Стриите обикновено се причиняват от бързо наддаване/загуба на тегло или бременност. Това е така, защото и в двата случая кожата е подложена на голямо напрежение и не може да компенсира бързото разтягане, като произвежда повече кожни клетки. Стриите са изключително често срещани както при мъжете, така и при жените. Докато повечето стрии трябва да избледняват бавно с течение на времето, те често не изчезват напълно.

5 стъпки, за да се отървете от стрии

1. ПРИЛОЖЕТЕ БОГАТО МАСЛО ЗА ТЯЛО ИЛИ ЛОСИОН

Стягащото масло за тяло 4 в 1 на NIVEA, не само помага за подхранването на дехидратирана и креп кожа, тя стяга кожата за 2 седмици, изравнява тонуса на кожата и намалява появата на стрии.
Ако предпочитате усещането за лосион за тяло, богатият стягащ лосион за тяло Q10 на NIVEA също подобрява стегнатостта на кожата в рамките на две седмици, оставя кожата да се чувства по-стегната и интензивно подхранва кожата.

2. ПОДЪРЖАЙТЕ ХИДРАТИРАНИ

Поддържането на хидратация е от съществено значение за поддържане на силата и възстановимите свойства на кожата. Той също така гарантира, че кожата поддържа еластичност и поддържа еластичност, доколкото е възможно. Това ви насочва в правилната посока, за да сте сигурни, че ще се отървете от стрии.

3. ОПИТАЙТЕ ДОМАШНИ ЛЕКОВЕ ЗА СТРИЧНИ МАРКИ

Захарен ексфолиант

Зехтин

Втриването на топъл зехтин върху стрии ще подобри циркулацията и ще намали стриите. Ако предпочитате да използвате специфично масло за тяло, опитайте NIVEA 4 в 1 стягащо масло за тяло.

Белтъци

Разбитият яйчен белтък е богат на протеини и аминокиселини, което ги прави идеални за лечение на стрии. Нанесете върху засегнатата област, оставете да изсъхне и след това отмийте.

Лимонов сок

Лимонената киселина в лимоновия сок е идеална за подобряване на кожата, страдаща от стрии. Масажирайте сока от прясно изцедени лимони в засегнатата област и го измийте с топла вода.

марки

4. Яжте правилните храни

5. УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОТСТРАНЯВАНЕ НА СТРИЧЕН МАРК

Упражнение за стрии на гърдите и сърцевината

  • Започнете в позиция на дъска с ръце под раменете и задръжте няколко секунди.
  • Извийте торса си към тавана и повдигнете едната си ръка над главата си. Глезените ви естествено ще се преобърнат, за да се подредят един върху друг.
  • Задръжте за няколко секунди и се върнете в позицията на дъска
  • Попълнете два комплекта от 15 повторения от всяка страна

Упражнение за бедрата и бедрата Стриите

  • Слезте на четири крака и изпънете десния си крак право встрани.
  • Повдигнете десния крак и бавно правете движения с малки кръгове. Опитайте се да поддържате бедрата си възможно най-неподвижни.
  • Попълнете общо 10 кръга напред, последвани от 10 кръга назад. Превключете краката.

Упражнение за глутенови стрии

  • Легнете по гръб и сгънете коленете си на 90 градуса с крака на пода.
  • Изпънете десния си крак на около 10 см от пода и огънете крака си.
  • Повдигнете бедрата, задръжте за 3 секунди, след това спуснете бедрата.
  • Повторете два сета от 10 повторения от всяка страна.

Как да се предпазим от стрии на бременността?

Стриите са много чести по време на бременност и засягат около 80% от бъдещите майки. По време на бременност се произвеждат хормони, които омекотяват връзките в малкия таз, за ​​да улеснят раждането - те често омекотяват и кожните ви влакна, което ви прави податливи на стрии. Стриите по време на бременност имат много общо и с генетиката - така че ако майка ви е била склонна да получава стрии, когато е била бременна, тогава вероятно ще го направите и вие. Хората с по-светли тонове на кожата също са по-склонни да получат очевидни стрии в сравнение с тези с по-тъмна кожа, тъй като те не са толкова видими.

Има няколко начина, по които можете да помогнете за намаляване на количеството стрии при бременност, които получавате:

  • Овлажняване - няма чудо овлажнител, който да помогне при стрии при бременност, тъй като тялото е под толкова напрежение, но овлажняването ще помогне за предотвратяване на сухота и сърбеж, които идват заедно с бременния корем, нарастващ по размер, и ще помогне да се запази кожата е подхранена, за да не стане болезнена
  • Яжте много витамини - яжте храна и напитки, богати на витамин С, като плодове, включително ягоди, манго и домати, и зеленчуци като аспержи и чушки - това ще помогне да поддържате кожата здрава, както и давате ценно хранене на вашето бебе
  • Не напълнявайте прекалено бързо - въпреки че наддаването на тегло е гарантиран страничен ефект от бременността, опитайте се да не го качите твърде бързо, трябва да сте сигурни, че наддавате с равномерно темпо, а не спорадично