Въпреки че не са толкова често срещани в съвременната диета, ферментиралите храни като кисело мляко и кефир бяха доста разпространени в местните диети по света. Ферментацията е чудесен начин за запазване на определени храни, но има и ползи за здравето на организма като цяло. Независимо дали сте бременна или не, ще искате да добавите поне малко ферментирали храни към ежедневната си диета. Ако сте бременна или се опитвате да забременеете, по-важно от всякога е да включвате ферментирали храни в ежедневните си ястия и закуски. Ето защо:

Ферментацията добавя ензими

Процесът на ферментация е интересен, защото е подобен на готвенето на храни, но има различен краен резултат. Когато готвите храни, отделяте няколко хранителни вещества, но също така губите жизненоважни ензими, които са доста крехки. По време на процеса на ферментация можете да се отървете от някои вредни бактерии в храните, както правите по време на готвене, и може да се окажете с храни, които продължават по-дълго, защото се запазват по-старателно. По време на ферментацията обаче ензимите не се губят. Ензимите са от съществено значение за подпомагане на тялото да усвоява определени хранителни вещества и за да направи храносмилателния процес по-плавен и редовен. Ферментиралите храни по време на бременност могат да помогнат на тялото ви да обработи по-лесно други храни, което води до по-голяма хранителна абсорбция за вас и вашето бебе.

Ферментация и здрави бактерии

Много пъти процесът на ферментация започва чрез добавяне на определени здравословни бактерии към храните. Например, когато правите кефир, започвате с обикновено мляко и добавяте "зърна" от колонии от здрави бактерии. След това бактериите завършват процеса на ферментация и когато смилате храната, те създават дом в червата. Тези здравословни бактерии помагат за балансирането на екосистемата в червата, което означава, че можете да обработвате храни по-лесно и да станете по-редовни на храносмилателно ниво.

В наши дни сигурно чувате много за тези здравословни бактерии в киселото мляко, особено. Много преработвателни компании са открили ползите за здравето от пробиотичните храни и са започнали да добавят повече пробиотици към своите продукти. Проблемът, разбира се, е, че тези комерсиално произведени кисели млека също са пълни с нездравословни захари и изкуствени ароматизанти!

Вместо да си набавяте здравословни ферментирали храни и добри бактерии чрез комерсиално произведени кисели млека, помислете дали да не изберете суров, органичен кефир или най-висококачественото ароматизирано кисело мляко. Всъщност, ако закупите кефирни зърна, всъщност можете да си направите сами кефир от органично мляко у дома. Това е невероятно лесен процес, което вероятно е причината ферментацията и хранителните продукти като кефир да съществуват от хиляди години!

Ферментирали храни по време на бременност

По време на бременност ферментиралите храни са особено важни поради няколко причини. От една страна, те позволяват на тялото ви да усвои максималното си ниво на хранене, което означава, че е по-вероятно да получите на вас и вашето бебе хранителните вещества, от които и двамата се нуждаете, за да сте здрави. Друго нещо е, че храносмилането често се забавя по време на бременност в резултат на повишени нива на прогестерон. Това може да причини проблеми като запек. За щастие ензимите и здравословните бактерии във ферментиралите храни действително могат да движат нещата в храносмилателната ви система и да насърчават здравословен храносмилателен трак, който не е склонен към дискомфортен или болезнен запек.

Ако сте любопитни за други видове храни, които са особено полезни по време на бременност, вижте книгата „Изцеление на нашите деца“. Всичко зависи от това как храненето влияе върху тялото и бебето преди бременността, по време на бременност и дори след бременност, когато кърмите.

Научете повече информация за плодовитостта, здравословната бременност, безопасното раждане и естественото родителство.

бременността
Ако сте се радвали на този уебсайт, тогава публикуваната книга, на която е базиран този уебсайт, „Изцеление на нашите деца“ е задължителна за четене. Едно живо и здраво дете може да бъде ваше. Дори Вашият лекар или акушерка не знаят жизненоважната информация, разкрита в тази книга. Дайте всичко от себе си на вашите деца и бъдещи деца.

Публикувана книга Изцеление на нашите деца ще ви научи как да имам щастливо и жизнено бебе днес.

Обратна връзка от читатели, които са подхранвали потомството си със съвети от Изцеление на нашите деца

Това наистина е книга за изцеление на нашето бъдещо поколение деца! - Хали Кътнър

Книгата на Рамиел Нагел „Изцеление на нашите деца“ с любов предоставя цялостни перспективи за много аспекти на родителството и семейния живот. Чрез напътствията на тази книга станахме по-осъзнати и просветени родители. Като цяло тази книга излъчва енергия на живот и честност. Това е освежаващо допълнение към ръководството за отглеждане на мелницата. Благодаря ти Рами! - Джейми Буш, Ню Джърси

Тази книга е съкровище за нови семейства, за всички, които планират да имат деца или вече имат малки деца. - Олга

В тази книга Рами обяснява основите на това как храненето е свързано с толкова много от тези така наречени "нелечими" болести. В края на деня няма преки пътища. Трябва да поемем пълната отговорност за правилното отглеждане на децата си. - Сандип Агарвал

Изцеление на нашите деца разкрива, че всяка болест на бременността и детството може да бъде предотвратена по естествен път. Тайните на раждането на жизнено, светлооко бебе се обясняват с лесни за разбиране термини.

Научете как да:
· Значително намаляват риска от заболяване на детето ви.
· Намалете риска от вродени дефекти със 1602%, спонтанен аборт с 640% и преждевременни раждания с 315% .
· Обратно безплодие с 78,4% успех при ядене на истинска храна.
· Отгледайте детето си, за да се чувства обичано, почитано и ценено.


Здравословна бременност Важни връзки:

  • Здравословна бременност
  • Проблемът със зърната
  • Истината за нивата на живак в рибите
  • Готвене по време на бременност - Избягвайте готвенето в микровълнова печка
  • Книги за бременност, изцеление на нашите деца - защото вашето ново бебе има значение!
  • Правене на етичен избор на консумация на месо
  • Истината за суровите млечни продукти и бременността
  • Лекарства по време на бременност
  • Избягване на конвенционални продукти за грижа за кожата и косата по време на бременност
  • Храна, хранене, здраве и новаторската работа на Уестън Прайс
  • Как ферментиралите храни повишават здравето на бременността
  • Синтетични витамини по време на бременност
  • Избягване на замърсяването на въздуха в помещенията по време на бременност
  • Холестерол и мазнини по време на бременност?
  • Фолиева киселина за здравето на плода
  • Най-важните хранителни вещества за здравето на бременността и къде да ги вземете
  • Избягване на търговски зърнени продукти по време на бременност
  • Избягване на пестициди по време на бременност
  • Бременни диети, които ще насърчат заболяването
  • Хранене достатъчно по време на бременност и ежедневие
  • Кои пълноценни хранителни добавки да приемате по време на бременност
  • Здравословни диети за бременност, базирани на местни диети
  • Страхувате се от мазнини: Защо диетите с ниско съдържание на мазнини и без мазнини са нездравословни за бременността
  • Лоша генетика срещу генетично прихващане
  • Храненето през кожата - чудесна добавка за бременност!
  • Грижа за зъбите по време на бременност
  • Защо телата на местните народи се провалиха с лоша диета. В резултат на това те ще имат по-малко здравословна бременност.
  • Какви хранителни вещества са ви необходими по време на бременност?
  • Принадлежи ли соята в здравословна диета за бременност?
  • Интересни местни диети
  • Какво могат да направят мастноразтворимите витамини за вашата бременност
  • Пиене на мляко по време на бременност
  • Три вида храни, които трябва да избягвате по време на бременност
  • Опаковки от рициново масло за почистване
  • Истината за вегетарианството
  • Защо да избягваме небиологичните храни по време на бременност?
  • Диета с ниско съдържание на мазнини по време на бременност?
  • Въведение в естествената и здравословна диета за бременност
  • Ролята на мазнините в здравословната диета за бременност
  • Разстояние между децата в местните култури: какво можем да научим от тях?
  • Добро хранене за бременност
  • Био и натурални храни за най-добра диета за бременност
  • Доплеров радар и мониториране на сърдечната честота на плода по време на бременност и раждане
  • Контур на бременната диета за балансирана бременна диета
  • Трябва ли да ядете зеленчуци сурови или варени?
  • Изцеление от симптоми на ПМС
  • Емоционална подготовка за родителство
  • Контур на бременната диета за балансирана бременна диета
  • Трябва ли да ядете зеленчуци сурови или варени?
  • Бременност Омар и раци
  • Какво казват зъбите на децата ви за тяхното здраве
  • Как токсините от околната среда влияят върху вашето растящо дете
  • Хормонални контрацептиви и загуба на витамини
  • Бременност Диета Източник на мъдростта - природа
  • Здравословни храни за ядене по време на бременност: високо витаминно масло
  • Упражнения на Кегел за подобряване на плодовитостта
  • Подготовка за родителство физически
  • Много болести по време на бременност и детство вече не трябва да са мистерия
  • Мастноразтворими витамини, от които се нуждаете по време на бременност
  • Нашата съвременна диета за бременност ни проваля
  • Съвети за здравословна бременност: Постигане на вашите изисквания за калций
  • Хормонални контрацептиви и загуба на витамини
  • Ако получавате ултразвук по време на бременност?
  • Бременност Храна Рибни яйца
  • Масло от черен дроб на треска: чудесно здравословна храна за бременност
  • Защитни мерки на тялото ви по време на бременност
  • Бременност Омар и раци
  • Ядете ли достатъчно по време на бременност?
  • Бременност Хранителни животински органи
  • Органите на животните са част от здравословната диета за бременност
  • Защо трябва да избягвате чешмяна вода по време на бременност
  • Бременност Омар и раци
  • Какво казват зъбите на децата ви за тяхното здраве
  • Как токсините от околната среда влияят върху вашето растящо дете
  • Как токсините от околната среда влияят върху вашето растящо дете
  • Бременност Здраве Диетични насоки
  • Психично здраве преди родителството
  • Използване на зеленчуци за лечение на тялото преди бременност
  • Храни, богати на хранителни вещества за бременност
  • Природа срещу отглеждане: Колко наистина генетиката влияе на здравето ви?
  • Безопасни ли са ултразвуците или необходими за бременност?
  • Истината за слънчевите бани
  • Защо да избягвате конвенционалните почистващи продукти по време на бременност?
  • Пълнозърнести храни Бременност
  • Диета и болести: Как са свързани
  • Жлезистата система и цялостното здраве по време на бременност
  • Видове храни при нездравословни диети за бременност
  • Десет начина да се избягват токсините в околната среда по време на бременност
  • Трябва ли да пиете сурово мляко или пълномаслено мляко по време на бременност?
  • Духовно здраве преди родителството

Бележки от читатели:

Изцелението на нашите деца ще послужи като важен инструмент за обръщане на очевидната сега тенденция към физическа дегенерация и възстановяване на жизненото здраве на всички деца.

Прочетох над 12 книги по тази тема и това е моята книга номер едно до степен, в която стана моя библия, тъй като я прочетох над 5 пъти и съпругът ми също я е чел. Книгата на Рамиел наистина ни помогна по време на това пътуване и не мога да препоръчам тази книга достатъчно. Това наистина се променя живота ! Ако ще си купите книга за диети/хранене/начин на живот за бременност, бременност или за деца, тази книга ще бъде моят избор номер едно.

Йена Морис - Австралия

Дъщеря ми току що навърши 5 години и ние приехме препоръките, които споменавате в книгата. Трябва да кажа, че никога не съм я виждал толкова щастлива. Винаги в добро настроение и никога не съм виждал бебе, което да се усмихва.

Ако планирате да имате дете, не забравяйте да прочетете книгата „Изцеление на нашите деца“.
„Изцеление на нашите деца“ ще ви помогне да се подготвите за здравословна бременност, а също така ще допринесе за здравето и здравето на цялото ви семейство.

Пам Килин,
Най-продаван автор на NY Times

Опровержение: Този материал е създаден само с образователна цел. Авторът и издателят не участват в предоставянето на медицински съвети или услуги. Авторът и издателят предоставят тази информация, а читателят я приема, с разбирането, че всичко направено или изпробвано в резултат на четенето на тази книга или уебсайт е на негова или нейната отговорност. Авторът и издателят не носят нито отговорност, нито отговорност към което и да е физическо или юридическо лице по отношение на каквито и да било загуби, щети или наранявания, причинени или за които се твърди, че са причинени пряко или косвено от информацията, съдържаща се в тази книга или уебсайт.

Търговска марка: Изцеление на нашите деца ™