Първо, ще ви обясня какво означава хидрофилен.

диета

Хидрофилните храни са храни, които обичат водата. Обичам да го мисля като хидро-вода и изпълнен с филм. Храните, които са хидрофилни, предлагат изключителни ползи за хората, търсещи загуба на тегло, в допълнение към предоставянето на дълъг списък от ползи за здравето, които ще обсъдя по-късно.

И така, защо искаме да включим хидрофилни храни в нашата диета? Разтворимите фибри на тези храни влизат в контакт с вода и образуват желатиново вещество. Този генообразуващ феномен, който се случва, е ключът към това как хидрофилната диета може да бъде диетата, която сте търсили. Тези смолисти влакна, известни като слуз, когато се усвояват, се превръщат в гел в стомаха ви. Гелът е ключът към загубата на тегло и новото ви здраво тяло.

Звучи добре, че е истина - но се кълна, че е така. Ето защо.

  1. Разширяването на гела ви пълни.
  2. Можете да смесвате хидрофилни храни с други храни като заместител на калории и мазнини.
  3. Тези храни забавят усвояването на въглехидратите в тялото ви, така че нямате пикове в кръвната захар. Така че не получавате онези ненаситни моменти, в които можете да изядете целия кухненски шкаф.
  4. Тези храни действат като метла в тялото ви, като го почистват ! Така че тялото ви се детоксикира на тази диета. Известен факт е, че когато имате по-чисто тяло, тези неприятни желания за шоколад, чипс и сладолед изчезват. Не е нужно да пиете сурови сокове само 10 дни направо, за да получите тази детоксикираща полза. Хидрофилната диета (HD) ще ви осигури това усещане.

На HD диетата, ще изпитате всички тези предимства през цялото време, като включите вкусни храни, които обичате, и дори няколко мами по пътя.

Царят на всички хидрофилни храни е семето Чиа. Това е храна, която ще се използва много в HD ! Семето от чиа е супер храната на HD. Някои други примери за храни, които са хидрофилни, са кантен или агар, ядливи водорасли, пектинови плодове, цвекло и бамя. Тези храни са включени в HD заедно с други храни, които могат да бъдат категоризирани като хидро неутрални и хидрофобни (за които ще се говори друг път), за да се получи план за хранене, който ще ви накара да изглеждате и да се чувствате фантастично.