява пари. Може да похарчите пет долара за едно хранене в ресторант за бързо хранене, но бихте могли да получите достатъчно зеленчуци, които да използвате в няколко хранения на същата цена от магазина за хранителни стоки. Когато похарчите още пет долара на следващия ден в ресторант за бързо хранене, бихте могли да закупите и малко месо от хранителния магазин, което може да се използва за едно или две хранения. Ако отделите време да съберете разходите за хранене, когато се храните навън и когато купувате храна от магазина за хранителни стоки и го приготвяте у дома, ясно ще видите, че купуването на храна на едро е много по-рентабилно.

Готвенето у дома ви прави по-здрави

Тази концепция наистина е безпроблемна. Приготвянето на собствена храна у дома ще ви направи по-здрав човек, защото ще можете да контролирате какво ядете. Можете да готвите храни, които съдържат правилния баланс на добри въглехидрати, зеленчуци, плодове и постни протеини. Можете да контролирате количеството калории, присъстващи във всяко хранене. Можете също така да използвате по-здравословни методи за готвене, като приготвяне на пара и по-здравословни добавки като спрей Пам (вместо масло). Това са неща, които няма да можете да контролирате, ако се храните често навън.

Съвети за по-здравословно хранене и спестяване на повече пари

Има няколко неща, които можете да правите да се храните по-здравословно и да спестявате пари едновременно. Най-важното от тези неща е да приготвяте повече ястия у дома. Независимо как го правите, готвенето вкъщи ще ви струва по-малко от храненето навън. Ето още няколко съвета:

  • Отидете на пазаруване на хранителни стоки по-късно през седмицата. Това гарантира, че през уикенда ще имате пресни, здравословни храни в дома си, което ще намали вашите нужди и желание да излезете да ядете.
  • Купувайте сезонно. Много по-вероятно е да се придържате към здравословния си хранителен план, ако храните, които ядете, са вкусни. Пресните сезонни плодове и зеленчуци просто ще имат по-добър вкус и тъй като са в сезона, те също ще струват по-малко.
  • Отидете до местния фермерски пазар. Фермерските пазари често продават по-здравословни, по-свежи и местно произведени храни с по-ниски разходи. Това може да бъде чудесен начин да спестите пари и да се храните по-добре. Просто се уверете, че обръщате внимание на това, което купувате и колко харчите, за да предотвратите прекаленото харчене.
  • Купувайте здравословни храни на едро, когато е възможно. Факт е, че купуването на храна на едро е доказан начин да спестите пари. Купуването на по-здравословни храни на едро означава, че ще имате повече възможности за здравословна храна, лежащи из къщата, което увеличава шансовете всяко хранене, което ядете у дома, да бъде здравословно.

Храненето на здравословни храни не трябва да бъде по-скъпо, стига да вземате интелигентни решения какво да ядете и колко да похарчите.