Има някои от нас, които все още не могат да повярват, че Нюйоркската седмица на модата отново ни очаква, но за моделите, които удрят пистите тази седмица, подготовката е в ход - да, кастинги и фитинги, но също така да направим всичко, за да гарантираме че телата им са в отлична форма, за да поемат по модния подиум. За това много от лицата в бранша (включително Карли Клос, Марта Хънт, Ирина Шейк и Миранда Кер) разчитат на modelFIT, фитнес залата, открита миналата година от Джъстин Гелбанд и Ванеса Пакър в Ню Йорк.

като

Правили сме тренировка modelFIT и преди (и я харесвахме), но разбира се, това е само една част от уравнението за фитнес. Така че останал важен въпрос: Какво яде моделът на пистата, когато се подготвя за седмици на пистата? Това ще падне на Пакър, който ръководи програмата за хранене и уелнес на modelFIT. Тук тя разкрива своите вътрешни съвети за поддържане на клиентите на модела си тънки и енергични. (Предупреждение за спойлер: Има шоколад.)

  1. Не е колко калории ядете, а как ги ядете.
    "Никога не броим калории. Плановете си за хранене и системата си на хранене основавам на сезонност, алкалност и комбиниране на храни. Последното е може би най-важно, защото осигурява правилното храносмилане: При комбинирането на храната е важно да не се смесват протеини и въглехидрати в същото хранене като това ще попречи на правилното храносмилане и ще предизвика подуване на корема, газове и запек. "
  2. Вашите ястия трябва да започват леко и да стават по-тежки с напредването на деня.
    "Започнете деня си с топла вода и лимон, последвано от сок или смути, което ще повиши алкалността [известен още като най-добрия естествен баланс на pH на тялото ви, за да процъфтяват], ще ви даде енергия със сурови живи витамини и минерали и ще ви хидратира и подготви за предстоящия ден. За обяд обичам да го поддържам светъл със салата със зеленчуци - ако искате да включите малко протеин, можете да добавите сьомга на скара или някои твърдо сварени яйца. Вечерята е най-тежкото ми ядене. Винаги започнете с листна зелена салата преди предястието ми. Обикновено избирам или обилна купа със зърнени храни с много зеленчуци, или ще направя риба или агнешко с печени зеленчуци отстрани. Моят десерт е органичен черен шоколад. "