Първо, нека развенчаем няколко мита: Шампоанът, четката и изсушаването на кърпата не водят до падане. „Хората свързват тези неща с косопад, защото виждат как косата отпада. Но това не е причината “, казва д-р Мелиса Пилианг, дерматолог от клиниката в Кливланд. Всъщност Пилианг казва, че шампоането по-рядко може да влоши нещата. „Това може да доведе до пърхот и възпаление на скалпа, което може да изостри косопада“, казва тя.

защо

Шапките и опашките също получават глупав рап. „Ако конската опашка е носена толкова плътно, че тя тегли върху очите ви, това може да увреди косата ви и да доведе до накъсване“, признава Пилианг и добавя, че стегнатото сплитане, удължаване и тъкане - които се разтягат върху малки групи космени фоликули - също могат да създадат проблеми . „Но обикновено носенето на опашка или шапка няма да доведе до загуба на коса“, казва тя.

Мъжете и жените губят косата си по различни и взаимосвързани причини, вариращи от генетични фактори до лоша диета, казва д-р Адам Фридман, директор на дерматологичните изследвания в Медицинския колеж Монтефиоре-Алберт Айнщайн в Ню Йорк. „Рядко се наблюдава загуба на коса само от едно нещо“, казва той.

За да разберете тези причини, е полезно да знаете как работи косата ви. Подобно на начина, по който клетките на кожата ви се обръщат, косата ви непрекъснато пониква, расте и пада. Момчетата със здрава коса отделят между 60 и 80 фоликула на ден, докато жените губят около 100, казва Фридман.

Що се отнася до плешивостта при мъжете и жените - най-често срещаните видове загуба на коса - някои косми растат с течение на времето все по-къси и в крайна сметка изобщо спират да растат. Това обикновено е резултат от генетична чувствителност към хормоните в кожата, казва Фридман. „При мъжете виждате това най-много отпред и отстрани на скалпа“, обяснява той. „При жените е по-централно разположен и дифузен.“ Фридман казва, че това е бавен процес, който може да отнеме години, за да стане очевиден.

За тези хора лекарствата, които блокират производството на кожни хормони или предпазват косъмчетата от падане - като миноксидил и финастерид - обикновено действат добре, казва Фридман. Но и двете са по-добри в спирането на косопада, отколкото при възстановяването на косата. „Ако сте плешив и искате лечение, често не можете да направите много“, казва той. Поради тази причина е наложително да посетите лекар веднага щом забележите проблем.

Лошото хранене е друг потенциален фактор, допринасящ за това. Фридман казва, че ниските нива на желязо, витамин D, някои витамини от група В и цинк са свързани с косопад. Въпреки че обикновено не е основната причина за изтъняващата ви грива, недостигът на хранителни вещества или витамини може да влоши проблема, казва той. Определянето на диетата или приемането на добавки може да помогне, но често това е само част от многостранното решение.

Ако бучките излязат, когато се къпете или забележите изтъняване само за няколко седмици или месеци, е по-вероятно да се справите с друго често срещано състояние, наречено остър телогенен ефлувиум, казва Пилианг. Тази бърза загуба на коса е основно краткосрочно нарастване на нормалния процес на отделяне на косата.

Всяко събитие, което поставя много стрес върху тялото ви - като раждане, операция или бърза загуба на тегло - може да доведе до тази тревожна, груба загуба на коса, която обикновено започва няколко месеца след събитието, казва Пилианг. Проливането може да продължи шест месеца и може да доведе до загуба на до 70% от косата ви. Но обикновено косата расте отново, обяснява тя.

Има много повече обяснения за косопад, включително инфекции на скалпа, възпалителни заболявания като алопеция ареата или системни заболявания като лупус. Лечението варира в широки граници и може да включва комбинация от орални или локални лекарства, светлинна терапия, диетични промени и интервенции за намаляване на стреса. Наистина се нуждаете от помощ от експерт, за да съберете всички части от пъзела, казва д-р Лоръл Шварц, дерматолог в частната практика в Института по дерматология във Филаделфия.

Ако имате дразнене на кожата, зачервяване, лющене или болка, Schwartz препоръчва да видите някой възможно най-скоро, за да отстрани рискове като трайна загуба на коса и белези.

Още добри съвети: Стойте далеч от „чудодейните“ лекове, продавани онлайн или в телевизионни реклами до късно през нощта. Те не са отговорът. „Загубата на коса е толкова емоционално заредено преживяване“, казва Шварц. „И когато наистина сте разстроени, сте готови да опитате всичко.“ Времето, прекарано в експериментиране с различни продукти без рецепта или рекламни продукти, често е загубено време (и пари).

Косата ви може да предложи поглед върху това, което се случва в останалата част от тялото, казва Шварц. „Ако забележите проблем, обсъдете го с лекар, за да определите крайната причина.“